抓痧疗法是笔者在推拿临床实践基础上，结合挤压类手法与刮痧疗法两者的各自优点所创的推拿新疗法。本法的操作要领是以食指、中指、无名指及小指的指端内扣，与掌根部协同用力．将施术部位的皮肤、皮下组织及部分肌肉组织一起抓起。至患者感觉轻度疼痛时松劲撤力，放开所施部位的皮肤及连带组织，反复为之，以皮肤出现潮红或出现痧痕为度。 本法适用于颈肩、腰背、四肢等部位，具有疏通经络、行气活血、导邪外出、调整阴阳的作用。本法操作简单、见效迅速，可用于治疗感冒、腰背肌劳损、慢性疲劳综合征等病症，也适用于日常的家庭保健。

• 720个穴位的功效和简易取穴方法• 14条经脉的详细介绍• 12种适合家庭使用的简单按摩手法• 6大反射区的详图和简单定位• 53种常见病的家庭按摩指导语言通俗易懂、图片简洁明了、步骤详尽清晰；适合普通读者阅读，是家庭按摩、刮痧、针灸、艾灸等中医保健养生的首选工具书。

失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。《庄淑旗元气养生健康法》从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲。30岁以上的中年，是人生中最黄金的时间，却也是身体的各个器官到了明显衰退的临界点。如果我们还不警觉，健康将立刻亮起红灯。健康是莫大的财富。年轻的生命很难体会，在我们能感受到哀老的症状时，其实已经衰老很久很久了。中年时的正确养生观念与生活实践，决定了老年的幸福。健康是一张伞方位的网。中年人在人生的旅途中，冲到了事业、理想的高峰。在斩获一番成就之时，也应该充分回馈身体，好好检查自己的生活细节。此时还有足够的时间，让自己重掌健康之舵。解除末老先衰的危机，每天都有足够的元气迎接生活的种种挑战。

本书在介绍足部按摩基本常识的基础上，对足部脏腑反射区及其经穴的位置及功能主治、足部形态预测人体疾病、常见病的足部按摩疗法及足部的日常护理知识做了详细的说明，在弘扬古老按摩疗法的基础上，结合现代的养生实践，进行了更为便捷和更能被大众接受的编排。本书图文并茂，通俗易懂，即使对按摩少有接触的人，也能一看就懂、一学就会。

《养好五脏不生病》阐述了养生中“万变不离其宗”的养生之“道”——原则；“术”——方法。并详细说明了人体每一个脏器的调养，与各脏器相关疾病的治疗。由此，《养好五脏不生病》是一本让您越活越精神的书，是一本根治现代人身心疾病的健康心经，还是一本孝顺父母、关爱家人、传递友情的礼品。

《与四季养生》首先简单介绍了《黄帝内经》这本巨著，让读者先对我国的养生经典之作有所了解。通过阅读绪论，你将会知道《黄帝内经》是不是由黄帝所作，它为什么用黄帝来命名，以及《黄帝内经》与中医的关系。紧接着，对《黄帝内经》的养生之道做了简单的介绍，指出精、气、神是我们身体的“三宝”，在日常生活中要注意养护我们自身的“三宝”。并且提出长寿来自于健康合理的饮食习惯，也就是《黄帝内经》中说的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，同时做到精神内守，这样人就不会得病，自然活到天年。此外，《《黄帝内经》与四季养生》针对睡眠、饮食、运动、情志、脏腑五个方面，按照春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏的原则，分别提出了四季养生方案。古人称睡眠为“眠食”，睡眠跟饮食一样，一年四季不能一概而论，要顺应四时阴阳变化。在饮食养生中，《《黄帝内经》与四季养生》介绍了食物的“性”，让读者了解什么是寒性食物，什么是热性食物以及发物的概念，方便读者以后有选择性地进食；生命在于运动，在运动养生的章节中，按照《黄帝内经》的养生理念，针对春夏秋冬的不同气候特点，提出相应的运动方案；在情志养生中，引用“五劳七伤”的概念，告诫人们在日常的工作和学习中，注意把握度，不要透支自己的健康，同时要注意控制自己的情绪；一年四季跟人体的五脏六腑是有联系的，春季对应肝脏，夏季对应心脏，秋季对应肺，冬季对应肾，按照这样的思路，向读者介绍了四季该如何有针对性地养护脏腑。

上火是一个具有火热性症状特征的疾病群。作者将这些疾病群编写一本收，希望《无“火”一身轻》是一杯清凉茶，一扇除烦的清风，一泓润燥的甘泉，能给上火者一张笑脸。

古往今来，健康一直是人类追求和探索的永恒话题。阿拉伯谚语说：“有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。”健康是人类最大的财富，是事业成功、生活快乐、实现人生价值的基础。自新中国成立以来，随着经济水平的提高和卫生事业的发展，我们已经在很大程度上控制了很多急性传染病（如霍乱、鼠疫、疟疾、血吸虫等）对人群健康和生命的威胁。但是，随着人们生活水平的不断提高，医学技术的不断进步，并没有让人们免受疾病的困扰而“长命百岁”。在我们身边，不断有高血压病、糖尿病、心脏病、中风、癌症等慢性非传染性疾病（简称慢性病）的出现，而且出现的例数也在不断增多。据统计，我国慢性病所造成的死亡人数在总死亡人数中的比例，已经从20世纪70年代的60％上升到1990年的76％，而到1996年已上升到81％。

详述蒋氏医疗保健细节，揭示宫廷鲜为人知内幕，担任蒋介石贴身医生几十年的熊丸先生为人们了解真实的蒋宋家族和民国政坛上的一批风云人物提供了视角独特的第一手证言。《蒋介石私人医生回忆录》还收录台湾蓿名作家王丰先生关于蒋介石养生保健秘诀的专题文章，对揭示其长寿之道大有助益，

从饮食、经络、情绪、腑脏等多方面，帮助女性读者找出需要调节、补益气血的原因。结合自身的情况，调养身体，补益、平衡气血。通过标本兼治的方法，达到拥有美丽容颜、健康体魄和优雅气质的目的。