为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本名为《美丽女人养颜聪明女人养生》的书籍。《美丽女人养颜聪明女人养生》着眼于神奇的传统中医学，讲述了女性养颜与养生的各种技巧，分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度，分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全！

生活中所进入体内的毒素，除了被吃下去的以外，还有更多来自于你不知道的渠道，例如皮肤吸收的经皮毒，令人生畏的药毒等。这些毒素会在你的体内积累，会伤害你的细胞和组织，进而引起一系列的不适和病变，甚至影响下一代，而且这种危害是不可逆转的。《无毒善其身》教你如何对付这些悄无声息的“影子杀手”。

《周易》经过几千年的演绎，汇集成了一部包罗万象的百科全书，从最初对农业生产的指导，发展到对生活方方面面的影响。《周易》中的阴阳八卦理论也被应用到历法之中，人们根据五行理论来推测未来的吉凶变化，从而指导自己的活动。《周易》更是一部指导人们养生的理想用书，中国历代名医大多同时也是易学大师，他们很多时候都用《周易》理论指导施药，医学史上具有代表性的人物扁鹊、张仲景、华佗都同时是易学大师，药王孙思邈总结一生行医经历时发出“不知易，不足以言太医”的结论。它博大精深的内涵可解决您生活中各个方面的困难。不要再相信街头路边的算命先生，他们其实不懂周易，只是拿着易经八卦的招牌来蒙人钱财，读完《周易养生万年历》也许您比他们更懂得什么才是真正的《周易》。

这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书！它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法完美结合的第一书！针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法，您就能好运不断！针对每一个节气，每15天，“京城最帅瑜伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案，三管齐下，让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。本书精彩看点：一、首次按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。二、24种祖传食疗秘方，如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。三、20种经络疏通大法，如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法，如既能减肥，又能健脑的“地铁操”，消除将军肚、游泳圈的“电视操”，百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。特别赠送全彩三合一节气养生一览表、全彩24节气养生功法一览表

79种家庭常见病实用中医仿方妙方指南。简单的方法、生活中随处可寻的药材、最健康无毒的自然疗法，省时、省力、又省钱，为你解决烦恼。赶走疾病，全家老小都健康。本书的偏 方妙方共分为五大类：经验方、食疗方、中药方、外用方、生活方。按照所治疾病分科排序，方便读者速查。方中所需可药食材都为生活常见，读者可按书迅速成方。

《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。要活就要动：13式淋巴排毒健身操每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能，最好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。11位练习者经验分享13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

《一日养生法》的作者中国时报、自由时报、联合报健康医药版专栏作家，作者行医多年，因不忍许多人的后半辈子都在与疾病缠斗，更深知即时养生的重要！不花大钱、易懂易执行的——《一日养生法》即为作者多年研究中医养生疗病的智慧，　并融合现代免疫学的心得分享，不仅常让诊间病友猜不透其实际年龄，亦惊讶赞叹其气色红润，养生有道。因而作者期盼读者也能从日常生活中轻松达到养生之效用，进而拥有健康的身心灵

在《胖补气，瘦补血：朱德保健医生的气血养生法》中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下——胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热……看胖瘦，知气血，跟中南海保健医生胡维勤教授一起学气血养生法！气血充足是一个人健康的基本条件，那如何判断自己的气血水平呢？在《胖补气，瘦补血：朱德保健医生的气血养生法》一书中，胡教授给出一个非常简单实用的判断方法——胖则气虚，瘦则血虚。根据胖瘦的不同，养生的方法也不同：简要来说，胖了应该补气，瘦了应该补血。补气，最简单的方法是早上拍手。手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时候拍手可以震动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。补血，最间的方法是晚上泡脚。脚是阴血的大本营，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用！当然，补气还可以靠站桩，补血还可以靠捏脊，书中还介绍了十大补气和补血的食物，可以供大家选择性使用。

《经络通活轻松4》由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编，系《经络养生系列》中的一本。全书共分五部分，分别介绍了推拿按摩、手部按摩、足部按摩及耳穴贴压的操作方法，以及66种常见头痛、胃脘痛、颈肩痛和腰腿痛的自我调治方法。书中介绍的治疗方法简、便、廉、验，并配有700余幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。让您一看即会、一用即灵。全书图文并茂，既可作为您贴身的家庭按摩师，又可作为馈赠亲朋好友的健康佳品。

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