经济不景气，我们更要学会照顾家人的健康，试试最简单的足疗保健吧！《在家做足疗：从脚开始的健康管理》通俗易懂地介绍了初学者觉得有点生疏并难以理解的反射区名称，并详细地记录了与各种症状相对应的按摩方法。如果用您的手掌摸一摸僵硬的脚底会感觉到莫名的生疏感，那就赶快翻开《在家做足疗：从脚开始的健康管理》，学习与脚对话的方法和创造奇迹的健康技术吧！赶快和家人一起体验这世界上最悠久的自然疗法！针对现代人常有的症状，一一解决，不必死背穴位，一看就懂，立即就会。

《孙子兵法与养生治病》是中国两干多年来第一部以《孙子兵法》论养生治病的专著。被誉为“兵学圣典”的《孙子兵法》，内容精博深邃，已被人们广泛运用在军事以外的诸多领域，如企业管理等。但是将孙子谋略直接运用于医学，《孙子兵法与养生治病》是首例。其实，早在古代，扁鹊、孙思邈等名医就提出过以兵论医、“防病如防敌”、“治病如治寇”、“组方如布阵”、“用药如用兵”等医理，立论新颖独到，说理精辟透彻。当代《孙子兵法》专家吴如嵩先生和军队医师黄英女士，继承了中国古代医学家的学说，同时发挥各自的学识和专长，结合前人的兵法和医学论断，联手撰写出这部兵医同源的书稿。医德如将德 养生如养军治心如用谋 防病如防敌治病如治寇 用药如用兵打敌要害，从来都是兵家要诀。《孙子兵法》中所说的“先夺其爱”就是这个意思。所谓“爱”，即指敌人的指挥部、后勤基地、防御重心等。用兵作战要讲究捣敌之穴，用药治病也要讲究捣敌之穴。清代医学家徐大椿在《医学源流论》中以用兵比喻治病时说：　“病方衰，则必穷其所之，更益精锐，所以捣其穴。”意思是说，用药治病必须像打仗那样跟踪追击，扩张战果，集中精兵锐卒，捣毁敌人老巢……《孙子兵法·虚实篇》说：当我方兵力弱小时，先用假象隐蔽自己，迷惑敌人，分化敌人，然后集中兵力，以寡击众。其核心就是使敌人兵力分散，我方的兵力集中。这一条作战原则古今中外概莫能外。令人惊异的是，徐大椿竟能将此原则活用到医疗上。他在《医学源流论》中指出：“一病而分治之，则用寡可以胜众，使前后不相救，而势自衰。”如此一来，治疗用药不多但收效甚高，并使多种疾病之间无法相互传变，如同溃败之军“前后不相救”。

本书在结构上独辟蹊径，上章遵循四季养生的规律，将各类食物季节化，以养生需要、调养身体、应季食物为准则，选择合适的食物；下章遵循对症食疗的规律，将不同食物人群化，以特殊人群的身体特点、调养需要为准则，选择合适的食物。此结构脉络清晰，分类科学，弥补了以往健康饮食类读物内容庞大、分类不清、实用性差等不足之处。本书在内容选择上视角新颖，在食物海洋中甄选出适合大众及特殊人群食用的放心食物，包括荤食类、蔬菜、水果、水产海鲜、五谷杂粮、常用中药六大类，将每种食物的营养价值与食用方法等知识写得浅显易懂，贴近生活，贴近大众，使人一看就懂，一懂就用，成为大家日常饮食、调养身体的得力助手。本书从中医角度介绍各种食物的营养功效、食用禁忌等，以及最实用的蔬菜知识、选购、清洗、烹调指南、保健食谱，是一本知识性和实用性兼具的好书，体现在以下方面：顺应四季变化时的身体需要。科学选择食物人体健康与四季气候变化紧密相连，四季交替的规律也是人体的代谢规律。春季对应五脏六腑的肝，人体肝气当令，所以饮食宜减酸益甘，以免肝气太过影响健康；夏季人体易因新陈代谢旺盛而伤津耗气，饮食也要以清淡生津食物为主；秋季风高气燥，饮食上也要相应地以滋阴润燥为主，冬季阴盛阳衰，是滋补的最佳季节，这一季节的饮食既要敛阳又要护阴。对症特殊人群的身体需要。摄取均衡营养提高生命质量的第一步，是要善于根据身体的需要，科学摄取食物中的营养。本书所涉及的特殊人群大多是出于亚健康状态的人群，身体不适是健康隐患传达的一种信号，需要用积极的饮食调养予以回应。所谓“药食同源”即以日常食物作为治疗疾病的先驱武器，西医也认为食物与营养是健康的基石，可见食物对于缓解亚健康状态的重要性。愿此书成为您健康饮食的最好参考，厨房实践的指导手册。好吃有道，才能成就健康。

《黄帝内经养生经》不仅是一部伟大的医学巨著，而且也是一部重要的养生学著作。《黄帝内经养生经》中的养生大道并非高高在上，它跟我们日常生活中的吃喝拉撒睡、油米酱醋茶密切相关。《黄帝内经养生经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前无古人，后无来者”。千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经养生经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。

无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书最多，并引领健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读者深度阅读，内容涉及常见病的预防保健、孕产保健、婴幼儿养护、性健康保健等诸多方面，为读者打开了一扇通向健康的大门。

《古代养生至理名言》对中华养生文化进行了高度的提炼，搜集了养生语录和养生诗歌、歌谣近千条，具有知识性、指导性和可操作性的特点。对于已经步入老年行列的朋友来说，养生是必修的主课，养生知识是必须掌握的知识，就让这本小册子成为您的朋友，与您相伴到永远。

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《人体穴位健康手册》以中医理论为基础，介绍了按摩、刮痧、拔罐、艾灸在人体特定部位（穴位，反射区，疼痛部位等）进行疾病治疗的方法。《人体穴位健康手册》将疾病分为常见病症、内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科几大类，每种疾病都介绍了四种治疗方法，同时还增加了几种简易妙招，希望读者能从中受益，永葆健康。祛病健身、延年益寿的有效于段。