俗话说“病从口入”，绝大部分病都是吃出来的，同时中华民族五千多年的食疗文化又告诉我们，绝大部分病也都能吃好。有的人认为花天酒地、晚睡晚起、吸烟酗酒才是好的生活。其实这种暂时生理欲望的满足犹如“饮鸩止渴”，对人体的副作用极大。只有改变不正确的思想观念和饮食结构，多多学习养生保健等食疗常识并保持乐观向上的情绪，才能达到全身平衡、远离疾病、延年益寿的目的。

《日月星辰里的养生秘诀》内容简介：中医将人体视为一个小宇宙，对应于外在的世界则被称为大宇宙。人体的兴衰荣枯，与日月天体运行密切相关。古人隐约感觉到来自时间的流转，会引起精力的起伏，进而影响办事的效率，事业的成败。于是，古人将每日的宜忌加以统计和归纳，这就是“皇历”的雏形。古代中国人便已了解，黄道吉日、五运六气、凶年等概念，特别注意根据日月星辰来安排自己的作息。这并非完全迷信，现代生物学已经证明，人的生理状况非常容易受到自然的影响。人体的兴衰荣枯与日月天体运行密切相关。

八脉不同于十二正经。既不直属脏腑，也没有表里配合关系，它们“别道奇行”。所以又叫“奇经”。医家诊治疾病，没有不用八脉的，气功导引、推拿按摩和针灸更是直接作用于八脉。八脉通，则全身经络尽通，气血通畅。精力充沛。因此．八脉与养生长寿的关系极为密切。李时珍说。人身都有这八条脉，但常人无法觉察到八脉的通路。仙家因为能以阳气冲开八脉，所以仙家能得道长生。认识并用好八脉。小则能祛病强身，大则延年益寿。明代医圣李时珍所撰《奇经八脉考》由仙家论及医家，虽是论述八脉的最好著作。却较难为常人理解。因此。该书不仅完成了今译，对八脉的要义进行了全面解读，更提供了众多用八脉治病养生的简易方法。

《推拿不生病》说的是五千年国医精粹中的推拿。推拿的起源，向上追溯，可至远古时期。先民们在生存竞争中遇到意外损伤时，由于本能的护疼动作，总会用手按抚体表患处。本来强烈的疼痛，得到了减轻或缓解！还有，大冷天里，两手对搓，双脚互动，全身立刻暖和起来，便有了御寒的精气神……所有这些与生俱来的本能动作，在善于思维的先祖心中，逐渐形成了一些“发现”，犹似清泉见底，溪流汇河。推拿一词，最早的说法称“摩挲”，再称“矫跷”，再称“按摩”。到明代，才有了“推拿”这一名称。也只有“推拿”的称呼，才有博采众长的内涵，也更全面、更贴切地确认“集保健、养生、康复、医疗于一身”的深刻性和丰富性。由此看来，名词的演变，不仅仅是一种提法的变更，还包含着千百年来从事推拿医术的医师们的集思广益和坚持不懈。正是不间断地集纳、创新、发展，才有了如今的厚重，才有了如今的精确性。推拿的成果集中表现在经络脏腑学说的经验总结里。推拿丰富了经络脏腑学说，与中医药形成了学术上的互动，为祖国医学提供了坚实的理论基础，合并形成了渊远流长的国医理论。推拿不是用银针刺入皮下腧穴，而是用医生的一双手儿，更可以用自己的一双手儿，拿捏按抚皮下腧穴，达到对肌肤的作用。让罹患病人受伤的部位、不适的所在、阻滞的腧穴、疼痛的局部，达到触觉的激活，从而“应天由人”地对应了“由表及里”，疏通了经络，推拿了气血，达到了“虚实”“寒热”“阴阳”的扶正。这种治伤镇痛、祛邪去疾的手法，比任何医疗，包括针灸都来得便捷。而调和血脉，改善机体活力，促使病体痊愈，发挥康复的机制，一点也不比任何医疗，包括针灸都来得差。推拿以人的自身生命力，调动自身的康复机制，这种“以人疗人”的便捷，越来越成为百姓智者的首选。有学者对这种推拿疗法，论证为一种非药化作用的自然疗法、物理疗法，欣然赞之为“元老医术”。

《你不可不知的100味养生补益中药（畅销特惠版·第2辑）》告诉你中医精华，历史悠久。四气五味，源于自然。滋阴壮阳，补气养血。祛病强身，益寿延年。百昧人生，百趣百题。

《养生谣》内容包括：四季养生、饮食养生、健身百样、快乐心情四个部分。这部小书，是作者塘萍（城南翁）把平日所写的一些养生益寿歌谣辑录起来，以供清赏。朋友们闲时歌之诵之，必有益于健康。所谓“歌益养土”，说的就是健康的第一要素：一份好心情和一种好心态。试试看，且不管它内容如何，只需把这些歌谣熟记于心，每日歌之诵之，你自会有一份安宁平和的心态。不是危言耸听，没有这份心态，你吃再多的补品也无济于事。

当你彻底实践不一样的自然养生法之后，相信周遭的亲友会好奇地问：“请问你用了什么保养品，让自己变得那么气色红润？”“请问你吃了什么好食物，让自己变得那么苗条好看？”那么保持一颗喜乐的心，并确实照顾自己身体的你，请大方跟他分享：“我只改变生活和饮食习惯，并且喝了不一样的养生蔬果汁而已。”给读者的话健康，从每天喝不一样的自然养生蔬果汁开始！健康的关键来自于蔬果、种子中的植物生化素。作者用生命领悟出来的食谱，教你自己改善体质，天天吃对的食物、适量运动并改善生活习惯。简单一杯不一样的蔬果汁，让你重获健康之钥！

现在，越来越多的人开始重视经络养生，这是十分令人欣慰的事情。不过，经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问，如果离开专业人士的指导就很容易误入歧途，尤其是老年人，身体体质本来就相对虚弱，在使用经络进行养生时，如果操作有误，不仅不能达到养生的目的，还很容易给自己的身体带来伤害。为了让经络真正成为老年人养生保健好帮手，作者把自己这些年对经络的学习和医疗实践中的感悟一起奉献给广大老年朋友，希望这本书能帮助您们益寿延年，有一个幸福安康的晚年。

近年来，掌纹学因其简便、准确、易学的特点，逐渐成为辅助医疗诊查的好帮手，也越来越受到大众人群的喜爱。了解、学习掌纹的相关知识，不仅可以及时发现身体存在的健康问题，还可以发现自身或他人存在的心理问题，从而帮助大家轻松解决生活或工作中存在的困扰。本书采用图解的方式介绍了掌纹诊病的相关知识，同时还讲解了如何根据掌纹及手掌的其他特征判断人的性格和心理状况的方法，一看就懂，一学就会，为现代人关注解健康和心理提供了科学的方法和途径。

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