本多媒体图书是为了更好地帮助从业人员进行保健按摩职业培训及行业职业技能鉴定而编著，同时对保健按摩经营者也有着一定的指导作用。此书由著名按摩专家王国顺教授撰稿并演示，张洪春先生协助整理。全书分为七讲，第一讲介绍了人体的运动系统、循环系统和神经系统，这是人体保健按摩的基础。第二：讲详细介绍了人体经络及穴位，包括经络系统和常用穴位的位置及认穴方法。第三讲系统介绍了保健按摩的专业知识，包括按摩的基本手法和全身保健按摩方法。第四讲介绍了保健按摩的辅助疗法，刮痧和拔罐疗法、精油按摩、砭石按摩、沙滩按摩、面部美容按摩、腹部减肥按摩和按摩后的调理，全面细致地讲解了按摩在各个方面的应用。第五讲介绍指压牵引矫正法，包括颈椎、胸椎、腰椎的矫正手法。第六讲介绍一指禅法足部按摩，包括足部反射区位置、作用、诊断和治疗手法及足部按摩程序。第七讲介绍常见疾病保健按摩方法，包括内科疾病、外科疾病、儿科疾病等，对于预防和治疗疾病都有很大的帮助。本多媒体图书内容全面、科学实用、形象直观、可操作性强。配套光盘实拍了各种关键性的技术，方便从业人员和对按摩有兴趣的广大读者参考使用。

《黄帝内经》开篇《上古天真论》中写道：“生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”黄帝问如神明一般的御医——岐伯：“我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天人们不会养生所造成的呢？”时光荏苒，白驹过隙，也许黄帝没想到，他这个朴实的疑问数千年后还是人们心中一直在思索的问题，人的生命到底有多久呢？为什么我们现代人会得那么多闻所未闻的疾病？生命这根燃烧的火炬能不能把握在自己的手中呢？其实，古老而弥新的《黄帝内经》告诉我们，人活着要想健康、快乐，就要尊重自己的身体，不要把身体当成钢筋铁骨般随意对待。应该把身体当成自己的事业、自己的孩子一样去经营去关爱，而且方法并不难，都是信手拈来的一些习惯而已。想要生命如高山流水般清澈通达，那就顺应它、尊重它、体会它吧。翻开这本书，体味并遵循《黄帝内经》中这36条养生精华，相信您的生命从此会到达另一个新的境界。

自古以来，中国人很讲究养生，但那些经典的养生之道千百年来只在帝王将相、文人达士、仙客道人之间使用、流传，一般老百姓很少有耳闻。今天，以古代汉字为导引，以《黄帝内经》《易经》《论语》《神农本草经》《本草纲目》等经典养生著作为依托，把祖先几千年来总结的养生智慧介绍给大家，把这些精华融入到大家的现实生活中。《从文字谈养生：祖先珍藏在国学中的养生智慧》的开篇就讲了阴阳，阴阳是中国文化真谛的归结，但它没有那么神秘。书中运用了浅显易懂的语言和例子进行了说明，当你读后就会发现：“噢！阴阳原来这么简单！”接下来的章节则从“天、地、人、饮食、疾病、医药”出发，对人的衣食住行、婚姻生育等进行解析，融趣味性和实用性于一体。今天，老百姓的生活节奏明显加快，社会压力与日俱增，孩子要上学、考学，中青年人要上班、加班，老年人要照顾孩子和家庭……所以，在写这《从文字谈养生：祖先珍藏在国学中的养生智慧》时，语言上力求通俗易懂，内容上追求大众化、生活化，尽管源于传统文化，却说的都是与人们生活息息相关的事情。总之，这是一本集实用性、文化性、趣味性为一体，适合所有读者的养生智慧书。

我的治疗中，穴位是重要的点，因其穴位本身就是气血的枢纽。因此，选择适当的穴位疏通经络的效果最好，往往起到四两拨千斤的作用。所以，我的诊室，患者总是最多的，但更新却也是最快的。一批批的患者愁眉而来，笑脸而去……好多人易生气、岔气，女性的闭经、痛经，其实都是一股气在作祟。支沟穴是三焦经上的重要穴位，三焦经就是人体里主一身之气的，说白了就是一个调气的大通道。心里有气，就是这里堵住了，按一按，气也就顺了，气顺身体自然也就舒服了。从穴名讲，“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷。从名字上来看，就知然谷穴有促进消化的功能。对这个穴位进行刺激后，口中就会分泌大量的唾液、产生进食的欲望。患糖尿病的人在吃药的同时再配合按摩然谷穴，血糖很快就会降下来，也会平稳多了。夏季的高热不退多数是由于中了火热之邪，对于这种发热，吃消炎药是不管用的，吃退烧药的效果也只有一阵，一会儿热又上来了。取1粒紫雪丹用胶布贴在肚脐上，半小时热就退了。每天1贴，连用3天，比什么药都好使。许多老年人一动气，血压就上来了，晕得厉害、眼前一片花。这个时候掐足大趾旁的大墩穴可起到迅速降压的作用。如果能坚持半个月，则可巩固疗效。

暂缺简介...

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《养生不求医》针对预防疾病应该注意的各种各样的问题，详尽列举了简单、有效的养生保健秘诀和方法，内容十分广泛，实用性和操作性极强，包括科学饮食养生法、美容护肤养生法和中医调理养生法等八个大的方面。只要你在平时遵循这些秘诀和方法，就能远离疾病，健健康康地享受生活的每一天。中国人自古就崇尚“学会养生，百病不扰”的观念。随着生活水平的提高和健康意识的增强，现代人越来越重视预防疾病，把养生保健放在日常生活的重要位置上。

此书至少在以下几方面能让人眼前一亮。其一，此书从藏医和中医的角度破解了高原的生命密码，揭秘高海拔、高缺氧、高辐射、高寒冷的“世界屋脊”为什么能创造那么多的生命奇迹，并顺着这条思路理出了一条通向健康长寿的天路。其二，此书告诉国人，在我们这个伟大的国度里，除了大家习以为常的、传统的、时髦的养生方式外，还有另外一种养生方式，就是藏医、藏密养生方式。它除了让你感到神秘外，更会让你感到神奇。神秘是因为你对它不了解，神奇是因为你会对它的效果刮目相看。其三，此书揭开了藏密的神秘面纱，它并非像金庸小说所说的那样，密宗大师们一个个都是金刚不坏之身。其实，藏密与藏医同源，它们的终极目的都是提升生命的质量。藏密功法是一门独特的养生修炼功法，它内外兼修，集养生、养性、养德于一体，持之以恒地修炼，能使人的生命质量不断升华，而这种升华不需要物质、金钱、地位做铺垫，它能让一切渴望健康的人心想事成。这对那些看不起病、没钱买保健药的人来说，不失为一种低成本或无成本的养生保健方法。其四，更重要的是，此书能让我们从另一种角度去感悟西藏，感悟它的圣洁、和谐、美好！一个能创造生命奇迹的地方，永远令人神往！

由肾虚引发的疾病涉及人体的各个器官和组织，如慢性支气管炎、高血压、冠心病、慢性腹泻、贫血、前列腺增生、糖尿病、性功能障碍、失眠、神经衰弱、骨质疏松等。本书根据不同的肾虚分型，列举了传统的补益肾虚中药的特性以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体，推出对症滋补膳食。另外，本书为您开出一系列利于补肾的健康运动项目供您选择。对于一些常见肾虚证，本书运用了独具中医特色的方剂、药膳、按摩、针灸、敷贴等方法来进行内外同治，表里兼施的补肾调理。本书从生活的方方面面为您提供了切实可行的保健方法，使你远离病痛的侵袭，拥抱健康。本书通俗易懂、易学易会，适合广大肾病人群阅读。

全书共分7章，第一章为床上运动，介绍了6节简单的、在床上就能做的运动功法以及大量的受益读者来信。第二章为寒暑不侵健身术，介绍了每天利用3分钟就达到健身目的的功法。第三章为经络运动自疗法，介绍了人体经络循行序列、经脉所属疾病、经络运动时间与方法以及病例举要。第四章为导引祛病生活要则，对古代养生学家的《导引去病歌》进行了详细的解释。第五章为服气强身法，介绍了对脏腑经络都有保健功效的服气方法。第六章为古代养生14法，介绍了静坐调息法、长生三法、胎息铭、长生16字诀等14种古代养生方法。第七章为保健灸法，介绍了灸疗效果很好的足三里、肚脐、大椎、风门等穴位的灸疗方法，还介绍了预防小儿感冒的小儿身柱灸和老年抗老防病灸。附录介绍了经络领域学说，对十二经脉、奇经八脉的循行线路进行了详细的介绍。因该书介绍的经络功法都有动作，需要用图片来表示，我们将其配以彩色图片，又将文字排成大字号，以方便读者阅读。