随着人民生活水平的不断提高，人们自我保健意识和能力的不断增强，简单方便的经络穴位按摩疗法备受人们的青睐和喜欢。越来越多的人愿意利用自己的手，在闲暇时敲一敲，揉一揉，进行疾病的预防和身体的保健。按摩疗法不再是医生的专利，它已深入到千家万户，成为人们日常生活中不可缺少的一部分。自己或家人偶有不适，依法按摩，即可手到病除。然而，由于人身上有14条经络和300多个穴位，初学者很难找到这些穴位，而按摩效果明显的常用穴位也就是100多个，为了让广大读者更好地掌握这些常用穴位，我们编写了《常用经络穴位按摩挂图》（附说明书）。挂图分3张，按正面、背面、侧面介绍了人体常用的穴位100余个。配有说明书。为了方便读者使用，在制作挂图时，将3张挂图分别按A1-A7、B1-B7、C1-C7进行分区，并把说明书中的穴位与所在的区域进行对应，可使读者快速地找到穴位。说明书内容分3部分，第一部分为按穴治病，按部位介绍了挂图上的所有穴位，对每个穴位的定位、功效、主治、简便穴疗、古代医家论述进行了详细的介绍。在简便穴疗中，介绍了单穴治病的绝招和详细的按摩方法。第二部分为拍经保健，介绍了人体14条经脉．对每条经脉的经络讲解、主要病候与主治概要、拍经保健进行了详细的介绍。在经络讲解中，介绍了该经上的所有穴位，并配有经络循行和穴位全图，可使读者查到挂图上没有的穴位。在拍经保健中介绍了简单方便的拍打经络的方法。第三部分为健身按摩．分专题介绍了穴位按摩养生方法。

中医养生学有几千年的历史，养生学的书籍从古到今汗牛充栋，但也难免鱼龙混杂、精华与糟粕共存。由当代中医学泰斗蒲辅周之女、著名中医蒲志兰编著的“四季中医养生”系列读物，力求去粗取精，去伪存真，客观真实地把中医养生学的真谛、精华介绍给读者，使你能够一看就懂，懂了就能做，做了就有效，从而帮助大家学会养生，拥有健康的生活。《冬季中医养生》为此系列读物的冬季卷，作者以平实、易懂的文字，从冬季的特点及养生原则、冬季的精神养生、冬季饮食调摄、冬季生活保健，以及冬季的运动锻炼和冬季的易感疾病及对策等六个方面，给出了一份切实可行的健康养生指南。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。中医的基础理论是关于人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。传统的中医养生则是根据生命的发展规律。达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来，中医总结出了许许多多精辟的养生箴言。这些中医箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是中医的结晶，只要我们照着做做，那么，就能达到保健养生的目的。本书搜集整理了中医有关预防、养生、食疗、病因、精气、藏象和治疗等方面具有代表性的中医语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者运用中医养生的良师益友。

随着人民生活水平日益提高，健康已成为人们的第一需要。党的十七大报告关于“健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福”的论述，阐明了健康在社会发展、社会进步以及不断提升全民幸福中的重要意义。祖国医学源远流长，博大精深，其中有关养生保健的理论，以及预防为主的指导思想，几千年来为中华民族的繁衍昌盛做出了不朽的献。我们编辑此书，意在普及中医养生知识，将中医养生知识送到社区，送给千家万户。让人们了解中医的养生原则和四季养生应注意的项；学会中医有关饮食调摄的方法；在E1常生活中运用中医的饮食和养生常识。使广大群众学会科学养生，依据中医药的理论去选择非处方中成药，以达到合理使用中成药，提高疗效，减少它的副作用，从而真正发挥中医药的独特优势，用中医理论知识指导我们健康生活，改变不良生活习惯，提高生活质量。

《修心养生》凝集张其成教授多年养生理论和修心开智实战的精华，语言生动，图文并茂，解读轻松易懂，操作性强，是一本适合大众修心和养生的必备全书。具有很高的收藏价值。张其成教授，幼承家训，先后随师修习儒道佛医四家养生功夫，创立“五心养生法”。精研易学，以“易”融贯儒道佛医。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视、山东卫视等有关栏目主讲人。目前在北京卫视“中华文明大讲坛”讲授中华养生智慧，是清华大学、北京大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学企业家国学班“最受欢迎”的教授之一。曾做过上千场的国学培训和公益演讲。

鲁迅说《红楼梦》“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”，而现代人看见养生。一部旷世文学名著，不是《黄帝内经》却含养生哲理无数。《红楼梦》教您养生，带您探寻领略其中的传统保精美的红楼饮食，隐藏哪些养生诀窍？寻常的中医药材，暗含多少祛病良方？陵十二钗，养生各有妙法。红楼梦中人，保健另有玄机。紧扣“养生”这一主题，为您解读世界名著《红楼梦》中隐藏着的中华传统养生文化，使您从《红楼梦》主要人物身上学习养生保健的方法，在看似平常的食品、药材上发现不同寻常的养生功效。本书为您打开一扇看清养生真相的窗户，为您揭开《红楼梦》人物日常饮食中隐藏着的保健秘密。本书使您迈过一道通向保健深处的门槛，向您讲述《红楼梦》中中成药的神奇功用。本书教您掌握一把开启健康巨锁的钥匙，详尽披露《红楼梦》人物的健康状况与日常生活习性的关系。独特的解读角度、实用的方式方法，带您进入《红楼梦》这座巍峨的宫殿，破译里面的健康密码，领悟其间的养生奥妙，告诉您一个与众不同的《红楼梦》！

《中医里的养生智慧》将用一个现代的眼睛去窥视中医，用现代的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。作为一个现代人，我们应该明白自己生活在一个西方医学已经陷入与疾病打消耗战的时代。认识中医，了解中医，运用中医不但是一种时尚，更应该是一种需要。《中医里的养生智慧》将用日常生活中见的事例，来讲解中国医学的奥秘，让你轻松地在阅读中和中国医学面对面。经由《中医里的养生智慧》，你将了解到中医是多么浅显、多么实用。《中医里的养生智慧》将引导读者进行一次简单而有趣的中医药之行，让你在很轻松的情形下对中医药的信息有个初步的了解。对那些对中医药有一点了解，但不是很清楚里面根源的人来说，这《中医里的养生智慧》是相当合适的，因为书中用了简单通俗的说向大家解释那些比较艰涩难懂的医学术语。

每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧——为什么韭菜在中医看来是春天最好的蔬菜？两个人吃火锅。一个人会上火长痘痘，而另一个人却好好的。这是怎么回事呢？谚语说“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”到底蕴藏着什么样的养生玄机？如何来衡量一个人的身体是否处于体虚的状态呢？进补的要诀何在？皮肤粗糙。手感涩晦，面色枯黄，易生色斑、雀斑等病态皮肤。怎么利用吃来消除由于内脏不健康而反映到皮肤上的种种隐患呢？外用的护肤品为什么治标不治本？如何才能通过科学的吃的方法来破译中医“藏居于内，形见于外”的道理？本书从根本上改变你对吃的态度，优化你的日常膳食，让你变得更健康。

《图解中医男性养生》一改以往健康养生类图书的晦涩难懂，以图解的方式，从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法，并以一种严谨、平实的文风，进行多角度、图文并茂式的讲解，带领读者领略传统中医的独特魅力，为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不碰烟酒，不生气。全书内容浅显易懂、通俗实用，实为家庭必备的中医养生用书。

《民俗养生万年历》将民俗专家和养生专家关于民俗与养生的知识精彩结合起来，集知识性、趣味性、文化性和服务性于一体，将民俗这样一种来自于人民，传承于人民，又深藏在人民的行为、语言和心理中的基本力量还原到人间，为观众送上一份精彩而实用的知识大餐。 如何吃饺子才是最佳的养生方法、如何正确过节对我们健康有利……《民俗养生万年历》既收藏和记录民间的民俗资料——春节、元宵节、立春、清明节、端午节、七夕乞巧节等众多中国传统节日的来历、习俗、饮食讲究……；又充分研究这些传统节日的饮食与习俗中所包含着的养生原理——如何吃饺子才是最佳的养生方法、如何正确过节对我们健康有利，将民俗专家和养生专家关于民俗与养生的知识精彩结合起来，集知识性、趣味性、文化性和服务性于一体，将民俗这样一种来自于人民，传承于人民，又深藏在人民的行为、语言和心理中的基本力量还原到人间，为观众送上一份精彩而实用的知识大餐。