减肥失败不是因为缺乏意志力，而是因为体内激素失衡　一日两餐，帮你找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降　美国知名运动饮食专家马克，年轻时虽然热爱运动，却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克接触了间歇性饮食后，他的身体状态有了很大的改善，头脑变得更清醒，精力也更充沛。他深入研究断食对人体的影响，结合全新的科学研究，写出这本极具颠覆性的著作。本书打破了我们对现代饮食的认知，告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作，激素与禁食、减重之间的关系。　本书也提供了一个完整的生活计划，让每个人都能参与其中，即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划，你可以用舒服、渐进的方式，自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖，达到持续燃脂、调节失衡的激素、减少肠胃负担的效果。让人们在追求健康的同时，不因严格的饮食计划而感到压力。本书将引导读者在健康和减肥方面取得成功。

内容介绍： 如果你的体脂、体重很长时间不掉秤；盲目节食，却越减越胖；通过运动减肥，却很难坚持下去；体重下去后，出现掉发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍》，它是你在减肥瓶颈期非常靠谱的工具书。 本书主要收录整理北京广播电视台《我是大医生》栏目组开播以来有关减肥瘦身的热门话题，医生梦之队科学讲解，20多位专家专业指导，将可爱的漫画图解贯穿全书，科学分析了发胖的原因、常见减肥误区和高效减肥法等，如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等，带来不挨饿、不反弹、不焦虑的减肥秘诀。同时，结合非常实用的科普小知识，如悦悦温馨提醒、大医生小讲堂等，帮助更多人提升减肥效率，科学实现21天瘦8斤。

本书为全国高等中医药院校教材配套用书，以全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材为蓝本，由长年从事一线中医教学工作且具有丰富教学及命题经验的专家教授编写而成，书中将本学科考试中的重点、难点进行归纳总结，并附大量常见试题，每题均附有正确答案、易错答案及答案分析，将本学科知识点及易错之处加以解析，对学生重点掌握理论知识及应试技巧具有较强的指导作用。本书适合于中医学专业或者相关专业医学生在校学习、备考之用， 也是初入临床的实习医生、住院医生参加执业医师考试的复习用书。

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本书从头耳按摩与身体健康的密切关系入手，介绍了头耳部穴位的相关知识和头耳按摩的实用方法，以及如何通过头耳按摩来进行日常保健。本书内容丰富，编排合理，读者通过阅读图文，可以学习安全、实用的头耳按摩知识和按摩手法。

为践行中医药高校中立德树人的育人使命，在师生中宣传先进典型、弘扬高尚师德。本书将湖南中医药大学约30位优秀研究生导师的先进事迹编写成书。他们均是国内外知名的中医药专家教授。走近他们，每位专家都是一本精美的书，他们既有丰富的人生阅历，又在中医药研究领域有着累累硕果；既有医生仁慈的内心，又有研究生导师的率真与严格；既有敏锐的思维与精湛的技术，又有丰富的情感和对人民的赤诚。他们的言行示范中体现了爱与感恩，爱学生、爱学校、爱人民，感恩党、感恩祖国、感恩人民的榜样精神。他们对中医药事业的执着与对人民的深厚情怀，汇集成一首首美好的诗篇，是激励后来者完善自己的力量源泉，是中医学子成长的旗帜与标杆。

本书带领大家走进人体经络穴位的世界，从穴名释义、标准定位、穴位速取、功效主治、常用疗法、穴位配伍几个方面，介绍了人体十二经脉、督脉与任脉穴位，以及经外奇穴的相关知识。在讲解中，本书从实用角度出发，以“用图说话”的方式，通过大量的图片辅助文字进行说明，简单直观，可操作性强，让读者一看就会、会了就能用。

本书从介绍足部按摩的相关知识入手，逐步带读者认识足部反射区和足部穴位，由浅入深地讲解足部诊疗的理论和方法，介绍常见病的足部疗法以及日常足部护理。本书内容科学全面、通俗易懂，读者通过阅读文字，对照图解，就能轻松学习足部按摩方法。