睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困，还是半夜醒后无法再次入睡，解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。随书附赠“1周睡眠记录表”，让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。

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本书选取了20味中草药，57幅精美手绘图画，17种日常应用，11个中药故事，22道食疗菜谱，10首中药诗词。撰写《你好，中草药》这一系列的初心，是为了让更多的人了解中草药，认识中草药，运用中草药。希望中草药能够走进千家万户，融入老百姓的一道菜、一杯茶、一餐饭。

本书在 外研究基础上，沿着以下路径展开研究。首先，完善长寿风险建模方案，提高长寿风险度量准确度其次，研究C-ROSS标准模型中长寿风险度量的技术细节和相应的资本要求。 ，研究了长寿风险管理方案，并着重介绍了长寿风险证券化在长寿风险管理中的作用。

本书共五章， 章是偏瘫概述，第二章论述中医运动疗法，第三章介绍中医康复运动的理论基础，第四章介绍中医常见的运动疗法，第五章介绍偏瘫的中医运动疗法。本书可供中医学、康复医学人员参考使用，可作为其临床工作和学习的工具书及辅助参考资料。

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