中医养生
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扁鹊心书白话图解张家玮 著《扁鹊心书》包括上、中、下3卷及神方1卷,由南宋绍兴年间开州巡检窦材集录。本书刊行之后,曾一度散失湮没,复经清代胡珏参论、王琦校勘得以流传后世。书中以《黄帝内经》为医学准绳,上卷论经络、治法、虚实、缓急、禁忌、灸法等;中、下卷论述伤寒和内、外、妇、儿各科杂病的病因、病理、病变及治疗。书末附有神方1卷,载90余方,分别介绍其组成、功用及用法等。书中强调保扶阳气,力戒寒凉,首重灼艾,次重饵药,其次重附子。曾言:“阴气未消终是死,阳精若在必长生”。所制使患者忍耐艾灼之痛的睡圣散,是以曼陀罗花为主药的中药麻醉方,历来为后世医家所重视。《扁鹊心书》是研究中医理论与临床,探讨温补、艾灸学术思想的重要参考书。为增强其可读性、趣味性,我们对其进行白话翻译并配以插图,名之为《扁鹊心书白话图解》。希望本书的出版能为广大中医爱好者提供一片学习与研究的园地。 -
图解手足耳按摩一学就会陈飞松,郑书敏 编本书以图文并茂的形式,深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法,还配有清晰的反射区图示,便于读者找穴位,易学易懂,简单实用,即使没有中医基础的读者也能很快上手,足不出户地为自己的健康做保健。 -
图解揉揉捏压消百病一学就会高海波,刘红 编本书详细介绍了指压按摩的基础及各类疾病的对症按摩和指压力度、方法等,可以让读者在日常生活中感到身体不适时,通过轻轻指压按摩缓解,没有任何副作用。指压按摩简单有效,是最绿色、环保的保健疗法,疗效显著。 -
颜德馨衡法养生新论严夏,王大伟 著心血管疾病指现代医学之冠心病、高血压、慢性心功能不全等疾病,此类疾病一般属于中医学之胸痹、眩晕、怔仲等范畴。目前我国心血管疾病的发病率及致死率居高不下,给社会、家庭带来巨大的压力。据2009-2010年对全国13省(市) 50171名18岁以上居民的调查,高血压患病率为29.6%,男性31.0%,女性27.7%;而冠心病是威胁人类身心健康最严重的疾病之一,被喻为人类的“头号杀手”。尽管人们对心血管疾病的危险因素做了大量的研究,也通过各种器械植入手段及药物来治疗和防治其发生,但结果仍未尽人意。另一方面,随着科学技术以及医学科技的不断发展,人们意识到,精神或躯体或者是心与身在人的生命系统中是一个有机的整体,并且共同作用于个体的全部活动。现代医学模式已经从“生物医学模式”转变为“生物-心理-社会模式”,有学者从身心疾病与心血管疾病的相关性有出了有益的探讨[3]。这种方法与中医学的“天人合一”、“形神合一”的观念不谋而合。 中医养生,气通血和,形与神俱,身心健康,方为正道。人之一生,唯气与血。气为阳,血为阴。气行则血行,气滞则血瘀,血瘀则气愈滞。人体在正常情况下气血流畅,五脏安和,自然百病不生。一旦气血失调,人体即发生各种疾病。《素问·至真要大论》总结出“调气和血,燮理阴阳”、“疏其血气,令其调达”的治疗大法,并指出:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”颜德馨教授在学术上推崇气血学说,提出“气为百病之长,血为百病之胎”的观点,倡立“久病必有瘀,怪病必有瘀”理论,并认为气血以充足、温通、平衡为贵,自创“衡法”,处方用药多从“通”字着眼,以达到治病求源的治疗目的。 心系疾病不离气血。气血流畅,百病不生;气血乖违,则气滞、血瘀、痰生、火起、风动,诸症从生。风火痰瘀闭阻窍络,影响血运,以致清明受扰,灵机逆乱,发为眩晕、头痛诸证;气有余便是火,火热扰乱心神,则见心悸、心烦不得卧;如阳虚阴凝,瘀血阻络,心脉不通,心失所养,则可见心悸、胸痛诸症,甚或卒然胸中大痛,发为真心痛。若气虚不足,血不上达,则易致神明失养,神无所寄,心失所养,而见心悸、怔仲等。 本人跟从颜德馨老中医学习,并结合多年的临床经验,对颜老现有的气血一元论之“衡法”理论,做了有益的补充,提出气通血和的“衡法”极致表现为“有神”,尤其以心神为要,不但重视调治气血的各法,而且重视气血运行所在,纳入了针灸外治在温通经脉气血的作用,并具体提出根据患者的症状、体征、体质等,在药物衡法,饮食衡法,情志衡法,四时衡法,针灸外治衡法,体质衡法这六方面,从气血着手,为其拟一全面多元立体的健康处方,共同提高临床疗效。以达到真正的气通血和,形与神俱,身心健康。运用衡法调气血以养心神、治未病。 目前人们对中医养生的重视加强,然而由于中医养生学科的范围大,内容多,缺乏具体的理论指导,特别是没有体现出中医“因人施养”的指导思想,造成了许多盲目跟风的现象,缺乏科学系统的指导方法。另外一方面,从具体的养生方案而言,大部分偏于一家之言,缺乏体现中医精髓的心血管专科综合养生方案以指导临床实际。中医养生必须先有专业的医疗团队和一个正确的指导思想,颜德馨老中医的“衡法”思想,其特点符合中国传统文化的中庸思想,中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想,并且“衡法养生”在心血管方面具有独特的优势,中医学认为心的生理功能与气血的关系密切,心血管疾病的基本病机是气血失衡,心神失养。可见在心血管领域,衡法养生具有其他理论不可比拟的优势。本人结合心血管疾病,创立“衡法”调气血的六大综合养生方案,现把笔者多年临床养生经验整理出版。 -
杨力易经养生法·杨力生命养护三部曲杨力 著杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年,行医四十余年,临床经验丰富,出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名,至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本,在全世界长销不衰,更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的权威地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医治未病”的精神及“只要能让中国人多活十年,宁愿自己少活十年”的诺言,在全国巡讲巡诊两千多场,将有五千多年历史的中华传统养生做了升华提炼,出版了以《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等为代表的数十部养生科普书籍,为健康知识的普及做出了突出贡献。 本书是杨力生命养护三部曲之一。这套丛书用通俗易懂的语言向读者全面诠释了中国传统文化中的养生智慧,是一套值得收藏的文化科普图书珍品。 -
肥胖减重手术知识问答陶凯雄,陈孝平 编当体重达到肥胖标准后,各种疾病随之而来,传统的减重方法对于中重度肥胖效果欠佳,手术减重是目前好的方法。《肥胖减重手术知识问答/健康中国医学科普丛书》就是针对肥胖患者从进入医院就诊、治疗、康复,一直到出院后体重的维持整个过程中,以及在各个节点里可能存在的顾虑进行解答,帮助大家科学认识肥胖,积极手术治疗肥胖,最终健康“享瘦”。 -
口腔健康 从我做起台保军,冯希平,林焕彩,司燕 编为了充分利用好这些珍贵的学术资源成果,使其更好地为大众服务,使大众更多地了解口腔健康相关的知识,例如我国居民不同年龄组人群的口腔健康状况,以及和哪些因素有关,中华口腔医学会组织专家编撰《口腔健康·从我做起:第四次全国口腔健康流行病学调查结果解读大众版》,力图将科学性、针对性、趣味性和实用性融为一体,将口腔卫生领域的相关学术资源成果向大众进行科学普及,便于有针对性地对各年龄组人群开展口腔疾病防控措施,加强对不同群体口腔健康的分类指导和精准施策,以期提升大众整体的口腔健康水平,并促进健康口腔行动方案进一步落实,为实现健康口腔和中国梦做出应有的贡献。 -
儿童牙病就医指南葛立宏,周学东 编儿童口腔科医生在治疗患儿时,与家长和患儿的交流非常重要。如果沟通不畅,加上认知和理解上的差异,正常的医疗过程也会引起家长的误解。目前,我国许多医院儿童口腔科挂号难已成为常态。许多医生忙于治疗,无法抽出更多时间与家长交流,因而产生误解,甚至医疗纠纷。有统计显示,儿童口腔科60%-70%的医疗纠纷是由于医护人员与患儿家长沟通不畅引起的。此外,有些家长受错误知识的误导,不配合医生治疗,如拒绝拍X线片和打麻药等,影响了孩子的治疗。基于以上背景,编者团队组织编写了《儿童牙病就医指南(配增值)》。《儿童牙病就医指南(配增值)》介绍了儿童到口腔医疗机构就诊时可能遇到的问题,以及医学术语、治疗方法、适应证等,对于公众了解儿童口腔疾病治疗的相关知识,配合医护治疗,提高医疗质量非常有意义。《儿童牙病就医指南(配增值)》的编者为国内著名口腔医院的儿童口腔科医生,长期工作在临床一线,有丰富的治疗经验,对医生与家长的沟通有深刻的认识。 -
守护女性荷尔蒙[日] 关口由纪,紫图出品 著女性一生中分泌的荷尔蒙,大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关,女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态,滑润紧致的肌肤,富有弹性和光泽的秀发,强壮的骨骼等,打造美丽、健康的身体的必备之物。 女人的身体,正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后,女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度,让美丽和健康更持久,就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以,作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法,令女性延缓早衰,守护女性荷尔蒙! -
图解《千金方》周宇 著《千金方》是一部系统完善的临床诊疗全集,其中的方剂囊括了妇、幼、内、外、心、肝、脾、胃等各科室病症的治疗方法。《图解千金方》以图解的形式对古籍《千金要方》进行了全新的诠释,其内容更加丰富,语言更加简练、易懂,更加符合现代人的阅读习惯。书中同时收入了大量珍贵的金陵古图、草药手绘彩图以及实拍药材成品图,让阅读更为直观。并针对当代人的健康特点,甄选了460余种家庭实用方剂,以及近千种民间疗病验方。
