本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。

本书就是从虚、实、寒、热的角度出发，让大家了解它们各自的致病特点，如何补虚、泻实、祛寒、清热，维持身体健康；以及当身体出现疾病后，应该如何对症调治。希望本书的内容能给大家的日常保健带来帮助，当正气充足，虚、实、寒、热等外邪被清掉以后，疾病也就远离你了。

对于生酮饮食者来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能连占比，若是一不小心算错，就会导致生酮失败。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。 *25道主菜+25种主食+18款酱料+74道配菜，菜品丰富，让您天天吃生酮餐都不会腻。 *142款美味均有人气餐厅主厨精心研发，经无数顾客亲测，味道有保证。 *每一道美味、每一个套餐，都有详细的能量占比分析，让您对摄入多少能量心中有数。 *关键步骤均配有高清示意图，只要跟着做，烹饪新手也能一次就成功。

本书是风湿病中医临床诊疗丛书之一，体现了风湿病专家的智慧，具有科学性、实用性，对促进风湿病临床诊疗水平提升，具有重要参考价值。

本书从虚、寒、湿、热、瘀5个方面介绍了阴虚、阳虚、气虚、血虚、体寒、湿重、体热、血瘀等8种常见体质类型以及混合体质，从脏腑辨证的角度解释每种体质类型的发病原因和表现症状，让你快速判断自己属于哪种体质类型。每种体质给出了对应的中药、饮食、穴位、生活等方面的调理方法，让你照着做就能够快速摆脱疾病，恢复健康状态。 每种体质还有典型案例分析和一些易患疾病的养护方法，使调理更加有针对性。为了便于理解，本书还针对每种体质附赠作者视频讲解，有专家指导，调理体质更放心。

《10分钟手足耳对症按摩》详细讲解了广大家庭中常见病痛的按摩治疗方法，如头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛、糖尿病、高血压……步步图解展示经典按摩操作技法，没有医学基础的人也能学会如何操作。

辟谷简史重点在于记叙具体人物的辟谷事迹，而非专业的辟谷或者修道的理论与方法。借鉴亚洲史书特有的记传体形式，主要通过记叙具体人物的活动、言论反映辟谷的历史起源、发展与演变，记录了一些有趣事件，编辑了一些重要辟谷文献。同时，穿插引用大量的有关辟谷的中国古代诗词，是一部有趣的思想和知识的读本。内容通俗有趣，简洁易懂，有内涵。人类辟谷历史的扛鼎之作，填补国内辟谷文化出版空白。全书以时代发展为时间轴，与111位古今圣贤进行灵活对话。本书不仅仅是关乎历史上那些各种得道高人、硕儒高僧、医学圣手、文学大家、文化泰斗以及帝王将相、高官显宦、王公贵族在辟谷这件事情上有趣的感怀与美妙的践行，也不仅是辟谷所展示的修行哲学对古老的华夏文明独特的影响与深刻的塑造，而是会使广大读者对自身所蕴含的奥妙有所发现。这种发现将是一个全新的生命源头。

金华古称婺州，因其“地处金星与婺女两星争华之处”而得名。明代金华府下辖金华、兰溪、东阳、义乌、永康、武义、浦江、汤溪，故又有“八婺”之称。《金华中医药文化志》分为金华（婺州）中医药的形成与发展、历代医学世家、医学流派、历代医籍、医疗机构、药材药业、医学教育、医药遗迹、金华中医药大事件、金华市政府促进中医药发展的政策与措施共十章，对金华地区中医药文化的历史进行了系统总结和梳理，有助于人们了解金华地区的中医药文化历史概貌，对传播与弘扬中医药文化大有裨益。

《方药讲课纪要》分为上下两卷。上卷二十讲。一讲主要内容有三：①提高学者对医德医风方面新的认识和加强自己的学医之责任感及迫切感。学习张仲景《伤寒论·自序》和《用药如用兵论》等经典著作。②提高医疗素质，又温习四小经典部分内容。如《药性赋》《小脉诀》《大脉诀》以及《医学三字经》第一节“医学源流史”。③传承医药技能知识。将戴氏百年的行医秘籍公诸于世（融于讲课之中）。如用药一口端、用药箴言和医理三十三等。同时把百例证候常用方药选作一系统的总结。后十九讲主讲中药药物知识。把常用药物按功能分类，每讲按3个内容论述。①综述本类药物共性、主治、适用证及运用时的注意事项；②把每章每类的药物编一歌诀，包括全类药物品种名称，简称类歌；③按功能分类：把每一种药物主治病症用14个字编成概括性的歌诀，简称药物主治歌。下卷共二十一讲，主要讲述方剂知识，有以下几点。1．方剂的起源与发展及方药在临床使用时的重要性和组方原则及变化。2．方剂按功能分类，共分为二十章。其中方剂有300多首，已讲完。3．每个方剂分12个方面讲述，如方剂的出处、组成、用法、功用、主治、证治机制、方解、配伍特点、辨证要点、鉴别及临床使用、方歌等。4．在讲解时，以每章的概念和每个方剂的证治机制及方解作为重点。如证治机制即把每个症状产生的原理一一说明、详细解析。方解方面君臣佐使为重点，并讲述各味药物在其中的重要作用和相互作用。在讲课之时，随时加入笔者的一些临床经验及心得体会，供学者探讨。附录附常用方剂近千首，为学者查找急需之用。还有临床常用对药、角药集录供学者参改。

本书以简单易行的养生方法作为重点，着重讲述了十个经络导养法和二十个经络按摩法的方法，针对二十一种多发病症和二十一种亚健康问题，给出极为简便有效的经络养生应用方案，并图文并茂，配以视频讲解。可以说，这本书既是多媒体养生教学手册，也好比是养生导航仪，让您的养生可以随时随地轻松到达健康的目的地。即使每天只利用几分钟的碎片时间，相信日积月累，定会收到一份意想不到的健康成果。