中医养生
-
辟谷疗法华胥子,顾文涛 编辟谷更是“中国元素”代表,凝结着华夏民族传统文化精神是“大中医”的重要组成部分,它承担起融入世界、影响世界的时代使命。一部科学性和实用性都很强的“大中医”著作,适合医务人员、营养学工作者、慢性病患者以及社会大众阅读参考。任何一位只要读完这本书的人,都会对自己的内在产生信心,并对存在的意义重新思考。它可以帮助我们获得平静、良善和进步的力量。辟谷“十大疗法”荟萃,利用辟谷疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病。
-
肠内菌群与免疫邵丽莉 著肠内菌群是什么?人为什么会生病?是什么破坏了人体免疫?怎样培养健康的肠内菌群?现代人一些不健康的生活方式及饮食结构,诱发了许多由“肠内污染”而导致的疾病。作者总结了自己多年的健康与营养指导经验,对因肠而生的各种疾病以及肠内菌群进行了详细的解析。希望读者能够通过这本书,理解肠内菌群的重要性,改善不良的生活习惯与饮食习惯,有效增加肠内有益菌。期待更多的人能够拥有预防疾病的健康意识,并努力付诸实践,享受美好生活。
-
探秘薏苡仁陈碧莲 著暂缺简介...
-
这么睡,不会累(美)弗兰克·李普曼(美)尼尔·帕克尔明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧?白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无?明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪?因为学习/加班/带娃/玩手机,已经很久没有睡个好觉?我们因睡眠而失去的,绝不仅仅是一夜黑甜,而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么,是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统,还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活?由于文化和科技的改变,名为失眠的流行病正在席卷。阅读本书,你将了解自己的节律特质与睡眠类型,粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识,并获得一个专属于你的睡眠方案,重建多场景、多维度的科学入眠理念。对于睡眠,没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表,帮助读者定位自己的专属睡眠模式和睡眠问题根源,不管你是因为压力和焦虑而失眠,还是因为激素失调而失眠,抑或因为营养失衡而失眠,本书总有一个方案能帮你入眠!无论你是百灵鸟型睡眠者,还是猫头鹰型睡眠者,你也都能在这本书里找到适合自己的节律重置指南!
-
脾虚就这么补胡世云 著脾胃为后天之本,气血生化之源,本书科学、全面地介绍了脾胃的相关知识,比如脾胃在生命里有什么重要意义?如何通过察言观色了解脾胃的情况?如何运用食物养脾胃?如何使用穴位养脾胃?养脾胃的常见中药有哪些?采用中药养脾胃有哪些窍门?如何用好中成药养脾胃?哪些运动有利于养脾胃?日常养脾胃要注意哪些细节?哪些疾病由脾胃引起?如何居家辅助治疗这些疾病?多角度,全方位解决实际问题,尤其是本书追本溯源,吸取古代医家真实的经验与养生秘法,带领读者真正理解养脾胃的内涵。
-
爱院感 致青春·院感管理纪实黄勋,任南 著本书源于中华预防医学会第五届医院感染控制分会自2019年以来开展了“爱感控·致青春”演讲比赛,以院感青年工作者成功的经验和失败的教训,从一个个案例,讲述防控措施如何落实。以感染(包括传染病)防控的众多环节、众多场景为背景,多维度讲述落实防控措施中存在的问题、解决方案以及解决问题过程中的人和事,突出表现医院感染人的奉献精神、解决问题的技巧、医务人员理念的改变、医院感染防控文化的形成。内容包括:疑似院感暴发-我们来探案、超级细菌烦不如防、披荆斩棘建感控通途、努力奔跑在感控第一线等等33个专题,以作者的亲身体验、亲身经历为主线,讲述医院感染防控的重要性、艰巨性。
-
一起泡泡懒兔子 著特别累的时候,可以泡个脚放松一下吗?泡脚水温越高越好吗?泡脚就要泡到大汗淋漓吗?网上热销的泡脚包,适合所有人吗?答案全是NO!泡脚因为有诸多功效,老少皆宜,已日益成为一种养生风尚。但其实,泡脚也存在很多误区,除了水温、时长以外,泡脚的药包里,其实有很多门道。要知道,泡脚作为一种药浴手段,之所以有疗效,就是因为它有偏性,有针对性,想要效果好,就要辨证论治,不能不问药性、不知自身体质,随便就泡。泡对了,可以养生治病;泡不对,就可能是找病了。懒兔子的这本书,帮你避开泡脚的各种误区,区分不同症状、病因,为男女老少不同人群,定制了236个泡脚方。让不懂中医的人,也可以对照症状,找到适合自己的泡脚方案。
-
心灵神医东杜 著,郑振煌 译作者东杜仁波切向我们揭示心的真性和痛苦的根源,以温柔、睿智的文字和实用的练习,引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳,恢复心灵的本来面目,让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。现代社会的多变、动荡以及个人生活的繁忙、疑惑和种种的工作压力之下,使得我们的身心与心智双重受到损害,希望作者的这本书能够使你心的真性获得觉悟与安详。
-
语文何以滋养生命姚林群 著语文课程的育人价值在于滋养人的生命。那语文课程如何才能滋养学生的生命,并促进其社会性生命和精神性生命的成长?对学生而言,语文教学如果仅仅停留在“表层、表面、表演”的阶段,是无法做到情感的熏陶、价值的引领、精神境界的提升的。本书探讨如何基于深度教学理念从语文课堂教学的层面实现对学生价值观培育的目标以及实现语文课程的育人价值。全书共分为八章,既有对语文学科深度教学的意蕴和语文知识本质的理论探讨,更有基于深度教学理念的写字素养、阅读素养以及写作素养的实践培育;此外,作者还从多维度探讨语文教师如何成为“有思想的语文教学改革者”。
-
从书本到临床陈罡,孙轶飞 著本书讲述了某三甲医院急诊科的故事,故事中既有资深的医生,也有年轻的实习生,他们在治病救人的过程中,和患者、和身边的同事进行了各种沟通交流,本书所纳入的临床场景均是医学生初入临床实践的“刚需”。在医学场景和知识讲述的过程中,还采用了多媒体的形式呈现。除了知识的呈现外,本书还插入了人文知识和患方视角的描述,让医学生在阅读的过程中不仅掌握“医术”,还培养“仁心”,实现从课本知识到实际病人”的认知鸿沟,帮助读者更好地进入临床医生的角色。 本书体现了PBL教学模式,通过案例引导读者从患者的症状出发,逐渐找到病因、明确诊断、深入了解发病机制。本书涉及的案例包括常见病、罕见病以及临床急症。通过对这些案例的学习,可以帮助读者建立基本的诊断思路。在案例推进过程中,会对与之相关的基础知识进行复习、深化,实现对零散知识点的整合。 除此以外,在本书中还传达了循证医学的基本理念,帮助读者理解临床经验和科学理念的辩证统一。