五谷杂粮养生，重在合理搭配，均衡营养。《图解五谷杂粮养生宝典》从营养学的角度，对五谷杂粮进行了详细的分析，包括其营养成分、食物搭配、饮食宜忌、功效作用、气味属性等。这就为读者提供了方便快捷的使用指南。读者可以根据自身体质和身体其他状态，选择*适合自己食用的杂粮，补充营养，调养身体。

偏方指的是那些用药不多，但对某些病症具有独特疗效的方剂。伴随数千年的文化传承，我国民间流传着许多简单而又疗效神奇的偏方、秘方、验方。它们不仅在常见病治疗方面显示出无比的优越性，而且对一些疑难杂症表现出神奇的疗效。《民间偏方治百病》不仅介绍了使用偏方的宜忌与注意事项，还从养生治病的角度对偏方本身做了一些阐释，帮助广大读者结合自身情况科学选用偏方。

近年来，随着我国经济的飞速发展，人民的生活水平日益提高，物质生活也越来越丰富，人们的生活节奏也在明显加快。然而，肥胖、高血压、痛风、高脂血症、心脏病、糖尿病、脑卒中、脂肪肝、慢性炎症，甚至是癌症的发病率也随之提高了，并且发病群体逐渐低龄化。　俗话说，“病从口入”，饮食与人的健康息息相关。看似不起眼的一顿洋快餐、一份路边摊的炸鸡、一碗小饭店的热汤面……日积月累，身体中就会积攒很多难以排出的毒素，等到身体无法承受之时，也就是疾病暴发之时。人的一生大概要吃下50～60吨的食物，数量非常庞大，食物与我们息息相关，应该吃什么、如何吃就非常重要了。　西方医学之父希波克拉底认为，食物也是药物，食物中所含的营养素就可以用来治病，身体获得了足够的营养，就不会生病，也不用吃药了。这是营养学所提倡的，同时也是营养学的目标。正确了解营养学，就能从营养学中获益良多，我们的身体素质会提高，生活质量也随之改善。　《救命的营养学》一书介绍了人体所必需的营养素，以及从哪些食物中可以获得这些必需营养素，教你如何平衡营养搭配，如何找到适合自己的佳营养。本书还介绍了一些困扰人们的常见疾病，教给大家用营养素治疗甚至治愈的方法。通过本书，你会了解到小营养中的大学问，全面认识营养学，并将营养学的知识运用到实际生活中，切实提高身体素质，改善生活质量。通过阅读本书，如果你发现过去十几年、二十几年的膳食模式一直都是错误的，那就要从现在改起；如果你已经罹患了某些疾病，也可以制订出佳营养方案减轻疾病的痛苦，甚至治愈疾病。要知道，你的健康取决于你的营养，伟大的医生就是自己的免疫力。　希望本书能帮到那些饱受疾病折磨的患者，同时对想要拥有健康身体的你提供帮助。不过，由于个体差异，还是建议患有重大疾病者一定要在医生的指导下运用营养疗法，切不可一味依据本书。另外，由于编者水平有限，编撰过程中难免出现纰漏，欢迎广大读者和专家批评指正。　编者

《脏腑机能调整按摩法（第3版 套装上下册）》集作者王英华二十多年学习中医、周易、国学的心得，将理论与实践相结合，全书分为八章，前两章是理论基础；第三、四章是理论知识、脏腑功能论述；第五、六章是经络穴位相关知识，如何学好和运用脏腑按摩；第七、八章是调理手法和临床案例。书中诸法，既能够调理五脏六腑的疾病，也能调理四肢和头面部及内、外科方面的疾病，对妇科、小儿科，也有它的适应症。作者在临床实践中不断摸索、创新，寻找打开生命之门的钥匙。因此作者在书中提出临床要做到形体与生命同时调整，才能达到中医上治性、中治命、下治病的目的。《脏腑机能调整按摩法（第3版套装上下册）》以“脾胃一伤，四脏皆无生气，”“得胃气者生，失胃气者亡。”为理论依据，层层展开，不但系统介绍了脏腑点穴按摩的原理、方法和临床应用，并列举了众多成功的案例，无论是对从事中医工作或手法临床的人员，还是对养生爱好者来说，这《脏腑机能调整按摩法（第3版 套装上下册）》都能成为他们的良师益友。

随着国内健身行业的迅猛发展，瑜伽也受到越来越多的关注。瑜伽健身运动的流行，正是人们对于健康养生、心灵自由的追求。为此，编写了《图解瑜伽经典体位》一书。瑜伽*大的魅力就是让人们在身心放松的旅程中，深刻地挖掘自身潜力，同时得到意想不到的收获。

颈肩腰腿痛是人类常见病、多发病，严重影响着人们日常工作与生活。为了帮助人们解决这一问题，《图解颈肩腰腿痛速效疗法》一书，文中的病例多为常见疾病和慢性疾病，适用于大多数读者，方便患者在家操作，对症治疗。

为了方便读者更好地理解中医养生，《零基础学按摩》此书特地按照男、女、老、幼不同的生理特点，选取了常发生的疾病。对于每一种疾病，笔者论述了疾病的病因及预防和治疗的方法，并不惜笔墨，分别从饮食、足浴、按摩和针灸四个方面提出了对症治疗的方案，让人们足不出户，在家就能通过按摩、足浴、针灸等轻轻松松完成疾病的预防和治疗。

《零基础学拔罐》介绍了拔罐疗法的发展史，拔罐的作用和适用范围，以及拔罐的操作步骤、常用穴位等，同时还有一些常见疾病以及其他慢性疾病的拔罐方法，日常防病保健的拔罐知识。借助于通俗易懂的文字和多幅演示图，将各种病症的拔罐步骤清晰地呈现出来，使初学者亲身感受到专家的指导，能一看就懂，一学就会，轻松地将神奇有效的拔罐方法应用到生活当中。《零基础学拔罐》语言简练，通俗易懂，实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。

这本《零基础学艾灸》介绍了艾灸的原则，艾灸的作用、适用范围，以及艾灸的操作步骤、常用穴位等，同时还有一些常见疾病以及其他慢性疾病的艾灸方法，和日常防病保健的艾灸知识。借助于通俗易懂的文字和多幅演示图，将各种病症的艾灸步骤清晰地呈现出来，使初学者亲身感受到专家的指导，能一看就懂、一学就会，轻松地将艾灸方法应用到生活当中。《零基础学艾灸》语言简练，通俗易懂，实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。

《零基础学刮痧》介绍了刮痧疗法的发展史，刮痧的作用、适用范围，以及刮痧的操作步骤、常用穴位等，同时还有一些常见疾病以及其他慢性疾病的刮痧方法，日常防病保健的刮痧知识。借助于通俗易懂的文字和多幅演示图，将各种病症的刮痧步骤清晰地呈现出来，使初学者亲身感受到专家的指导，能一看就懂，一学就会，轻松地将神奇有效的刮痧方法应用到生活当中。《零基础学刮痧》语言简练，通俗易懂，实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。