把时间花在你想要的生活上：个性化时间管理必修课

　　当我们让忙碌像癌细胞一样慢慢扩散，这种忙碌到底是成功的动力，还是低效率的表现呢？其实，做一个高速运转的忍者，并不意味着您就拥有了充实的人生。只有我们不仅仅是时间的管理者，还将时间当作资源用，才能做自己人生的主人。 本书将帮助您掌握您自己的时间，不被他人的优先次序所控制，理解自己的喜好、风格和兴趣如何影响您使用时间的方式，在日常生活中，协助您做简单的变化，夺回自己时间的控制权；在社会交往中，了解他人如何看待时间，教您如何与他人协作提高效率；充分利用自己的时间，去做对您而言至关重要的事。 无论您想完成更多的工作，更好地分配任务，安排好家庭事务的优先次序，还是仅仅把更多时间花在令您快乐的事情上，约翰与凯伦将帮助您形成一种有效且适合您的独特个性的时间管理方法。 \n

　　[英]约翰•麦克拉克伦 [英]凯伦•米格 英国神经语言程序学（NLP）资深导师，具有心理疗法和催眠疗法临床资格，致力于将心理学应用于普通人的日常生活和工作之中。2007年，两人建立Monkey Puzzle培训咨询机构，为客户提供提升领导力、提升个人能力和职业发展的专业咨询与规划。

Ⅰ 个性化时间管理，请从放弃时间管理开始！

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第一章 关于时间 /003

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第二章 关注你的生命资源 /011

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第三章 时间的传言 /027

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第四章 停止拖延 /041

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Ⅱ 个性化时间管理的四项要素

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第五章 解决内部矛盾 /061

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第六章 划分时间块来获取成功 /077

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第七章 从节奏的角度，而不是从平衡的角度思考问题 /101

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第八章 传达你的时间界限（第一部分）：行为 /117

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第九章 传达你的时间界限（第二部分）：语言 /131

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Ⅲ 与时间的一种新型关系

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第十章 个性化时间管理的步骤 /153

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第十一章 与生活的新关系 /165

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第十二章 对你而言 /175

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