饮食营养/食疗
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抗癌食疗药膳方杨建宇 编本书在概述肿瘤药膳食疗的理论、配膳原则及饮食禁忌的基础上,对26种人体各部位癌症分别介绍了有针对作用的治疗性药膳和化疗、放疗与术后恢复药膳。所选药膳功效明确、操作简易、原料易得,不但适用于各级中医师、中西医结合的临床医师,癌症患者及家属和关注健康的普通大众也可参考使用。
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慈禧太后的抗衰老食谱(日)阪口朱未 著慈禧太后作为一个执政四十多年的掌权者,在历史上争议很多。同样作为女性,她的美容养颜话题也是大家津津乐道的。据说,慈禧太后一生热衷于美容,70多岁肌肤仍然白嫩光滑,如同少女一般,乌黑的长发中看不到一丝白发。为了能够容颜永驻,她曾命令御膳房制作种类繁多的抗衰老药膳。作者为了将慈禧太后美容方面的经验和智慧运用于当代美食,曾长期在北京进行潜心研究,根据清廷的美容美食宴,再现当年慈禧太后的美容膳食,利用山药、核桃、黑芝麻、鸡翅、白萝卜这五种常用食材,制作出77道简单的抗衰老美食,让女性吃出健康,吃出美丽,更加自信和优雅。
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食物速效小偏方国医编委会 著针对上述误区以及障碍,编者有的放矢地编著了《食物速效小偏方》,书中没有为读者介绍名贵、罕见的单方或偏方药物。只是为读者介绍了上百种常见、价廉的治病小食物或小偏方。而且每一种都有可靠的疗效。相信定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。因编者水平有限,能力绵薄,书中难免有不尽、不足之处。此外,读者在应用《食物速效小偏方》推荐的方例治病时,应视自己身体的实际情况,咨询专业医师才可施治,《食物速效小偏方》方例仅供读者参考。
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早餐这样吃最营养陈志田 著; 陈志田 编本书全面收纳各类早餐面食的制作方案,按饺子、馄饨、粥、面、包子、馒头、饼、米饭等进行分类,结合了各种食材的营养功效,组合成不同风格的早餐套餐,并配上早餐心得,讲解如此搭配的用心之处。本书不仅可以看,更搭配了独具特色的二维码,只需轻轻一扫,还能同步跟着视频动手操作,简单易学,方便快捷。
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吃对食物最健康?柴瑞震 著; 柴瑞震 编本书介绍了人们所需的主要营养素及全面摄取的办法;为四种不同体质的人群提供了合理的饮食建议;还针对年龄、职业的不同提供了健康饮食的原则。此外,本书还为读者精心准备了由专家推荐的21种肉禽蛋奶类食物、15种水产类食物、35种蔬菜菌菇类食物、19种水果干果类食物以及13种五谷杂粮的做法,帮助你吃对食物,保护健康。
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食物相宜相克速查图典孙晶丹 著《食物相宜相克速查图典》饮食科学合理、食物搭配恰当,才有利于人体保持健康。所以每位烹饪者都应掌握全方位的饮食宜忌知识,了解相应的食物搭配方面相宜相克常识,树立科学健康的饮食概念。《食物相宜相克速查图典》一书介绍了日常食材搭配宜忌、四季饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、常见病症饮食宜忌等知识,着重讲述了200多种日常食材和几十种药材的搭配宜忌。读者通过本书可以了解这些日常食材的适用量、选购方法、保存方法、营养功效、适用人群、烹饪宜忌,以及与其他食材搭配的宜忌知识。全面掌握各种食材的宜忌知识,并依据个人体质、年龄、季节、疾病等情况合理搭配,让您在日常饮食保健中运用自如,增强自身免疫力,抵御各种疾病。
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吃对食物健康100分何一成 著在中医的理论之中,食物如同中药,有其各自的寒、热、温、凉等性质,有酸、苦、甘、辛、咸等味道,以及其对于健康的益处或者禁忌,这就是所谓的“医食同源”。元朝华山老人曰:“饮食藉以养生,而不知物性有相反相忌,俨然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患,是养生者亦未尝不害生也,历观诸家本草疏注,各物皆损益相半,令人莫可适从。”举例来说,芫荽即胡荽,味辛性温,微毒。多食伤神健忘、出汗,有狐臭、口气、脚气、金疮者,并不可食。久病人食之脚软。同斜蒿食,令人汗臭难瘥,根发痼疾。凡服一切补药及白术、牡丹皮者,忌之。勿同猪肉食。孕妇食之,令子难产。这是一般人群所完全不了解的事情,因此,深入了解食物的特性与个人体质的状况是否适合,是维护健康非常重要的一环。本书以营养学的观念为指导,配合中医食疗配方,让读者从书中知道八大类别食物营养和其间的相容与不相容,以及食物与体质、自身疾病的关系,加上建议食谱,内容全面而充实,让读者能以此为自己的健康把关,非常值得作为日常生活的参考,特此推荐。
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蔬果美食养全家耿学英,李百荣,范敬 编《蔬果美食养全家》从近百种常见的蔬菜、水果入手,分析、讲解其特性、养生功效,结合其自身特点,指出其最适合与哪些食物一起食用,同时,也指出其最忌讳与哪些食物一起食用。还根据现代人的饮食要求、习惯,推荐养生食谱,图文结合,让读者看着书就学会做最适合自己的蔬菜水果。
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五味调和养全家彭玉清 编《五味调和养全家》遵循五味调和的原则,提倡日常膳食做到调味品搭配浓淡相宜。帮助您了解各种味道的特点,并配伍相宜。最后在进餐时,做到味不可偏嗜,以利于五脏安和、气血通畅,保持身体健康。
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豆蛋奶品养全家耿学英,李百荣,范敬 编《豆蛋奶品养全家》为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析,到食材的对症养生,无论少儿、青年人、中年人、老年人,还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。