饮食营养/食疗
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食疗进补怎么吃易磊 著《食疗进补怎么吃》本着辨证施补、三因治宜、饮食有节等食疗进补原则,从人体最基本的营养需求出发,为需要食疗进补的朋友分别介绍了食疗迸补常识、四季进补、滋补保健、饮食潮流、疾病防治等多方面的知识。每个人都可以根据自己的身体状况,选择适合自己的食疗及进补方法,养生治病,提高生活质量。用对症食疗和进补,找回原本属于你自己的健康!
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减肥瘦身餐犀文图书 编永葆青春,永远健康漂亮是每个女人内心深处最隐秘的愿望。好女人要靠养,养的秘法是食补。《美女私房菜系列:减肥瘦身餐》主要从女性朋友们最关注的减肥瘦身角度出发,精心搭配了品类众多,美味可口的食谱,让您从美食中吃出美丽,吃出苗条。
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女人的美丽是吃出来的高东文 著美丽的容颜是女人一生的追求,如今许多女人,尤其是年轻的女人,都把美丽养颜寄托在美容院和化妆品上。其实,漂亮的面容是发自身体内部的。如果体内代谢出了问题,再好的化妆品都无济于事,而饮食则在很大程度上可以做到这一点。《女人的美丽是吃出来的》从科学的角度,讲述了饮食与调理肌体的关系,介绍了多种食物内养方和面膜美容方,以及其它吃出健康、吃出美丽的秘诀。
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最佳食疗张群湘,黄润波 著为何健脑要注重食疗?《本草纲目》的作者李时珍曾经说:“饮食者,人之命脉也。”健脑食物一方面有益智作用,一方面又可以为身体提供必需的营养要素。众多健脑方法中,以食疗最为可行,食物在这方面拥有绝对的优势。许多事实证明,长期坚持摄入健脑膳食,不但会改变全身的营养状况,改善性情,同时还可以提高智商。
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排毒吃什么宜忌速查赵迎盼 编著以食物宜忌的强烈对比为主线,选取不同类别多种食物以文字和表格两种形式进行排毒宜忌的阐述,让需要排毒的读者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然,又能了解食物的主要营养成分、搭配宜忌、排毒宜忌等。本书还配以清晰、美观的食材图,并提供简单易操作的菜谱做法,增强本书的实用性,并给读者带来图文合理搭配的良好阅读感受。
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养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全陈玢 著《养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全(超值全彩珍藏版)》详细介绍了常见豆类、五谷、水果、蔬菜的营养成分及养生功效,推荐了数百种豆浆、米糊、五谷汁、果汁、蔬菜汁、果蔬汁等饮品。对每款饮品的制作步骤进行了详解,并配有精美图片,指导你轻松制作出营养、美味的饮品。
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黑色食品与健康长寿赖来展 著《黑色食品与健康长寿》是三次获国务院科学技术奖励的“黑色食品之父”赖来展研究员等专家,经30多年研究创新的重要成果之一,并吸收了古今中外有关学者的智慧,提出了黑色食品系列新概念,对相关领域科技人员有参考或指导作用。《黑色食品与健康长寿》阐述了70多种非转基因的黑色食品资源的营养价值、生理功能、加工应用。内容新颖、方法实用,可供广大家庭和中老年长者养生应用。
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不会吃的女人老得快孙志慧 著每个女性都想保持年轻漂亮、拥有白哲光洁的皮肤、明亮有神的眼睛、挺拔苗条的身材。可以说,养颜驻容是女人毕生的追求,那怎样才能容光焕发、身材苗条呢?《不会吃的女人老得快》融合传统中医和现代医学的美容养生机理,精选均衡营养的饮食养颜妙方,系统讲述了女性健康饮食的方方面面,针对不同体质、不同疾病、不同需求的女性,给出了系统的饮食调理方案。既有美容养颜,也有瘦身减肥;既有调养气血,也有调理女性亚健康及各种常见疾病的营养药膳。针对处于不同年龄阶段、具备不同生理特点的女性,制订详细的膳食美容方案。女性朋友既可以将《不会吃的女人老得快》作为饮食调理百科全书,随用随查,也可以系统学习自我养护知识,十分实用。
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100种利于人体健康的食物李泽兵 著《100种利于人体健康的食物》共介绍了100种对常见疾病有治疗效果且利于康复的食材,不仅简单介绍了其营养成分、对人体健康有益的作用,还提供了简单实用的食谱,并指导读者利用这些食材泡茶,自制敷剂、涂剂等,为读者提供了从挑选、制作,到使用的全过程的知识普及。
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速食主义Nicole 著如果只给你5分钟让你走入厨房,快手快脚全无难度地只做一样东西,可以是汤可以是面可以是饭也可以是菜或零食,你能做出什么?“快”是都市白领的无奈,但在厨房,“快”却是节省体力、脑力又让人佩服的一种能力。对于上班族来说,快速而又有营养地做出一顿饭,始终是每天面临的最大问题。这本书将拯救在厨房中茫然无措、手忙脚乱的你。Nicole将告诉你如何在短时间内又快又有美味地做出一餐佳肴,记住,快并不一定代表没营养,享受快的过程,好滋味说明一切!书中每一款菜谱都是作者在上班的日常生活中亲身体验出来的,简直是又快又简单还又营养美味,绝对迎合当下城市白领的下厨需求,另有作者的手绘漫画穿插搭配,感觉整本书都萌萌哒。