《餐桌上的中草药》遴选了100种中药，分别介绍了其别名，功能主治，药材选购及储存方法，并重点介绍了每味药易于操作的食疗方，使老百姓在餐桌上就能轻松地了解中药，使用中药，为健康做储备。

《医食同源：常见病膳食疗法》详细介绍了中医饮食养生原则与方法，包括饮食的合理配置、对身体产生特殊作用的食物、中医四季饮食养生宜忌，以及各系统疾病的饮食、药物搭配宜忌。在各系统疾病中又详细阐述了该病的宜食、忌食、养生方等内容。附录中补充说明了食物的基本制作方法。《医食同源：常见病膳食疗法》阐述细微，内容丰富，通俗易懂，指导性、实用性强，适合常见疾病患者和家属居家辅助治疗及食疗爱好者阅读参考。

爱美之心，人皆有之。容颜的美丽对于女人来说，是值得关注一生的功课。很多女人花大价钱去购买昂贵的护肤品和保养品，却往往难以收到梦想中的神奇效果。她们对此十分不解。其实，容颜并不是化妆品决定的，而与内在健康有关。《黄帝内经》告诉我们，养于内才能够美于外。所以对于女人来说，最好的保养方法就是调理好内在健康。阅读《食疗药膳养颜经》，让你在满足口腹之欲的同时，轻松收获健康和美丽。《食疗药膳养颜经》的食物虽然是药膳，但在取材上均为常见的食材和药材，而且制作方法简单易学，食用方法也十分明了。这是一本你能够轻松DIY的养生养颜书，认真研读，能够帮助你给自己打造一所厨房里的美容院。

《癌症病人怎么吃》是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华，透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者，都能从中找到适合自己的饮食调理方法；放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的病人，也能从中发现自己喜欢的美味药膳。

民谚有“每天吃豆三钱，何需服药连年”之说，意思是说经常吃点豆类食品，不仅能够远离疾病，还可辅助治疗一些疾病。传统饮食也有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法。黄豆补脾可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体赢弱之人。绿豆补肝可清热解毒、下火消暑，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。红豆补心并具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定调节作用。黑豆补肾具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。白豆补肺具有提高人体免疫能力等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。《五豆补五脏：最便捷的五脏调养方》主要介绍五种豆类的具体保健食疗功用及食谱、药膳等，可供广大读者日常保健参考阅读。

作者根据自己多年的行医经验，汇集数百种通过日常饮食、选取大众化食材配上自己独特的方式来解决人体五脏六腑的冲突和各部位的隐患，达到五脏六腑的和谐。从而延年益寿。独创的孙氏点穴法简单易行，来补充和巩固效果。进一步达到延年益寿的效果。

《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》是在李晓霞的博士论文的基础上编写而成的。《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》的内容摘要如下：目的：研究健步走对中老年人BMI（身体质量指数）、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，以及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制订中老年人个性化运动处方的分子标记。方法：将92名中老年（50～65岁）单纯型肥胖患者，随机分为实验组（70人）和对照组（22人），实验组根据BMI进行分组，BMI≥25为肥胖组，23≤BMI通过实验研究得出以下结论。1.健步走可以降低中老年超重、肥胖人群的BMI、体重、腰围、腰臀比、腹部皮褶、游离脂肪酸。2.健步走是中老年肥胖人群降低体脂百分比、血脂，提高脂联素水平，改善体测量指标的有效健身方法。3.A.PM-1T45G基因TT基因型与BMI、体重、血脂指标独立关联，TG基因型与体脂百分比、脂联素独立关联。TT、TG基因型均可考虑作为运动的基因敏感标记。APM-1基因G276T多态性变化规律与T45G多态性相似，运动后GT基因型与BMI、体重、体脂百分比、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇独立关联。GT基因型可以考虑作为预测运动减脂敏感效果的基因标记。4.PPARγ2 Pr012Ala基因CC基因型与BMI、体重、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇独立关联。PPARγ2C16lT基因CC基因型与血脂、脂联素、游离脂肪酸独立关联。CC基因型可以考虑作为预测血液、体质量指标运动敏感效果的基因标记。

中医的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。 《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。 长寿功法》共分四步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑；第二步坐功主要是安五脏，通六腑；第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑；第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书（片）中介绍了《长寿功法》和《长寿自疗功法》。 《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书（教学片）中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。 在《长寿功法》新四卷书和《长寿自疗功法》新十一卷书，《长寿功法》8集DVD教学片，《长寿自疗功法》160集DVD教学片由东方出版社、人民卫生出版社、人民体育出版社等社出版发行之际，特写此序，希望此书（教学片）在普及气功知识，指导气功锻练，开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志在已出版发行十八部书，168集教学片之后，继续写出好书，拍出好片，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。 著 名 思 想 教 育 家和理论家第 一 批 国 务 院 稽 查 特 派 员 国家体育总局 顾问 全 民 健 身发 起 人 主抓全民健身和气功推广与落实工作刘吉2011年9月2日

中医的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。 《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。 长寿功法》共分四步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑；第二步坐功主要是安五脏，通六腑；第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑；第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书（片）中介绍了《长寿功法》和《长寿自疗功法》。 《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书（教学片）中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。 在《长寿功法》新四卷书和《长寿自疗功法》新十一卷书，《长寿功法》8集DVD教学片，《长寿自疗功法》160集DVD教学片由东方出版社、人民卫生出版社、人民体育出版社等社出版发行之际，特写此序，希望此书（教学片）在普及气功知识，指导气功锻练，开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志在已出版发行十八部书，168集教学片之后，继续写出好书，拍出好片，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。 著 名 思 想 教 育 家 和理论家第 一 批 国 务 院 稽 查 特 派 员 国家体育总局 顾问 全 民 健 身发 起 人 主抓全民健身和气功推广与落实工作刘吉2011年9月2日

中医的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。 《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。 长寿功法》共分四步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑；第二步坐功主要是安五脏，通六腑；第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑；第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书（片）中介绍了《长寿功法》和《长寿自疗功法》。 《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书（教学片）中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。 在《长寿功法》新四卷书和《长寿自疗功法》新十一卷书，《长寿功法》8集DVD教学片，《长寿自疗功法》160集DVD教学片由东方出版社、人民卫生出版社、人民体育出版社等社出版发行之际，特写此序，希望此书（教学片）在普及气功知识，指导气功锻练，开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志在已出版发行十八部书，168集教学片之后，继续写出好书，拍出好片，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。 著 名 思 想 教 育 家和理论家第 一 批 国 务 院 稽 查 特 派 员 国家体育总局 顾问 全 民 健 身发 起 人 主抓全民健身和气功推广与落实工作刘吉2011年9月2日