饮食营养/食疗
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有机饮食不生病陈台芳 著《有机饮食不生病(50种美味的幸福料理)》教你如伺利用身边随手可得的食材,做出一道道能够预防疲劳、失眠、肩颈酸痛、生理痛、便秘等日常不适的的美味餐点,并提供预防癌症的有效方法,以及超实用有机生活DIY小妙招,简简单单就能让你天天过着不生病的生活! 《有机饮食不生病(50种美味的幸福料理)》由陈台芳编著。 -
越喝越年轻的100种健康特饮(日)野口真纪 著蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、鸡尾酒……选用新鲜的原料,经过简单的步骤,一杯诱人的特饮就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够补充身体所需的营养,排出体内堆积的毒素和废物,改善皮肤状况。搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。各种口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑,让生活和工作慢下脚步。加一两片水果、半杯碳酸水、几颗辛香料,普通的酒水就会惊艳变身,带给你一份微醺的舒畅…… 新鲜健康的特饮能够唤醒身体中的每一个细胞,创造更多新鲜有趣的生活元素,让你精力充沛,越活越年轻。 -
人分九种吃不同李其忠 ,刘庆华 著中国自古就注重饮食养生,民间流传着大量进补的食谱、偏方,但不分自身状况,一味乱吃的现象大量存在,不但达不到养生的效果,反而危害身体健康。 本书以中医体质养生理论为基础,将现代中国人分为九种体质。分别告诉读者如何辨别自己属于哪种体质,每种体质的特点、饮食原则、饮食方法、常用食谱及体质常见病调养食疗方,让读者辨清体质,吃对食物,改善体质,找回健康。 -
营养圣经实用指南(英)帕特里克·霍尔福德,(英)苏珊娜·劳森 著 , 范志红 等译《营养圣经》出版近20年,是全球最受欢迎、最经典的健康营养学书籍之一,已被译成20多种语言全球发行。《营养圣经实用指南》可以说是《营养圣经》的实用手册,提纲挈领地将《营养圣经》核心内容以简明的方式呈献给读者。读者可以根据书中的“健康测试”了解自己的健康状况,有针对性地调整自己的身体状态。 《营养圣经实用指南》作为一本营养学书籍,本书没有“营养平衡的膳食”之类的陈词滥调,而是开门见山,让读者更轻松地找到让身体感觉良好的真理。过去30年中,“最佳营养”已经在成千上万人身上得到验证。从感觉“还可以”,到获得前所未有的充沛精力,并远离关节炎、癌症等常见的退行性疾病的风险,你会发现:营养可以让一个人完全不同。 -
滋补药膳220道蔡培娜 著《滋补药膳220道》收录了220道家庭滋补药膳,五色组合,营养均衡,按照适合日常进补、有美容养颜之功效的药膳、适合中老年人及小孩进补的药膳进行分类,很多药膳都配有功效说明,让您在家轻松有效的进补。 -
小食疗妙治百病张伟,李婷 著在张伟、李婷编著的《小食疗妙治百病》这本书里,我们首先就平常所吃的部分食物,对其营养以及药用功效做了说明;还配备了部分相应的养生食谱,便于读者依材施用。其次,我们还根据人体的不同体质,针对不同疾病、疾病的不同阶段,采用了不同的食疗,对症立方用膳,辨证用膳。例如,同为补肾,补肾阴虚应该食养滋阴补肾方,针对此的食疗方有猪肾黑豆汤、野鸭大蒜汤、白果全鸭、枸杞肉丝等;而补肾阳虚则应食养温补肾阳方,针对此的食疗方为羊肉补阳汤、壮阳狗肉汤、鳅虾汤等。《小食疗妙治百病》从饮食治病的角度精心编排那些取料方便,便于烹饪加工的食疗偏方,对每一种食疗方的配方、用法及其功效进行了详细的说明。其中大多属于易找、易买、易用、易治等“四易”方剂。 -
图解食物搭配宜忌孙树侠 编著《图解食物搭配宜忌(彩图版)》其主体是食材搭配的宜忌,将各种食材分门别类,从营养功效、搭配效果等简要概述,还加入了“营养在线”、“ 给食材加分”等提示,目的是让读者对食材有更深入和全面的了解,选择适合自己的食材,走出饮食搭配的误区,使其健康生活。并且每种食材都配有精美图片,赏心悦目,通俗易懂,重点突出,便于阅读,实用性强,是广大营养作者,烹饪工作者或热爱生活人的参考书。 -
学做药酒不生病陈潮宗 著在中医医疗史中,药酒很早就已经被用来治疗疾病了,从最早的单味药方,到现今的多种复方组成,不管是治疗疾病或养生健体都有很独特的功效。陈潮宗等编著的《学做药酒不生病》介绍药酒的历史、制作药酒的准备工具,60道祛病、养生、补身药酒处方,教读者自己动手制作适合自己的药酒。 -
从入门到精通《轻图典》编辑部 编近年来,野菜逐渐受到重视,被称为“无公害的蔬菜,防病治病的良药”,很多饭店都将野菜作为另类菜招引顾客。野菜的价值很多,如绿色、营养丰富、有食疗作用等。不过,尽管好处多多,很多人却存在吃野菜的困惑:不认识、不敢吃、不会吃。为此,我们编写了《从入门到精通:中国的野菜轻图典》。人们耳熟能详的野菜有鱼腥草、蕨菜、蒲公英、车前草、黄花菜等数十个品种。其实,全国的野菜品种成千上万,常见的野菜营养价值高的有100多种。《从入门到精通:中国的野菜轻图典》精心筛选出5大类、91科、226种野菜,详细介绍每种野菜的别名、分布、形态特征、食用方法及药用功效等。《从入门到精通:中国的野菜轻图典》既是现代人认识、采摘野菜的指南,也是严谨的科普读物,兼具实用和鉴赏价值。我们可以按照书中的指引去田间寻觅野菜,也可以在遇到某种不认识的植物时,根据书中内容进行查询。 -
舌尖上的味道张奔腾 主编《舌尖上的味道》系列丛书共5本,《从小爱吃的家常菜》会为您介绍耳熟能详的经典老菜;《最具特色的大众菜》介绍中国八大菜系中具有地方特色的菜肴;《新手必会的简易菜》按照家庭中常用的技法加以分类,介绍适宜新手操作的菜肴;《全家人的营养餐》按照不同人群的特点加以分类,介绍适合的菜肴;《巧媳妇的私房菜》按照家庭宴客菜的形式,介绍各式冷菜、小炒、大菜、汤羹、点心、饮品等。本书在菜品的选取上都遵循了原料取材容易、操作简便易行、营养搭配合理的原则。每道菜肴不仅配以精美的成品图片,对于一些重点菜例,还配以多幅彩图加以分步详解,使您能真正抓住重点,快速掌握,烹调出色香味形俱佳且营养健康的家常美食。《舌尖上的味道:全家人的营养餐》为其中的《全家人的营养餐》一册,内容包括:儿童成长菜、少年健脑菜、孕期滋补菜、女性美颜菜、男性健康菜、老年益寿菜,介绍适合的菜肴,由张奔腾主编。
