干部心理健康与心理调适

　　本书通过工作、人际关系、家庭、身体健康、信仰等方面的典型案例呈现干部心理对个人及组织发展的影响，探讨干部的压力来源、压力导致的后果以及预防性压力管理的各种方法，使干部对自己的心理有客观科学的认知，通过不断地反省和调适，减少社会知觉障碍，提高自我监控、自我管理的能力，提升心理健康指数，促进干部身心全面健康发展。希望本书能为广大干部身心健康的发展提供帮助。

　　向红，女，1987年出生，现任中共重庆市璧山区委党校讲师，国家二级心理咨询师。主持、主研国家ji、省部级课题4项；公开发表学术论文13篇，其中CSSCI期刊1篇，中文核心期刊4篇，代表性论文发表在《统计与决策》《领导科学》上，科研成果获得省部级奖励2次。主讲课程有《积极心理学》《心理健康与心理调适》《压力管理》《心理危机干预》等。

第一部分　总论
一、心理健康的意义　/ 002
二、常见心理问题　/ 014
三、心理问题原因分析　/ 026
四、心理调适方法　/ 031

第二部分　工作篇
背景知识　/ 034
一、从政心理与从政行为　/ 038
二、位子与阶梯　/ 045
三、职业倦怠与心理资本　/ 052

第三部分　人际篇
背景知识　/ 061
一、人事调整与心理舒适区　/ 069
二、心理冲突与角色心理　/ 073
三、人际交往与戒备心理　/ 079

第四部分　家庭篇
背景知识　/ 083
一、“铁娘子”与传统女性角色期待　/ 088
二、亲子关系与家庭教育　/ 099
三、夫妻关系与家庭和谐　/ 111

第五部分　身体篇
背景知识　/ 122
一、慢性疲劳综合征　/ 133
二、寻找丢失的睡眠　/ 143

第六部分　信仰篇
背景知识　/ 149
一、迷信心理的作祟　/ 151
二、金钱的诱惑　/ 160
三、不良嗜好的推手　/ 168

参考文献　/ 174

附件
一、生活事件量表（LES）　/ 177
二、症状自评量表 -SCL90　/ 183
三、抑郁自评量表（SDS）与汉密尔顿抑郁量表（HAMD）　/ 196

后记　/ 205