中老年保健
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30岁的健康配方舒大丰 编著临床医生提示,30岁是健康的一大关口。从儿时身体器官的发育,到青少年的成长成熟,到了此时已是炉火纯青,达一巅峰。三十而立,事业成功也同样需要强健的体魄去应对激烈搏杀的人生沙场。从30岁开始,打响健康保卫战。这是一本专门为广大中青年朋友编写的健康工具书。书中针对现代中青年人在日常生活、工作、学习中经常面临的各种现实问题与困惑,全面而又具体验生活介绍了作为一名现代青年人必须了解和掌握的相关健康知识和有效应对配方。全书包括生理卫生、疾病防治、生活调养、饮食食疗、按摩保健、运动健身、心理健康、养生之道等9个部分,涵盖了现代青年人生活的方方面面。本书内容丰富,贴近生活,时代性、针对性、指导性强,集科学性与实用性于一体,是现代青年朋友们可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋,也是非常什得有关工作人员认真一读的健康参考书。
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60岁的健康配方舒大丰 编著60岁,该退休了,可以卸掉了工作压力,丢弃了追名逐利思想,可以轻松地按自己的意愿生活。60岁,可以不用养家糊口,可以享受天伦之乐。60岁有时间走向大自然,踏遍祖国的万水千山。60岁可陶冶情操,读书看报,舞文弄墨,练书法,爬格子;偶尔还可以写首诗。60岁,要和时间比赛跑,要跟上商争高下,要与阎王决分晓。60岁是各种疾病肆意侵扰身体的时期,如何在这个时期拥有健康的体魄才是人生最大的幸福。60岁,不再请示汇报;不再看人面色行事;不再争强好胜。60岁,心静如水,只求在人世中享受属于自己的那一份顺其自然的生活。60岁渴望拥有在的快乐人生境界。60岁在两鬓雪染、眼花手慢的状况下拥有一个健康的体魄可谓是人生的一大乐事。
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50岁的健康配方舒大丰 编著随着人类生活节奏的日益加快,各种疾病也在不断地更新换代,威胁着人们的身体健康对此人们以前所未有的热情关注着饮食、按摩、运动、心理、养生与健康的关系,相信这本书会给这种趋势以有力的帮助,50岁的人从现在开始关注健康,那么延年益寿将不再是梦。本书是针对中老年人士量身定做的一本健康生活指导用书。本书运用轻松、流畅的语言叙述方式,结合科学有效的健身理疗方法,将现实生活中与中老年人健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健、养生之道等多方面易犯错误或疏忽的内容,鲜明而感性地指出来,并予以科学、有效的指导,以达到祛病健身,健康工作与生活的目的。本书广大中老年朋友们生活与养生的“教练”,也是青年朋友了解中老年人心理、关爱他们健康的必备丛书。读者朋友们请关注中老年人的健康吧!
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中老年必吃的20种食物《家常百味》编委会 编家常百味营养健康好学易做尽享口福芦芛、茄子、土豆、银耳、香菇、南瓜……吃好喝好,预防疾病,延续衰老。
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医生给老爸老妈的健康忠告詹志良 主编怎样延缓更年期?怎样的饮食结构使人长寿?怎样让感化的动脉变“软 ”?怎样自我锻炼康复老年慢性病?《医生给老爸老妈的健康忠告》从自我保健、问疾求医、饮食养生、中老年心理、更年期对策入手,为父母提出了全面保健的指导意见。《医生给老爸老妈的健康忠告》是一本为父母量身订做的健康忠告。珍惜健康,创造活力,享受快乐每一天……《医生给老爸老妈的健康忠告》从日常生活、饮食、心理入手,为父母精心度身订制的健康手册,深入浅出地阐述怎样合理保健。全书从自我保健到问疾求医,从饮食到养生,从生理到心理,给父母提出了全面保健的指导意见,具有很强的指导性。
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中老年保健食谱《家常百味》编委会 编家常百味营养健康好学易做尽享口福家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。为中老年人提供全方位的营养配餐,提高中老年生活质量。
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老年人营养配餐孙明杰,袁许斌 主编凤凰生活顾问让您了解老年人健康饮食10忌12特点5项注意;凤凰健康专家介绍了老年人所需的19种营养素及老年人宜食的64种食物;凤凰知食分子为老年人提供了最佳营养配餐及31道推荐食谱! 人体衰老是不可逆转的自然规律,人进入老年时期,身体的各项生理机能逐渐衰退,出现各种衰老表现,而各种疾病也会“不请自来”。然而善守养生之道并持之以恒,就能使身心保持健康,延缓衰老,饮食营养则是老年人健康的重中之重。让美食做主,换健康快乐,让美食养生成为晚年生活中一抹最耀眼的色彩,那会是一件幸福无比的快事!
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抗衰老计划(美)罗伯特·C·阿特金斯 著;晁阳、林峥 译风靡全球,总发行量超过1500万册的畅销书。倡导抗衰老生活方式的美国医学专家阿特金斯认为:多数传统医生遵循医学院教给他们的错误信息,而他们的疏忽可能使你付出生命的代价;我们的食物和我们过早衰老的疾病之间有直接的联系;热量和脂肪不是肥胖的决定因素,减肥不需要限制卡路里;糖会使人衰老,精制的糖类实际上是历史上最大的引起死亡的原因;反式脂肪的摄入会缩短你的寿命,而反式脂肪无所不在,迷惑性强。本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器:饮食、补充营养和锻炼身体,将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素,使你正在衰老的器官变得年轻,恢复你消化道中的健康细菌,优化你的大脑功能,还有更多。做这些的工具全部就摆在那里,很容易得到并证明是行之有效的。当然你以前已经听到过,锻炼身体也可能是十分重要的,这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。你现在正在变老吗?那么你知道现在是作彻底改变的时候了,让我们现在就开始吧。
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养老质量测评刘渝琳 著本书以老年人口为研究对象,以牛活质量为中心,以制度保证为重点,以指标体系评价为主线,针对我国老龄化门趋严重的情况,探索我国老年人口生活质量指标体系评价的理论依据。 本书在借鉴发达国家和发展中国家老年人口生活质量评价的理论基础上,进行’厂实证检验,深入研究了老年人口牛活质量的含义、指标体系构建、综合指数构造、内在成因与外在矛盾、制度分析与政策支持等问题,设计出提高我国老年人口生活质量的保障机制,为评价与提高我国老年人口生活质量提供制度保证。该书以老年人口为研究对象,针对我国老龄化日益严重的情况,探索我国老年人口生活质 量指标体系评价的理论依据,设计出提高我国老年人口生活质量的保障机制,为评价和提高我国老年人口生活质量提供制度保证。作者刘渝琳为技术经济及管理学博士,现为重庆大学贸易与行政学院副院长。
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50岁前一定要知道的50个健康守则(美)博安,(美)汤普森 著,刘玉红 译每天都有数不清的健康知识,通过电视、广播、网络等各种途径铺天盖地而来。如何去选择、发现以及照着做,成了另外一种耗费精力的工作。《50岁前一定要知道的50个健康守则》的作者是报道科学健康知识最新研究成果的先锋。经过多年的积累,他们出版了这一本健康书,收录了50条简单易懂又行之有效的方法。这些都是世界第一流的研究精华,而且每天都可以照着做。跟着《50岁前一定要知道的50个健康守则》开始做,马上可以感受健康改善。