健康和长寿从何而来？世界卫生组织对此有一个基本的判断：“人的健康长寿15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节，一项针对4.05万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。而绝大多数的疾病，都与不健康的生活方式有关。从养生角度看，养生关键是细节，核心是适度，无论吃、喝、运动都是这样。因此，想要远离疾病，健康长寿，必须注重生活细节。

《创造健康长寿》较系统、全面、通俗地讲述保健的科普知识，有知识性、趣味性和可操作性，是健康文化的普及本。书中讲的科普知识和保健方法，通俗易懂，简便易行。笔者自知自己的保健科学知识水平较低，身为中国人也自知有责，就以一贯重视自我保健的普通一老头的身份，尽力整理自己数十年来在自我保健方面学习、实践的经验，就以此抛出此砖，望引出许多玉来，造福人类。

《中老年人合理营养问答》分为健康篇和疾病篇，有针对性地为中老年人提供营养知识、饮食原则、参考食谱和注意事项，解答中老年人经常遇到的饮食问题，并注重科学性、实用性和可操作性。希望读者能通过轻松阅读，了解有助于改善自身营养、提高健康水平的相关知识。

《老年人营养保健与膳食指导》着重介绍了老年人新陈代谢过程中需要的各种营养素及营养物质，为老年人选择常用食品、保健食品提供了合理的建议；解除了老年人饮食生活中的一些误区和盲区；避免老年人过多摄入热能而发生慢性疾病；防止老年人因维生素、矿物质及微量元素缺乏而引起疾病。《老年人营养保健与膳食指导》本着中西医结合的原则，介绍了适合老年人的简便易行的食疗方法，通过合理、科学、健康的饮食生活习惯，达到预防衰老、减少疾病的目的。

《中老年实用中医偏方妙方》收录了中华民族从古至今千余种偏方、妙方，按照所治疾病以妇科、男科、儿科、内科、外科、五官科、皮肤科、内分泌科、神经科进行分类，涉及百余种常见病症。所收录的偏方妙方具体包括为经验方、食疗方、中药方、外用、生活方五大类，用药常见、简单易行、易学易用，省钱省事。《中老年实用中医偏方妙方》是家庭治病、防病、养生的必备读物，也是呵护一家老小身心的健康锦囊。

《你不可不知的更年期保健100招（畅销特惠版·第2辑）》告诉你更年期不是想象中的多事之秋，更不是衰老的开始，这是人生的一个华丽转身。健康面对更年期，从生活做起，伴着书中的100个养生妙招，风华无限地迎接人生新旅程……百味人生，百趣百题。

《长寿，其实就这么简单》是《健康时报》在创刊十周年之际，将十年间所刊登内容的精彩呈现，是对老年人健康的倾情奉献。《长寿，其实就这么简单》不仅能让老年人度过最美的夕阳红，而且能使年轻人更好地了解和关爱老年人，给他们精心呵护。具体内容包括精神养生、养心降脂、调理肠胃、眼明齿健、增强运动、谨防意外、脑灵气畅、日常保健等各个方面，关爱老人、让老年人享受完美人生从你我做起。

合理饮食，有益健康，延长寿命，提高生活质量和情趣，是本书作者想表达的唯一主题。长寿：其实需要智慧，应用日常食物进行调理养生，更能补充营养，有益健康，祛病延年。“药补不如食补”，针对不同的疾病，给予恰当的饮食，是人们乐于接受的养生方法。

《不老书》倡导一种一直到死都能够快乐恋爱的不老秘诀。让您即使年过花甲，也会去登山探险！让您即使到了垂暮之年，也能尽情地恋爱和享受美妙的性生活！让您即使现在年轻，也懂得提早为战胜衰老而准备！《不老书》作者认为，要想永葆青春、返老还童，就必须记住以下几点环境过于清洁，人的寿命就会缩短；要想永葆年轻，就先保护好肠道：以天然食物为基本食物：以轻松的笑脸面对生活.亲近自然，适当地运动，切忌过度.饮用适合自己的水；谈恋爱，有适当的性生活；适当地摄取营养品。书中内容通俗易懂，轻松实甩所述观点立足科学与实践，又有独到之处，并配以简单轻松的漫画作插图，让人一边读，一边体味年轻，回归年轻这是一本真正的不老书！

《中老年医疗保健10000个为什么（上册）（内科及中医篇）》分内科和中医两大块内容。在每篇内又分若干部分，以阐述各系统疾病的病因、检查、治疗、用药、健身、护理等内容；各系统中的中老年好发病症又以单节加以表述，每一节疾病下按发病多寡设置相应数量的问题，并分别解释回答。全书近万个中老年医疗、保健问题“为什么”和“怎样办”展示于先，读者想知的答案紧挨其后。《中老年医疗保健10000个为什么（上册）（内科及中医篇）》亦可作为毕业伊始、初涉医门的全科医学生及基层和农村全科医师的入门指南。