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《老年生活咨询手册》共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，《老年生活咨询手册》既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。《老年生活咨询手册》尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，《老年生活咨询手册》采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。《老年生活咨询手册》既可成为老年朋友的良师益友，又可作为晚辈孝敬老年人的礼品，也可作为各级老龄组织、老干部工作部门赠送给老年人的节日礼物。

写意花鸟画技法系列一书共有12册，这里介绍的是第一册的内容。这一册列举了15种常见的木本花卉，我们本着从易到难，从简单到复杂的原则，从小型花梅花开始，详尽地讲了它的用笔、用墨、用色及构图的技法知识。把与其相近的桃、梨、杏、海棠及樱花的画法也择其技法特点分别作了讲解。丁香、紫薇是碎瓣首簇生的花卉，对其画法上点、戳、染的程序也作了扼要的介绍。龙牙花是比较少见的花卉，对其画法也作了说明。此外，本册卷首以简练的文字概括地介绍了写意花卉的用笔、用墨、用色和用水的基础知识，对大家学学会有一定启发和帮助。

本书服务农村老年读者，为农村老年人出好书的宗旨，针对农村老年人在权益保障、养老、医疗等方面的需求，为农村广大的老年朋友愉快、祥和地安度晚年，提供更多更好的帮助和有效的服务！本书采用一问一解的形式，侧重从提高农村老年人生活质量的角度提供服务。力求做到覆盖面广、实用性强，集知识性、趣味性、通俗性为一体。为了便于农村老年人易读，本书采用大号字排印，使其成为农村老年朋友的良师益友。

现代医学研究认为，人体80％的疾病是不需要药物治疗．而是通过增强自身免疫力来调节，20％的疾病可以在药物和手术的帮助下治愈。人体自身免疫力的衰竭，使人丧失抵抗疾病的能力，从而衰老甚至死亡。中医中药能够有效增强人体免疫力，提高人体抵抗疾病的能力．维护人体健康。本书根据这一原理，讲述了用按摩、刮痧、拔罐等方法增强自身免疫力，自我预防疾病，自我治疗一些常见病和多发病的有效疗法。这些疗法简便易行，却能防治多种疾病，而且勿需他人帮助。本书“寿星传经”，以现身说法来证明了上述疗法的科学性和可行性。当然这些长寿老人各有不同的长寿之法，供广大读者参考。“长寿真言”虽寥寥数语，是当代健康至理名言。望读者认真记取实施这些真言，指导我们的健康长寿。

为了给广大群众，特别是中老年人提供防治心脑心管等疾病的基本知识，我们特约有多年临床经验的专家、教授编写了《中地第年常见疾病释疑》一书。本书采用通俗的语言，以问答的形式，全面、扼要地介绍了高血压、低血压、动脉硬化、脑血管病、冠心病、糠尿病、肥胖症等常见病的自我诊断方法与防治措施。本书适用于中老年人，也可作为学生、基层医护人员的参考书。

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很多女性朋友常常把美容狭隘地理解为“修饰妆扮”，过分注重外表的遮盖与美化，而忽视了美容与养生的密不可分，由内而外的美才是最长久最自然的美。美容养生的重点就在于饮食。人以食为本，爱美的女士也离不开一日三餐。那些与人们日常饮食生活息息相关的粮食、蔬菜、水果、坚果、饮料、调味品等其实都是天然的美容品，具有神奇的美容功效。只要我们吃得恰当，吃得合理，照样能吃出美丽与健康。许多青春永驻的艺人保健的秘诀之一就是吃得健康。

随着生活水平的日益提高，人们对生活质量有了普遍关注，尤其是中老年人，在走过人生岁月的风风雨雨之后，身心的健康成了自身和社会、子女们日益关心的问题。与年轻人相比，中老年人的身体器官都开始逐渐出现衰老的迹象，腰酸背痛、免疫力减弱、体力不支、记忆力下降......，这些既是长期劳碌的强果，也是生理发展的必然趋势，我们所提倡的中老年人保健知识，并不是要逆自然而行，而是在自然的限度之内，尽力延缓各器官的衰老速度，从增强身体素质入手来提高中老年人的生活质量。《中老年人保健1000问》内容丰富，全方面介绍了中老年人保健的相关科学知识，从生理特点，到饮食、运动、疾病预防诊疗......。我们把对中老年人健康长寿的心愿汇集在此书中，希望给众多的中老年朋友提供有效的帮助。目录：第一章中老年人身心特点如何划分年龄人为什么会衰老老年人健康的特征有哪些老年人与青壮年相比有哪些特点衰老有哪些表现什么是预期寿命与健康寿命我国老年医学会提出的健康老人标准是什么日本学者提出的健康老人标准是什么世界卫生组织提出的健康老人标准是什么全球老年保健的目标是什么为什么保健要从中年开始什么器官最先出现衰老什么是过早衰老什么是延缓衰老什么是同步衰老......第二章饮食保健老年人对热能有何需求老年人对蛋白质有何需求老年人对脂肪有何需求老年人对碳水化合物有何需求老年人对矿物质及微量元素有何需求老年人对维生素有何需求老年人对水有何需求饮食清淡有益长寿吗长寿老人的膳食有何特点老年人饮食营养要注意哪能些问题老年人膳食营养的现状有待改善吗营养在抗衰老中有何作用改善营养能增长人类寿命吗......第三章生活保健怎样控制脑衰老老年人睡觉枕头以多高为宜成年人怎样选择睡眠姿势早睡早起能延年益寿吗老年人睡前应做哪些准备睡前用温水洗耳恭听脚有何好处中老年人为何宜睡硬板床中老年人能常服催眠药吗晨练后能睡“回笼觉”吗晨练后睡“回笼觉”有何害处为什么早晨醒后要赖床五分钟......第四章运动健身第五章婚姻与性生活保健第六章更年期保健第七章疾病防治

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