《老年保健》内容分为概述，生活规律、习惯良好，合理营养、均衡饮食，四季养生、科学进补，适量运动、方式多样，心理平衡、保持乐观，定期体检、有病早治等七篇，《老年保健》还有四项附录。《老年保健》内容主要是针对老年朋友编写的，不仅适合老年朋友自学阅读，也可作为老年大学的参考资料，同时对中青年人也很有参考价值。

卫生部首席健康教育专家洪昭光，长期实践健康生活方式，数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变，全部体能指标优秀。《60岁登上健康之路》是洪昭光健康教育力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。洪昭光认为，健康由四大因素决定：父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式，其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式，健康的钥匙就在自己手里。　60岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。 60岁登上健康快车，你也能健康快乐100岁！ 自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为？

《40岁登上健康快车（修订版）》是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。中青年群体是创造社会财富的主力军，而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心，身体最省心”的人生阶段时．就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区……大量的医学调查数据表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首！洪昭光教授的这《40岁登上健康快车（修订版）》，全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁，核心是60岁以前没有大病；要想60岁以前汉有大病，核心是把握好人生健康的“黄金20年”一一男人30一50岁，女人40一60岁。只要把握这健康快乐的2。年，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。

从古至今，长寿一直是人们追求的目标。如今，随着生活水平的不断提高，人们也更加希望能够健康长寿，实现古人所说的“尽终其天年，度百岁乃去”。其实，长寿保健的知识并不深奥，它就存在于我们日常生活的点滴之中。只要您科学实践，日积月累，就一定能把健康的钥匙掌握在自己手中，进而实现长寿的愿望。《长寿保健全书》从养生保健、心理调适、饮食营养、运动健身、防病治病等方面详细地介绍了长寿保健的知识，是一本献给广大中老年人的长寿保健指南。《长寿保健全书》中既有详细的专题介绍，又有实用的保健常识，只要读者朋友坚持不懈地学以致用，就一定会大大提高身体机能，达到延年益寿的目的。

《爱尚生活坊.中老年健康管理手册》是一本中老年养生图书。本书结合了中医学和西方医学的知识进行编写，与《图解特效经络按摩》《常见病的居家疗法》构成养生医学的系列。本书包括七章内容，从理念主张、健康生活细节、运动以及饮食、用药、情绪等方面进行详细阐述，教给中老年读者一些实用的养生方法。比如四季养生的侧重点分别是什么，男性与女性养生应有所区别等等。本书教你了解养生的意义及方法，并提供科学、有效的防治方案，自己管理晚年的健康。使得中老年朋友减？疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

《老年病中医针灸防治专家谈》由专职负责首长保健的医学专家集体编写而成。全书分中医、针灸两篇，涵盖了中医针灸养生保健基本常识、常见老年病的中医认识、辨证施治、食疗药膳、养生宜忌、针灸保健等内容。全书内容丰富，方法简明实用，语言通俗易懂，集中医保健理论和临床实践为一体，帮助中、老年读者寓治于养，防病于未然。

曹庭栋历经康熙、雍正、乾隆三朝，享寿过八句。《老老恒言》便是其集清以前各家养生思想之大成，并结合自身实践，编纂而成的养生专著，因此具有很蚀的说服力，成为老年人养生的经典之作。卢银兰、周银海的《老年人养生宝典（图说老老恒言）》译注《老老恒言》，配有300多幅幽默的绘图，分别从饮食起居、运动导引、预防疾病等日常生活细节闸述具体的养生方法？强调养生要适合自身特点，不能人云亦云，同时对原书中一些迷信思想作了批判。《老年人养生宝典（图说老老恒言）》还按原著附有粥方100种，分为上、中、下三品，可供参考。

《老年痴呆防治专家谈》由专职负责首长保健的医学专家集体编写而成。以问答的形式系统介绍了中老年人健忘和痴呆的基础知识、早期发现和确诊的方法、预防与治疗的措施以及家庭护理的常识和技巧等内容。《老年痴呆防治专家谈》通俗易懂，简明实用，能使人们对老年痴呆的认识与保健多一份了解，更好地应对老年健忘和痴呆带来的烦恼与不便，提高老年人的生活质量。《老年痴呆防治专家谈》语言形象生动、形式新颖，适合中老年患者及家属阅读参考。

根据科学推测，人的平均寿限可在百岁之上。可是，在现实生活中大多数人活不到自然年龄。这是因为除了少数的天灾人祸、意外事故等以外，目前世界上绝大多数人都是死于疾病而不是自然死亡。所以，现代医学以防癌、防患心血管疾病及抗衰老为轴心，其中又以抗衰老医学最为吸引大众的兴趣。毕竟每一个人都会老，都希望自己在这条不归路上能走得慢一点、走得快乐一点、健康一点。那么怎样才能维持自己的身体健康，这个问题不是每个人都明白的。许多人缺乏一些最基本的医学保健知识。当他们年轻体壮、没有生病时，并不重视和精心呵护自己的身体。冰冻三尺，非一日之寒，疾病降临非短期所致，长期不良的习惯最终导致不同程度的身体损伤，损伤不断加重，直到中老年暴发，过早离开人世。有些人为了解除病痛多方求医寻药，花费大量的金钱、时间、精力，甚至为了冶病而倾家荡产，给家庭和社会带来了一系列的问题。随着医学科学的进步，以前认为慢性疾病和残疾与老年人不可分割的观点正在迅速变化。虽然人的老化是不可逆转的自然规律，虽然人不能万寿无疆、返老还童，但控制衰老的节奏却是“事在人为”。

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