《老年人健康食谱》针对老年人的生理特点和营养需求，介绍了适合于老年人的食谱，并分别介绍了每种食谱的原料、制作方法、功效及主要营养素和热能含量，使读者能够根据自身的健康状况选择不同的食谱进行食疗。《老年人健康食谱》还对每种食物的营养价值作了特别提示，并提供了每种食物的营养成分分析表。《老年人健康食谱》中每种食谱的营养分析和功效分析均由营养学和中医学专业教师完成，营养素含量的计算使用了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的营养计算器（v1.6 ）。《老年人健康食谱》所介绍的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地考虑了老年人的营养需求，反映了现代营养学与传统中医食疗方法结合调理老年人生理功能的理论、方法和技术。希望《老年人健康食谱》能成为老年人及家属厨房必备的参考书。

伴随人口老龄化、城市化和生态环境破坏，各种急／慢性、传染／非传染性疾病成为人类生存的最大威胁。仅以心脑血管病为例，全球患者超过3亿人，中国每分钟病死／病残者分别达4人和3人，成为我国因病死亡的第一位。由于其病程长、难根治、资源耗费巨大，已经或将给千万个家庭造成灾难。科学研究表明：生活方式优化和自我保健措施至少可减少50010的病死／病残发生率，即医学界拼搏百年仍不能阻止新老疾病肆虐人类的重要原因之一是公众缺乏必要的保健常识和医生轻视预防。从事疾病预防、诊断、治疗和康复的专门机构有责任率先关注公众健康教育、推进社会文明。为此，由云南省心血管病研究所牵头并组织来自不同学科方向的数十位医学专家共同编写了这套《大众保健知识问答丛书》（20个分册），全套书收录了涉及男女老少合理饮食、合理锻炼、合理睡眠以及合理用药等医学常识的2000多个问题和解答。读者可在轻松零散的闲暇中了解、掌握保健知识，感受到医学科学的博大精深和医务工作者的爱心与智慧……

《娱乐养老与老年病防治》内容分为老年人的文体娱乐养老、常见老年病的防治、老年人需要关注的13项健康指标三部分，详细介绍了听音乐、唱歌、跳舞、栽花种草、打牌、下棋、绘画、书法、旅游、打球、打太极拳、练传统功法、散步、跑步、养宠物等24项文体娱乐养老方法；介绍了高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑血管病、病毒性肝炎、慢性胃炎、消化性溃疡、骨质疏松症、恶性肿瘤、支气管哮喘、痛风等12种老年常见病的防治方法及老年人需要关注的体温、脉搏、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能等13项健康指标。《娱乐养老与老年病防治》适合老年朋友和家人阅读参考。

《关心中老年人的健康》分四篇讲述有关中老年人的健康问题。养生保健篇主要介绍中老年人心理保健、四季养生、发生疾病信号和急救等；康复治疗篇主要介绍中老年人易患疾病的防治；药物篇主要介绍中老年人安全用药、微量元素的补充及烟酒茶利弊等；运动篇主要介绍中老年人的健身运动及其注意事项等。《关心中老年人的健康》是一本关于中老年人健康维护与促进的科普书，所讲道理浅显易懂，所述方法安全实用，供广大中老年朋友学习参考。

《女性更年期疾病防治120问》采用问答的形式，从更年期的基本知识、更年期女性的生理变化和易患疾病、更年期疾病的防治，以及更年期自我保健常识等方面详尽地解答了女性更年期所面临的问题，并且围绕更年期女性的常见疾病，介绍了一些治疗验方、效方及食疗方。通俗易懂、平实自然，在专业化的鸿篇大论与百姓日常需求之间架起一座桥梁，让大家在轻松愉悦的阅读中了解更年期知识，重视更年期的自我保健和科学治疗，从而留住风华，享受健康。

安德鲁·韦尔曾被《时代》周刊评为“美国最具影响力的25人” “全球100位最具影响力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周计划》等都曾登上《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1000万册，已成为国际自然医学领域的权威著作。本书粉碎了抗衰老化妆品和激素、草药等抗衰老药物的神话，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心状态，并在身体、心理及精神三方面提出了具体的保健计划：★学习正确饮食，遵循抗炎饮食方案★学会运动、呼吸和控制压力的技巧★将生活经验记录下来与爱的人分享每个人都有机会把握自己的青春和健康，现在开始行动吧，你的身体可以更灵活自如，生命可以更自由精彩！

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。《给咱爸咱妈的血管保健全书》就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

来自日本的长寿养生法，一本关注“50、60人群”的健康生活指导书籍，浓缩众多日本知名医生与医学工作者的智慧，涵盖了养生狂人生岛博最推崇的健康保健好方法。本书秉着服务大众的思想，作者身体力行的原则，给予中老年人健康保健的建议，帮助中老年人更好地度过晚年时光。

健康老年人的标准是什么？老年人日常生活该如何护理？《长寿老人幸福书：老人快乐增寿护理特典》是《老年人健康护理必备丛书》中的一册，《长寿老人幸福书：老人快乐增寿护理特典》从提高老年人生活质量和增强身心健康出发，全面、系统、科学地介绍了家庭护理的基本常识，包括日常生活和膳食的家庭护理，老年病人的一般护理及常见疾病的家庭护理方法。为了让这本《长寿老人幸福书：老人快乐增寿护理特典》能够成为老年人的贴身朋友，编者特别将文章写得深入浅出，通俗易懂，尽量避免专业性很强、令人头疼的名词术语，使读者一看就明白，一学就会。

早上好老年朋友，欢迎您收听由老白为您主持的“银发时光”节目，首先，在这儿向收音机前所有的听众朋友说一声“早晨好”，同时，要真心祝您一天都有好心情。