本书以《黄帝内经》和《本草纲目》这两本古书为基础，阐述了老年人养生的方法。全书图文并茂，共分为四章，主要介绍了人的九种不同体质及每种体质适合的药膳材料，制作药膳的方法，老年人慎吃的食物等；重点针对人的五脏六腑，介绍了养护的知识和相适宜的养生药膳食材；提出了老年人在四季养生中的原则和相宜的药膳；针对一些老人病，介绍了饮食、生活及食疗方面的保健方法。

《中老年健康饮食集萃/云南省中医药文化科普系列丛书》共分为五个部分，即“绪论”“中老年人的健康饮食”“常见中老年人疾病的健康饮食”“常用食物的功效及作用”和“科学合理的烹调方法”。第一章“绪论”中主要介绍健康饮食的一些基本理论和基本原则，是为中老年朋友能学习和理解后两部分的有关内容进行的铺垫；在第二章“中老年人的健康饮食”中，详细分类介绍了不同体质、年龄、性别的中老年健康饮食，以及中老年人在不同季节、地域及职业的健康饮食原则及具体方法等；第三章“常见中老年疾病的健康饮食”中，共介绍了46个中老年朋友常见疾病的健康饮食，并配有600多个食谱方剂，可供中老年朋友有针对性地选择使用；第四章“常用食物的功效及作用”收集了184个生活中经常接触的食物，并进行了较为详细的功效和作用的介绍，同时对每味食物我们还附了运用举例；第五章“科学合理的烹调方法”，介绍了平衡膳食结构、科学烹饪加工方法与营养健康的关系，我们认为平衡膳食、科学合理的烹调方法是健康饮食的重要环节。

《中老年人健康生活宜与忌》介绍了中老年人健康生活科学调养的宜与忌，关注中老年人的健康，从中老年人的日常饮食宜与忌，营养素补充宜与忌，体育运动宜与忌，心理调护宜与忌，自疗保健宜与忌等方面介绍了中老年人生活中需要关注的一些方面，为中老年人健康生活指明方向。

《老年照护者手册》分为六章，从老年人的生理及心理特点、与老年人的相处技巧、老年人的日常生活照护、老年人的安全问题、老年人常见健康问题的照护，以及照护者自身面临的压力六个方面给老年人的照护者提供基本的照护知识，也是老年人了解自己身体变化的科普读物。《老年照护者手册》编者均为从事老年护理工作的临床和教学人员，根据各自的专长编写相应章节，旨在使《老年照护者手册》具性和实用性。《老年照护者手册》运用浅显易懂的语言方便读者通过速查内容解决在日常照护中遇到的问题。

《健身习惯和生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响》从观察老年人的生活健身习惯入手，用运动风险分层来保证所研究的老年人在同一健康状态上，用老年人习惯的健身活动中的参与人数（1人，2人，3人以上）来划分老年人的规律健身习惯行为。并在此基础上，以老年人自身定义的运动强度和时间的参考，从较为宏观和实际的角度来考察老年人的生活质量和体质健康水平，以及规律健身生活行为对于他们的生活质量和体质健康水平的影响，以期为丰富社区老年人健康促进理论和方法提供参考。

《老年人健康顾问》用通俗易懂的语言，图文并茂的形式，以老年人健康的基本概念、生活方式、行为习惯、基本技能和日常救护知识等为主要内容，对老年人健康保健提供指导意见，也可作为相关人员实际工作中的参考书。

《老年痴呆预防指南》针对老年痴呆的危险因素，提出了大脑神经细胞的“双营养理论”和大脑神经细胞多通道信息刺激的假说，认为大脑神经细胞与人体其他细胞不同，大脑神经细胞除了一般细胞所需要的各种物质营养外，还需要“信息”营养。信息刺激是维持大脑神经细胞正常功能的其重要因素。对于老年人来说，要预防和延缓大脑神经细胞认知功能衰退，在保障生理物质营养的基础上，需要经常良性的信息刺激，且这些信息刺激*好是多种形式和多通道的。《老年痴呆预防指南》提出了预防老年痴呆具体的措施和方法。对早期预防老年痴呆具有重要作用。

中国民间素来认为“偏方治大病”，其实表明国人对中医药有天生的亲和感。所谓偏方，就是简单有效、方便易用、口口相传，用一两个药材甚至食材就能调理常见小病小痛的方子。中老年对症调理老偏方收集治疗各种疼痛、内科常见病、防老抗衰、增强免疫力、恢复亚健康等适合老年人的偏方，每个偏方中间穿插简单的医学知识，使读者在轻松阅读中获得健康。

本教材是针对居家养老的照料人员而编写的，详细的从法律伦理、人体结构、居家安全、生活照料、营养膳食、疾病用药、急救处理、康复锻炼、失智护理、精神慰藉等十个方面进行了讲解，其中包括丰富的理论知识和实操技能，通过示范的图片帮助读者理解居家养老照护的技巧。

本书简介： 本书共分五篇： A篇为抗衰老药物精选，包括17类共20余种抗衰老药物，并就每一种作专题介绍。这些药物都经过多年理论研究和临床实践，具有功能卓著、疗效确切、安全度高、方便实用的特点。 B篇为优秀药物选列，包括16类共110种优良的和有代表性的药物。这些药物均疗效好、应用普遍、安全性可控，便于中老年人选用。 C篇为常见疾病自疗方略，包括高血压、高血脂、糖尿病、呼吸病、消化病、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症、骨质疏松及补钙、酸碱平衡、微循环障碍等10余系列疾病的自疗策略。每种疾病都从具体问题切入，讲清原理，指引路径，直观实用。 D篇为抗老益生知识方法，包括有益健康的医药箴言、保健强身的科学方法、雾霾与氧气、血糖指数应用、发酵食物的安全、运动方式等，并就老年人合理用药问题作了重点介绍。 E篇为抗衰老新奇特食药求真，以国家食品药品监督管理总局（CFDA）公布的信息为依据，对胡萝卜素、纳豆、盐藻、褪黑素、玛卡、全松茶、一氧化氮、酵素、肉毒碱、苦瓜肽等食品、药品进行科学求真和深入揭示。以具体事例作载体，寓科学精义于其中，讲解知识，生动有趣。