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《马医生保健粥谱》丛书由中医脾胃病专家、食疗专家、国际（香港）保健养生学会客座教授马汴梁医师，积数十年行医经验编著而成。本丛书将中医药保健食疗与家庭烹饪有机结合，针对四季养生特点、男女老幼的养生特点及美容、排毒养颜的要求，精心采撷众多既富含营养，又具保健祛病功效的食疗粥谱。全书不仅为作者多年经验的总结，同时参考了大量古今文献，内容丰富，实用性强，通俗易懂，提示温馨，是家庭保健的有益读物。

运动带来的不仅仅是身体健康，“我运动，我快乐！”它还可以消除你心理的疲惫，让你发现自身的力量。因健康而快乐，因快乐而健康，从这层意义上说，运动一举两得，促进了我们生活的幸福，提高了我们生活的品质。运动并不会像想象的那样艰难，只不过在最初开始的时候，每一个人都需要有一些时间去学习、去体会、去适应，找到真正属于自己的运动方式。在许多老年人看来，克服困难的过程，正是他们丰富生活的另一种方式。我们希望你从今天天始，把这本书放在床头或者书桌上，选择你感兴趣的专题阅读，并立即身体力行，每天尝试着做一些运动，适时调整，坚持不懈。让运动快乐起来，让运动隔入生活，让运动无所不在！

《学会与琐事相处》就是教您在面对逐渐衰老的变化时，如何养成良好的生活习惯，让您可以从关心自己的吃喝拉撒、衣帽鞋袜开始，关心自己的健康；同时培养琴棋书画的兴趣，结交更多的老年朋友，让琐事缠身的您可以听听大伙儿和专家的意见，抛开传统的枷锁，还自己一个自主的空间。本书采用了引言—正文—后记的形式，可以在寻找自己感兴趣的文章的同时提高浏览效率。内容上虽然提供了很多通过调查走访收集起来的实际例子，但是生活不是茶艺表演，不是一杯要装在特定的杯子里面、用特定的姿态来品尝的龙井，所以遇到类似情况，千万不能看了皮毛就对号入座，更不能拿着例子中的人和事却取笑或指责别人，而要注意从书中的分析，掌握其原理，充分利用小知识和小建议，然后选择适合的“杯子”和“姿势”来解决自己的问题。　阅读《学会与琐事相处》，可以像了解新闻、捕捉时尚的生活方式一样，用于闲暇时的消遣，在获取健康知识的同时，品味生活的甘甜和芬芳，感受生命的朝气和蓬勃，赞叹晚霞的多姿和绚烂。愿我们共同的努力，让身边的琐事如干柴般燃烧最美的夕阳！

全社会医务工作者尤其是老年人本身及其家属责无旁贷的迫切任务。并且，随着人们文化素质的提高，医学知识的普及，有些老年病在医师的指导下可在家中得到治愈和预防，为此编写了此书，着重介绍了老年时尚休闲生活，希望给老年朋友以帮助。爱老年人，让老年人充分享受社会发展进步所带来的成果。《老年时尚休闲生活》根据老年人生活的特点，分别介绍了比较时尚的老年人饮食方面的知识。对老年人饮食健康很有帮助。《老年时尚休闲生活》适合离退休老前辈、辛苦为家庭操劳一生的爸爸妈妈、爷爷奶奶等老人阅读。愿老年人与社会发展进步同行，同步享受伴随社会发展进步而来的现代时尚生活。

更年期是人生中重要的转折时期。这一时期在生理和心理方面都会发生很大的变化，多数人会出现全身不适、性情变化等症状，即人们熟识的更年期综合征，它会影响人们的正常生活，乃至身心健康。同时，更年期也是很多疾病的多发时期，必须引起更年期朋友的足够重视。我们本着为广大更年期朋友提供健康、保健咨询服务为宗旨，以推广大普及更年期知识为目的，详佃介绍了更年期各种生理和心理变化、更年期的日常生活保健、饮食调养以及常见疾病防治、更年期妇科病的防治、更年期男性病的防治等方面知识。本书在编写过程力求避免枯燥乏味的理论，偏重于实用参与和指导，采用一问一答的形式，融知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，避免了冗长的说教，使全书显得科学、实用、简便、通俗，便于您快速选择自己所需要的内容，适用于各个文化阶层的广大读者朋友阅读。

这本科普读本分上下两篇。上篇即医疗篇：从老年呼吸系统疾病、老年心血管系统疾病、老年消化系统疾病、老年泌尿生殖系统疾病、老年血液代谢内分泌系统疾病、老年神经系统疾病、老年骨及关节疾病、老年眼耳鼻喉口腔疾病、老年皮肤科疾病、老年肿瘤疾病等老年常见病、多发病作了详细介绍，并重点介绍了疾病的先兆和预防以及自我保健方法，全面、系统、科学、实用。下篇即保健篇：从心理保健、生活保健、运动保健、性保健、检测保健等方面深入浅出地阐明了健康长寿与养生保健的关系，生动地介绍了许多科学实用、简便易行的养生保障方法，为老年人进行综合性养生保健提供了条件。

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本书详细地介绍了中老年自我保健法。其内容有：长寿与生活质量、高血压和心脑疾病、饮食与营养；肥胖、运动与健身，夫妻关系与性生活等。