人吃五谷杂粮难免会生病，健康的生活方式可以避免一些疾病的入侵，从而使人健康、长寿。本书是一本长寿人士的养生经，告诉读者哪些情况可以使人达到长寿的目的。权威专家把这些经验加以总结，保证了本书的实用性和权威性。相信本书将是您获得长寿的不二法宝。 本书是一本长寿人士的养生经，告诉读者哪些情况可以使人达到长寿的目的。记录的验方是经过人民在生活中摸索、总结并验证过的，具有很高的实用价值，使人们在满足生活需要的同时，达到养生保健的作用。 本书将成为你生活中的良伴，在使用书中知识进行治疗和保健的时候，不忘及时吸收新的知识、方法、窍门，做一个生活中的有心人。

岁月不饶人，谁也跑不了身体的衰老。衰老是什么？衰老不是一个抽象的概念，更不是一个玄秘的现象，而是每时每刻都在发生的事实。爱美的人类，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美呢，人是完全能够延缓衰老的。怎样才能延缓衰老，大幅度地延长你的青春期呢？这就是《越活越年轻》所介绍的内容。《越活越年轻》作为一本养生文化的普及读物，既包含了易于理解的理论知识，又介绍了一些身心减龄的具体可行的实践方法。全书内容丰富，阐述简明，贴近百姓，贴近生活，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导广大人民群众的抗衰老行动起到了积极的指导作用。通过对《越活越年轻》的阅读，你将会发现生活是美好的，是充满希望的，人的真实年龄已不再是讳莫如深的问题了，因为现在的你看起来更年轻、更健康、更有魅力。还等什么，快快拿起此书阅读吧。

呈现在您面前的《延年益寿金钥匙》，表达的是后辈对前辈的敬意。《延年益寿金钥匙》献给新世纪的中老年人。希望这本书的读者——不管是青年人还是老年人，能从《延年益寿金钥匙》中得到一些保健知识，并愿《延年益寿金钥匙》能有益于世，有益于“全民健身”。不仅要让60岁成为人生新的开始，还要让更多人懂得热爱生命、关注健康、赢得幸福，快乐生活一辈子。

月有阴晴圆缺，人有生老病死。健康长寿，可以说是人类共同的愿望，人人都希望自己能“长生不老”。千百年来，人们一直在不停地探索健康长寿的密码。古代君王为追求长生不老，不惜花费任何代价，期使生命延长，但最终也只能取得“健康”两字罢了。人类的生命纵使随着医学的进步，在本世纪将可能巨幅增长，但还是有终了的一天。这样说来，人类期望长寿就是不切实际的痴心妄想吗？不是的。据科学家的研究，人类的正常寿命应该是120岁，随着生活条件的改善，人类有望将寿命延长至150岁。可现实生活中，能够活到如此高寿者可谓凤毛麟角，一般人都难过百岁大关。但是不可否认，绝大多数人都可通过自己的努力达到或超过生命的极限。那么，如何才能健康长寿呢？其实所谓长寿的密码，可能就藏在一杯淡茶或一颗小小的蒜头里……与那些显而易见的常识相比，健康细节最容易被忽略。人们向往长寿，但长寿必须健康。健康，长寿才有意义。不健康，长寿就会造成痛苦和灾难。要想健康长寿，规律生活、均衡饮食、适度运动、怡情养性是必须的，惟有如此，生活的每一天才能充满健康活力。《小事决定长寿》根据近年来医学专家提出的健康新理念，从日常生活起居、心理、运动、饮食、防病、用药等方面介绍了养生保健知识，力求知、信、行的统一，在健康中享受生活，在生活中累积健康。全文突出一个“细”字，既有一个个专题的系统介绍，又有一个个实用保健小常识的归集，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度。健康是什么？疾病是什么？人们为什么会生病？我们怎样才能长寿？其实健康并不是一种偶然，而是一种选择，我们每个人都可以选择健康，选择长寿。每个读者都可以从这本书中找到自己需要的内容，为自己找到通往百岁高寿的健康之路。

斯坦福大学的劳拉几，卡斯腾森博士说：“当生命越接近终点，人们越意识到生命的脆弱，因而也就越珍视生命。”人往往是越老越怕得病。其实，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。如何才能赢得健康，赢得长寿，越老越健康，成为老年追求的目标。《越老越健康》综合老年人及其家人对健康知识的基本需求，从运动锻炼、科学饮食、生活起居、疾病防治、养生保健、良好心态、良好环境这八个方面着手，为老年朋友讲述如何养成科学的、健康的生活方式，引导广大老年人遵循生命规律，提高生活质量，从而达到身体健康、益寿延年的目的。《越老越健康》最大的特点是，通俗易懂、深入浅出、针对性强，内容丰富、实用性强、融科学性与实用性为一体，它将会是我们为您和家人、朋友献上的一份养生盛礼，也是不可多得的一本家庭保健工具书。

各种疾病的症状像多米诺骨牌一样一个接着一个地出现在我们患有白内障的眼前，我们的骨骼吱嘎作响，后背疼痛难当，与邻居产生隔膜，我们憎恨在夜晚驾车，再也不能打高尔夫球，我们听不清自己伴侣说话的声音，就连性生活也大打折扣……本书告诉老年朋友如何掌握长寿滋养的诀窍！

《年轻10岁的保养圣经》涉及的每一样东西并不都是可行的，也不会都适合你。我宁愿你做的少一点，但是要有规律的坚持做下去。我也不希望你一个月之后就精疲力尽地什么也不想做了。重要的是你看起来是在为生命而改变生活方式。小决定能带来大效果。在生活中，我所热爱的事情就是帮助人们提高自信心。每天我帮助一些人改造她们的衣橱，我总是不断地惊讶于不同的衣服给人们看上去和感觉方式上带来的影响。有那么些日子，当醒来日寸，我觉得有些脱离了世界的中心，我所做的第一件事情就是精心穿戴打扮一番，使自己感到苗条、性感、漂亮。尽管感觉内心还是有一点怯弱，但是只要知道自己看上去不错，我就能自信地走出家门。要我说，就伪装下去，直到你能真正做到。女性的生活从没有像现在这么好过。我们比以前更有能力，更成功，我们面对许多机遇，而且能够真正选择自己想过的生活。在不久之前，我们还在考虑40岁时有什么出路，现在，女性在50多岁和60多岁时依然看起来很了不起，很性感，很主动，从事了不起的职业，并且充分掌握生活。我希望这本书能来得及鼓励你开始去掌控自己的生活和命运。你关注自己的身体越多，你的身体就会越眷顾你。如果我们都能努力地去做，让自己看上去并且感觉上都很好的话，那么，想想吧，这个世界该是个多么快乐的地方。如果有助于使你看上去更年轻，自己感觉更好，那么这正是你期待的那《年轻10岁的保养圣经》，她可以让生命年轻10岁。

20世纪90年代以来，我国的老龄化进程明显加快。2005年底国务院组织的全国人口抽样调查证实，我国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到2040年将增加到7400多万人。迅速发展的人口老龄化趋势，与人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前我国人口预期寿命和死亡已接近发达国家水平。随着20世纪中期出生高峰的人口陆续进入老年，可以预见，21世纪前期将是中国人口老龄化发展最快的时期。 老年需求和老年价值是老龄问题的根本所在。在老年人的需求结构中，一般可以区分为三类基本需求，即生存性需求、发展性需求和价值性需求。最低层面的生存性需求包括了老有所养、老有所助和老有所医，包括了老有所爱、老有所伴；其次的发展性需求包括老有所乐、老有所亲、老有所学和老有所美；价值性需求包括老有所为、老有所用、老有所成，最后的需求就是老有善终。 本书内容包括：老年人口和老龄社会、老年遗产和继承、老年健康生活方式、老年人心理和性保健、老年病预防和治疗、老年疾病常识、老年病人的饮食和食谱、老年人用药知识、老年病人家庭护理等。

对于想了解身体是怎样工作，怎么衰老的，以及对这些过程我们能做些什么的普通人来说，这是一本资源工具书。该书汇集了众多临床医师、保健医师的宝贵经验和美国抗衰老研究领域科学家们的最新研究成果，对这一新的抗衰老医学从人类衰老理论到动物与人类实验模型，从传统养生经验到人体功能衰退的十大生物学过程，从营养添加到激素替代，从体育运动到健康饮食，从改变生活方式到改善环境、避免外伤等多角度做了全面系统的介绍。该书可以指导你怎样才能活得更久，更健康。为了更青春、更性感、更快乐，请你把书中的信息记在心里，并去应用，这必将改变你的生活，停止你生命时钟的转动！

“疑难病自我防治”丛书是美国医学会的专家们为普及医学知识、增强疾病的治疗效果和提高患者生命质量所作出的重大贡献。该丛书以其准确性、可靠性和实用性受到欧美国家数千万读者和众多媒体一致好评。《怎样度过更年期》即为其中一种，书中汇总美国医学会多年来对女性更年期的研究成果，为读者全方位介绍了有关更年期的基本医学知识，帮助读者正确认识更年期这一人生特殊时期，科学解答了读者最关心的种种疑难问题，并作出了详细的健康指导：如何减轻更年期症状，如何应对更年期的健康风险，如何选择激素替代疗法，如何选择各种药物，更年期中如何建立健康的生活方式，更年期中如何进行性生活，以及如何处理各种妇科疾病等等。