有关老人健康长寿的十个关键词，是这些百岁老人透露出来的共性，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得老年朋友们借鉴，更是我们这些做儿女的，为了父母的健康和长寿应该学习和借鉴的地方。也正因为如此，在采访结束之后，作者把这些百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道集结成书，想让更多的老年朋友，甚至是年轻朋友，了解百岁健康老人的生活，知晓他们丰富多彩的健康方法、长寿之道，从这一刻起，让自己的身心更加健康，让自己的生活更加快乐。现在的中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年。在这里，我们只想把百岁老人健康长寿的秘诀告诉您，希望您也能够健康地活到100岁，活过100岁，能够陕乐地享受自己的晚年生活。

为父母提供方便。对父母而言，健康是给儿女最好的财富。《老爸老妈的健康管理手册》包括长寿养生、日常保健、科学运动、饮食健康、治病用药、两性健康、心理调节等板块。针对当今中老年人经常遇到的问题，作了较为详尽的阐述，简洁明了。通俗易懂。为儿女尽到孝心。对儿女而言，父母的健康是自己最大的福气。而养生保健，男女有别。《老爸老妈的健康管理手册》特别在每个板块中分成两个篇章，针对老爸和老妈不同的生理和心理特点。分别提出了不同的健康养生之道。为健康保驾护航。健康养生、未病先防才是长寿之道。《老爸老妈的健康管理手册》旨在帮助中老年人树立正确的健康观念．让父母乐享人生。

暂缺简介...

“老年保健”是老年大学学员的必修课，其目的是系统地普及老年人常见疾病的防治知识，达到早发现、早预防、早治疗，提高晚年生活质量，有益健康长寿，并惠及亲友。 由于老年人生理的变化，记忆力、视力、听力、书写能力普遍下降。为了让他们听得懂、记得住、用得上，本教材既可供老年大学的学员上课使用，又方便他们课余复习、自学。 本教材以老年人的生理、心理特点为纲，力求文字简练通俗、深入浅出，内容具有科学性、系统性、实用性，易读、易懂、易记；内容突出老年人常见的疾病，以致病因素、早期症状、老年发病特点为重点，以防为主；传授老年人实用的知识，如家庭急救小常识、科学膳食与健康等；将相关人体解剖生理特点安排于各系统疾病之前，且附有图例，以增强基础知识与临床病例的联系。

老年常见疾病的饮食防治，不同疾病对营养素的需要及患病时的饮食调养。为了方便读者，增强读者的可操作性，《老年人常见疾病的营养治疗》为读者提供了一日食谱、食谱能量及营养素；为“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者提供了合理的饮食，利于日常饮食中灵活运用。为不同疾病的患者在临床治疗中提供了常用的营养治疗原则及方法。只有采取科学、平衡的饮食治疗才能够达到早日康复及治愈的目的。在中华人民共和国成立60周年之际将此书献给老年朋友，祝老年朋友健康、长寿。

人到中年，总是有些想不到的变化，身体就像绚丽后散落的烟花，一点点地衰弱。此时，谁又能来保护中年人的健康呢？均衡营养、合理膳食，从饮食里找健康，从饮食里保健康，是中年人保护自己健康最简单而有效的方式。中年人每天所需要的营养元素如何均衡摄入，如何计算，哪些食物适用于治疗哪些疾病，哪些食物能够有效预防哪些疾病，什么样的身体状态应该多吃什么、少吃什么，什么样的生理状态下不宜吃什么，身体弱了怎么办，单一营养元素摄入过量怎么办，心情不好是否和食物有关系，繁重的压力下是否能有一种食物为中年人解压，忙碌的工作中如何忙里偷闲保健康……甚至于中年男人如何才能保证容光焕发，避免成为大肚汉，女人如何才能摆脱黄脸婆的困扰，都可以从这里找到答案。

中国有个成语叫做“未雨绸缪”，对待健康同样如此。等到病情严重后才去治疗，这是不重视自身健康的表现。本书为广大老年朋友提供了实用的长寿保健指导，针对中老年人生理和心理不同于其他年龄层的特点，运用中国传统中医学的养生理论，结合现代医学的研究理论，从中老年人的生理变化和心理特征出发，对中老年人的饮食营养、日常起居、休闲运动、常见病的防治和用药、情感变化等各种生活细节提出切实可行的养生之道。《长寿其实很简单》的信息量庞大，有专题的系统介绍，还有各种小常识的讲解，使读者充分了解养生之道；内容丰富，实用性强，主要以“防病”和“养生”为主，结合中老年人的生理特点，从生理、心理、环境各方面向读者介绍各种长寿保健之道；语言简单易懂，不是空谈养生，而是全面介绍简易实用的保健方法，体例编排细致用心，让读者能够即查即用，十分方便。本书配以丰富、准确的图片，从视觉上给读者以享受，让读者充分体味到阅读的乐趣。

安度晚年是我们社会中每个老年人的共同心愿，而安度晚年的前提是每个老年人都拥有健康，不仅是生理上的健康，还包括心理上的健康。本书针对老年人中常见的心理疾患（如由于丧偶而引起的孤独感、由从工作岗位上退下来而引起的失落感、由常年患病而引起的对死亡的恐惧感等），给出疏通、排解方法，让老人们能摆脱这些心理阴影，保持良好的心理状态，愉快地度过晚年生活。

《态度决定健康：中老年快乐养生指南》由一位曾经病痛缠身、50岁开始学中医的母亲所写。她所经历过的病痛，如高血压、头痛、失眠、便秘、老寒腿、心慌等，非常全面地反映了现今中老年人面临的健康问题。书中，她将多年的求医心得倾囊分享，并教给大家一种面对疾病、衰老时活得有尊严的态度。现在，90%的中老年人都生活在对疾病、衰老的恐惧中，医院、保健品广告的欺骗中，以及对儿孙的惦记中……面对这些，中老年人要拥有一种怎样的态度呢？这种态度是：不把健康的砝码押给医院，不把养老钱花在保健品上，不把晚年的幸福寄托在孩子身上。只要您在内心建立这样的坚定信念，那么将无惧任何疾病，重获身心健康之喜。而且，当这种态度在您身边普及开后，广大中老年人的健康问题将得以彻底解决，您也会越活越开心。

合理饮食，有益健康，延长寿命，提高生活质量和情趣，是本书作者想表达的唯一主题。长寿：其实需要智慧，应用日常食物进行调理养生，更能补充营养，有益健康，祛病延年。“药补不如食补”，针对不同的疾病，给予恰当的饮食，是人们乐于接受的养生方法。