医学研究发现，某些食物含有的营养素可以调节神经递质的含量，令人的心情变得安宁、愉悦，从而非常有效地减轻压力。 食物可以减压！我们要学会通过科学的饮食，用食物调理我们的身体机能，调节我们的情绪，从而减轻压力。饮食是减压的关键所在，这也是本书的主旨。本书在告诉你什么营养素对你的身体和情绪起什么作用的同时，又指出了什么时候应该吃什么食物补充大脑所需要的特殊营养成分以调节你的情绪。

对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定在正常水平是十分重要的。《稳定血糖与饮食调理》简要介绍了糖尿病的定义、病因、临床表现、诊断和糖尿病检验标准等基础知识，重点介绍了糖尿病患者为长期保持血糖稳定应注意饮食调理、药物治疗、适当运动、保持良好心态及日常保健等方法。其内容科学实用、新颖丰富，适合广大糖尿病患者及其家人阅读。

番茄、葡萄、橄榄油、蜂蜜……这些天然的美食，除了可以带给我们美味，还能拿来做什么呢？看这里，我们将它们做成各种各样美颜的面膜、润肤露，这便是时下最流行的“能吃的美容品”！顾奎琴编著的《50种食物让你变美丽（顾老师de200个靓肤妙方）》精选对美容养颜有益的50种原材料，分为五谷类、水果类、蔬菜类、其他食材类及常用中药五大类，详细分析每种材料的美容作用及养生功效，并提供内服及外用的多种美容养生方法，双管齐下，功效更佳！

许丽编著的《按摩健康法》主要介绍了如何通过按摩达到强壮身体、防病治病的方法，包括按摩美容美体、按摩改善症状、按摩治疗疾病等，有针对性地选择了目前人们比较关注的、具有保健功效的按摩方法，如美容祛斑、除皱祛皱、减肥减脂、消除疲劳、缓解压力、健脑益智、提高免疫力等。同时，还介绍了应用按摩治疗效果比较好的近40种疾病，对这些疾病的按摩前准备、按摩方法、按摩后保健、按摩注意事项和日常生活注意等内容进行了详细的介绍。《按摩健康法》后附有人体常用穴道。全书内容通俗、实用，图文并茂，配有动态光盘，光盘中详细介绍了按摩、取穴的方法。

本书介绍了与常见病相关的150味中药，信息量大，能满足读者的日常需要。在讲述中药时，注意讲清楚适用范围，让读者选择时能有的放矢。同时，介绍了泡茶、煮粥、煮汤等使用方法，使读者在日常生活时就能用中药来调理自身，不增加额外的生活负担。随书附送中药食用宜忌挂图，读者可以挂在厨房里，随时学习、使用，很方便。

《本草纲目补益方药》凝聚了李时珍一生的心血，其巨大价值不仅体现了文献收载的丰富与珍贵，更可贵的是李时珍本人的亲历实践，实地考察，使得其所收载药物的可靠性、科学性远胜过古代的任何一部本草著作，这也是《本草纲目补益方药》地位长盛不衰、历久弥新的原因所在，也是《本草纲目补益方药》越来越受群众欢迎的原因所在。

刘莉的《美容养颜药膳大全》介绍了药膳的相关知识、常见的美容问题的中医知识以及美容药膳中常用的中药和药膳的配方、制作方法、功效、食法、禁忌等内容。本书可供广大中医药爱好者、临床工作者、营养研究者及爱好美容的人士参考。《美容养颜药膳大全》的作者是刘莉。

本书以养生为内容核心，由营养专家审定，精选60种蔬果，蔬菜、水果、干果样样具备。划分为茎叶类蔬菜、根块类蔬菜、瓜果类蔬菜、花蕊果实类蔬菜、菌菇类蔬菜、鲜瓜类、鲜果类和干果类，分类全面。 详细图解了120道蔬果美食，包括蔬果色拉、蔬果热菜、蔬果汁、蔬果汤粥等，花样创新，一看就懂，一学就会。多种美味，多种口感，让你爱上蔬果。精心奉献120个蔬果养生验方，简单、有效、实用性强。 此外，书中还详细讲解了每种蔬果的相关知识、对应美食的养生功效以及两个蔬果养生堂，让你根据自己的需要，轻松选择与制作；蔬果常见，简单方便，家庭易操作。

本书集中外古今膳食经验之精华，全面、系统地介绍了科学饮食的知识，可以帮助你了解与掌握正确的饮食方法，走出饮食误区，远离由于不良饮食习惯引起的多种困扰，走上健康、长寿的康庄大道。本书不仅是人们日常生活的良师益友，也会是食品生产者、经营者、管理者、研究者的得力助手。\t\t

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