也许有不少老年人正纠结于退休后的失落中；深陷于孤独、寂寞中；折磨于悲欢离合的痛苦中；徘徊于再婚的恐慌中；恐惧于死亡的威胁中……不要紧，本书将成为最好的助手，帮助解决老年生活需要面对的诸多问题，包括退休后的心理调适、空巢老人的心理困惑、丧偶后的自我救赎、如何拥有幸福的再婚生活以及平静的看待疾病、面对生死。本书不仅适合老年人阅读，也适合年轻人阅读，因为它是了解老年人心理的一个窗口，只有了解了老年人在想什么，才能让孝心有的放矢。相信本书一定会成为打开老人心结，增进亲情的桥梁。

《女人爱自己（坦然面对更年期畅销版）》以认识篇、心情篇、保健篇、疾病篇四部分，简要介绍了性生殖器官的生理、病理，以及顺利度过更年期的相关知识；阐述了健康心理、良好心情对坦然度过更年期的重要性及心理调节方法；着重推介日常实用的保健方法与健康的生活方式，及对常见病早防早治的技巧。希望《女人爱自己（坦然面对更年期畅销版）》（作者何芳珍）能给您带来健康、快乐的更年期。

《中老年生活指导系列2：中老年人生活一点通》集结了《老同志之友》杂志多年来刊登的关于中老年健康、饮食、运动、生活方式等方面的文章，如“血液黏稠了怎么办”、“贪睡会加速老化”、“晒被子的误区”、“行走速度快的老年人更长寿”等，以小贴士的形式，图文并茂地展现了众多生活中的“好点子”，简单实用。《中老年生活指导系列2：中老年人生活一点通》对中老年的晚年生活具有一定的指导意义。

《养老知识300问》通俗易懂地介绍了养老的基础知识，系统而全面，分类清晰，并且采用一问一答的形式编写，简洁明了，方便实用。全书分九章，共300个问题，内容涉及养老基本知识、养老政策、机构养老、社区养老、居家养老、养生保健、饮食起居、医疗知识、护理知识等人们关心或关注的、日常遇见但又不是很清楚的一些基本问题，在选材和写作上尽量贴近生活实际并有现实的指导意义。《养老知识300问》融知识性、实用性、通俗性于一体，可帮助广大农民朋友快速了解、掌握和运用有关知识。《养老知识300问》可作为养老知识的普及性读物，也可作为社会主义新农村建设农民培训用书。

人的寿命到底有多长？怎样吃才能更健康？每天如何睡个好觉？老年人应该如何科学运动？打开《老 年人怎样才能更长寿》，您都能找到答案！宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》以科学的养生理论为 指导，以追求老年人身心健康为核心，立足日常生活中的养生保健，收集了大量切实可行且简单易疲惫的 中老年养生保健知识，从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节 ，到老年病的特点、急救、护理和康复，全方位、多角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。

《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》是一本专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。

近年来，随着物质生活水平的提高，人们对健康有了新的认识。身体好，没有慢性病，是最大的幸福，尤其是一些中老年慢性病患者，更能体会到健康的重要性。只有采用有针对性、适宜的体育锻炼方法，慢性病才能有好的康复效果。因为锻炼得不正确，运动量小，没有效果；运动量过大，没有针对性，会使身体出现不良的反应，使病情反复。这里我们主要强调的是合理的、切合实际的科学锻炼。同时要明确，任何一种养生康复的方法都不是万能的。好的基础理论一定要和临床实践紧密地联系起来，这样才能有养身、养心、练身的方法。合理的运动锻炼方法简单，不用花钱，同时又能够增强身体对疾病的抵抗能力，改善生理机能，达到养生康复的作用。《中老年健身操》介绍了几套保健操和一些养生保健知识。在此要感谢我们的老前辈、中国顶尖的运动医学专家卓大宏、周稔丰、黄美光，还有北医三院运动医学科主任曲绵玉教授，北京市小汤山康复医院体疗科副主任医师桑长利、体疗科护士长刘世珍等。

《中老年人的营养与食疗药膳：中老年人常见病食疗药膳（下册）》始终贯彻科学性、先进性、实用性、普及性相结合的原则，力戒繁琐，使中老年朋友一看就懂，一做即验，既可增长“吃”的理论知识，又可指导“吃”的具体操作，吃得健康，吃出长寿，祛除疾病。《中老年人的营养与食疗药膳：中老年人常见病食疗药膳（下册）》主要介绍营养食疗、四季食疗、不同体质食疗、中老年人营养需要以及中医食疗的基本知识，重点讲述“药食两用”食品的性味及功效应用。

《中老年人的营养与食疗药膳：营养食疗 四季食疗 不同体质食疗（上册）》始终贯彻科学性、先进性、实用性、普及性相结合的原则，力戒繁琐，使中老年朋友一看就懂，一做即验，既可增长“吃”的理论知识，又可指导“吃”的具体操作，吃得健康，吃出长寿，祛除疾病。《中老年人的营养与食疗药膳：营养食疗 四季食疗 不同体质食疗（上册）》主要介绍营养食疗、四季食疗、不同体质食疗、中老年人营养需要以及中医食疗的基本知识，重点讲述“药食两用”食品的性味及功效应用。

《抗衰老秘籍：认识衰老规律延长人类生命》是一本认识衰老规律、延长自己生命的秘籍，是人们抗衰老的法宝。《抗衰老秘籍：认识衰老规律延长人类生命》在结构上共分为9章。第一章主要讲述衰老与衰老的理论问题，第二章主要是论述要不要抗衰老的问题，第三章到第七章主要是解决怎么抗衰老的问题，第八章是抗衰老营养补充品，第九章是抗衰老补充读物。