中老年保健
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老年人皮肤病100问上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室 编《上海市老年教育普及教材:老年人皮肤病100问》的定位主要是面向街(镇)及以下老年学校,适当兼顾市、区老年大学的教学需求,力求普及与提高相结合,以普及为主;通用性与专门化相兼顾,以通用性为主。编写市级普及教材主要用于改善街镇、居村委老年学校缺少适宜教材的实际状况。 -
中老年人足手按摩养生经周新,杨木兰 主编周新编著的《中老年人足手按摩养生经(附光盘养生大讲坛)》分为三章,第一章为基础篇,介绍手足反射区的调理效果、常用的基本手法。第二章为对症调理篇,详细介绍了21种中老年最常见病症的足手部疗法调理处方、操作手法、治疗时间等内容。第三章为保健篇,介绍了六种中老年手足疗法保健处方。本书的特点:书中各篇内容独立性强,既可以独立存在,也可以整体应用。图文并茂、操作简单、实用性强。可以根据自身情况“对号入座”,按照书中介绍的步骤去操作,出效果。为了便于读者理解操作中的技巧,我们录制了由周新老师亲自操作的中老年病症足手反射法治疗操作视频。《中老年人足手按摩养生经(附光盘养生大讲坛)》适合中老年人及足手部反射法从业人员、医务人员阅读参考。 -
生命金辉北京市朝阳区社区学院,友成企业家扶贫基金会修实公益基金 编《生命金辉》内容介绍:自然界的一日是完美的 :旭日东升的清晨,朝气蓬勃,是一日之始;夕阳西 下的傍晚,彩霞满天,是一日之末。 人的一生当如犬自然,分分秒秒珍贵无比,由始 至终完美无瑕,即便生命后期,依然可见明丽。 北京市朝阳区社区学院、友成企业家扶贫基金会 修实公益基金编著的《生命金辉》从五个维度阐述了 人在生命后期可以通过自己的努力以及亲友、社会的 相助实现人生的圆满 生命之歌,与我们共同回忆生命的壮观与美好; 生命之华,让我们看到老年人独具的再塑生命的 潜质; 生命之帷,引领我们勇敢地捍卫自身的权益; 生命之伞,告知我们维护身心健康的必要知识; 生命之辉,展示了生命最后时刻可以拥有的一份 自尊和淡定。 -
大国医宋福印,庄扬名 编国医大师们不仅继承了古代医家学术思想的衣钵,而且通过数十年的临床实践,积累了丰富的诊疗经验,对于养生保健、诊病治病有着独到的见解,形成了独具特色且疗效显著的防治疾病的方法。这些经过临床检验的经验和方法,为我们打开了一扇通往健康长寿的大门,对普通大众的养生保健具有重要的应用价值。 《大国医(老人版)》将为广大读者解读国医大师们的养生治病精髓,包括中老年人如何进补、降血压、降血糖、延年益寿,防治老慢支、冠心病、脑卒中、关节炎、腰痛、老年痴呆、消化不良、便秘、慢性腹泻、失眠、眩晕、老视、白内障、白发脱发、耳鸣耳聋等。 -
中老年人必读的长寿营养书周兰坤 著《健康·智慧·生活丛书:中老年人必读的长寿营养书》中老年人必读的营养书。书中以现代营养学理论为基础,融合中医饮食养生经验,根据中老年人的生理特点,介绍了四季饮食养生方法和常见病的科学饮食知识等内容,以助中老年人益寿延年。本书内容科学合理,语言通俗易懂,是追求健康和长寿的中老年人的明智选择。 -
老人吃好不吃药孙志慧 著《老人吃好不吃药(超值白金版)》系统讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项,从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外,还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方,让老人可以从中找到利用食物来防治疾病和促进健康的最佳方法。同时,针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,书中还给出了一些具体而实用的建议。本书是一本专为中老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书,所选用食材均是日常生活常见的食材,语言通俗易懂,既适合普通大众随用随查,也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。 -
掌中查4张拓伟 著我国逐渐步入老龄化的社会,每个家庭都面临老人的瞻养问题。如何使每个老人快乐健康地度过晚年,相信是我们每个子女特别关心的问题。身体一旦老化就容易被很多疾病侵袭,本书将老人们容易出现的疾病系统、科学的归类,名家名医详细剖析每类疾病之后,还贴心推荐几个药膳、食疗的小方子。不仅如此,根据老年朋友的特点,还为他们精心挑选了拔罐、按摩、刮痧、敷贴等一系列保健方法,让他们的生活更健康、更快乐。 -
中年常见病查炜 等编著全书共三部分,上篇介绍了与中年人按摩有关的基本知识;下篇分门别类地详细介绍了50余种中年常见病症的按摩取穴、手法、操作步骤和保健注意事项;附篇通过图、表介绍了足反射区疗法。本书条理清楚、图文并茂、通俗易懂,适合广大中医爱好者参考使用,亦可作为一本家庭必备的保健书。 -
中国老年人健康指南全国老龄工作委员会办室,国家卫生和计划生育委员会 编《中国老年人健康指南》是我国首部官方定制的老年人健康指南,权威的老年人健康指导用书。保障老年人身体健康的行为规范和准则。送给老年人最好的健康礼物。老年人在日常生活中要不断学习科学的健康知识,养成良好的健康生活习惯,才能预防疾病、健康长寿,提高自己的生命和生活质量。 -
健康长寿之路吴敦序 主编《健康长寿之路》阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上,提出了延缓衰老,保持健康的原则和12项行之有效的具体方法。还建议,人到中年就应当预测自己容易得什么老年病,及早预防,才能保持老年期优良的生活质量。书中陈述了预测老年病的方法,并为此罗列了常见的老年病,供预测时参考。最后,列出52位长寿老人的经历和养生方法,并分析他们长寿的原因,供读者参考。
