超实用心理学与信念、专注、执行力

　　心理学关注人的心理活动对人生活的重要影响，许多生活中常见的问题都能在心理学上找到答案。本书是一本用心理学知识启发人更好地应对人生挑战的心心理励志图书。全书主要有三大篇章，分别为“心理学与信念 ”“心理学与专注”“心理学与执行力”，通过列举大量名人案例和励志故事，向读者展示了信念、专注和执行力对于人生幸福和实现理想的重要意义，帮助读者通过学习成功人士的经验，提升自身在这三方面的能力，从而更加积极地面对困难和挑战，获得人生的成功。

　　木成钢，青年学者，在哲学、经济学、心理学研究方面均有所建树。著有《心理学与人性的优点》。

第一篇　心理学与信念力

第一章　强大的内心催生信念之力　003
1.正视困难，才能解决困难　003
2.坦然地面对不幸　006
3.遭遇不公，也应全力以赴　009
4.人生低谷处才是你最可贵的所在　012
5.内心强大，才是真正的强大　014
6.树立一个积极的“自我心像”　018
7.大声说出信念并持续下去　021

第二章　用突破之心革除信念的障碍　024
1.肯定自我，才能突破自我　024
2.观念中没有“不可能”　026
3.打破你的“信念障碍”　029
4.战胜人为的“灾难心理”　031
5.发掘并激发自己的潜能　034
6.往好处想，凡事没有想象中那么坏　037

第三章　健康的信念让你远离疾病　040
1.情绪与健康相互影响　040
2.微笑着忘掉所有烦恼　043
3.直面恐惧这种原始情绪　045
4.控制愤怒这种心理病毒　047
5.充实自己的心灵花园　049
6.用最温情的方式善待压力　051

第四章　爱的信念让生活更幸福　054
1.拥有幸福感，才能乐享人生　054
2.享受属于自己的淳朴的幸福　057
3.学会感恩，让幸福常驻　059
4.请坚信，幸福就在当下　062
5.坦诚地表达，争取幸福的权利　064
6.用自信撑起幸福的风帆　067

第五章　执着的信念成就非凡的人生　070
1.信念决定未来的前程　070
2.勤奋成就美好人生　072
3.一心一意只想着胜利　074
4.没有什么事情搞不定　077
5.成功就在前方不远处　080
6.上帝关闭一扇门，一定会打开一扇窗　083
7.坚定的信念，是创造奇迹的动力　086

第二篇　心理学与专注力

第一章　专注的力量超乎想象　091
1.用心专注，就能进步　092
2.只有“偏执狂”才能成功　093
3.专注细节，成就高效能　095
4.明确一个目标，持之以恒　098
5.愉快地重复做最简单的事　102

第二章　有意识地专注焦点　106
1.专注于至关重要的20%　106
2.通过授权清除“专注障碍”　109
3.告别无意识的消遣　113
4.专注于有效的工作　116
5.强化记忆必须集中注意力　119

第三章　提升专注力的六个策略　123
1.用合理的目标规范自我　123
2.明确“重要”与“紧急”的优先原则　126
3.发现自己做事的最佳时间　128
4.设立专注时间块，让行动高效化　132
5.找到进入专注状态的方法　135
6.排除干扰，创造适宜的工作环境　138

第四章　专注是提高效率的最佳工具　142
1.专注于时间管理清单　142
2.重视提高电脑技能　145
3.专注于语言沟通　147
4.建立信息专注　151
5.避开邮件的狂轰滥炸　153
6.提高会议的效率　156

第三篇　心理学与执行力

第一章　端正工作态度，提升执行力　163
1.三分方案，七分执行　163
2.再伟大的战略也需要执行力　166
3.不为失败找借口，只为成功找方法　170
4.日事日清，绝不拖延　173
5.带着责任感工作　176

第二章　执行的效率是核心竞争力　181
1.在兴趣与热情中工作　181
2.尝试拒绝，不让额外的要求扰乱工作进度　184
3.征询他人意见，不自作聪明擅自行事　187
4.与浪费你时间的上司谈判　189
5.提高执行效率的四个关键　192

第三章　生活需要更强大的执行力　197
1.只知抱怨的人，被一张嘴误了一生　197
2.行动起来，不如意就会变成如意　200
3.奋斗吧，别再一味去责怪机遇　202
4.要成功就别怕被拒绝　205
5.敢于打拼的“狼性”是成功之本　209
6.用业绩证明能力，让能力大于位置　211