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妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长

妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长

作者:姚凤娇

出版社:中国青年出版社

出版时间:2019-10-01

ISBN:9787515357546

定价:¥49.00

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内容简介
  百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记,让每个妈妈一“生”无忧,享受好孕生活。 书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分,帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期,无论是迷茫紧张的新手妈妈,还是孕育二胎的焦虑妈妈,这本书都可以为你提供全程暖心陪伴,轻松减压。 这里有内容满满的干货: 成为妈妈前的准备:是时候当妈妈了 月子期休养与复原:坐个像皇后一样的月子 产后瘦身:这个虎背熊腰的胖子是谁? 产后修复:不可忽视的产后修复 产后抑郁:黑天使VS白天使 背奶与断奶:甜蜜的负担 每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题,这里都有解答。 这里还有闺蜜般的贴心呵护: 难熬孕初期:孕吐与孕期焦虑 新手妈妈进阶:那些难忘的di yi次 身份转变:那些成为母亲才会有的“光” 全职妈妈vs职场妈妈 如何美育:生活美学家 妈妈的时间管理术 每一阶段你所经历的焦虑与抑郁,这里都有解药。 妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者,在书中享受双重收获:一是补给干货,提前知晓和预防那些在成为辣妈的路上知道的或者不知道的“坑”,避开错误的做法和方向;二是共情同心,成为母亲的路上,有期待也有失望,有惊喜也有迷惘,如何与我们的小生命一起“二次成长”,一起“越来越好”,这里的文字,就能帮你找到答案。
作者简介
  姚凤娇,中国传媒大学硕士、极北学院导师、生态中国体验教育公益联盟发起人之一, 既是新浪微博十大母婴号“妈咪姚”,也是当年因一张合影被网友关注的“第二代度娘”。 从升级为妈妈开始,以科学的养育理念、美育的生活方式,逐渐成为被大家认可的职场辣妈红人,也是新时代妈妈的典型代表,影响着包括青年群体、妈妈群体等在内的多层次受众,目前是微博粉丝88万、宝宝树粉丝31万、辣妈帮粉丝13万等全平台粉丝百万的新生代职场妈妈。
目录

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自 序

孕育篇

第一章 做好准备:是时候当妈妈了

第二章 备孕须知:医生大声质问“囊肿都长到5厘米了,你早在干什么”

第三章 难熬孕初期:孕吐与孕期焦虑

第四章 美好孕中期:孕妈的“黄金时代”

第五章 生产准备:我的紧急剖腹产

第六章 月子休养:坐个像皇后一样的月子

 

产后篇

第七章 产后瘦身:这个虎背熊腰的胖子是谁

第八章 产后修复:不可忽视的产后修复

第九章 产后抑郁:黑天使VS白天使

第十章 产后护肤:重启“面子工程”

第十一章  产后健康:你是孩子最大的保障

第十二章 产后脱发:我该不会成个秃子吧

第十三章 产后睡眠:生完孩子最大的牺牲是什么

第十四章 新手妈妈进阶:那些难忘的第一次

第十五章 身份转变:那些成为母亲才会有的“光”

第十六章 背奶与断奶:甜蜜的负担

 

成长篇

第十七章 全职妈妈VS职场妈妈

第十八章 当妈是个技术活:修炼四象限

第十九章 育儿焦虑:“你太紧张了,放松下来”

第二十章 感恩育儿:和你一起,二次成长

第二十一章 如何美育:生活美学家

第二十二章 不吼不叫:拒绝吼叫式育儿

第二十三章 我的“三不主义”

第二十四章 做个懒妈妈

第二十五章 妈妈们,请随时保持单身的能力

第二十六章 妈妈的时间管理术

第二十七章 “身兼数职”的孩子

写给茉莉一岁的信

写给茉莉两岁的信


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