轻松控制慢性病

　　《轻松控制慢性病》根据循证医学、现代医学观点，从近年来防控慢性病的新知识、新理念角度，对心脑血管疾病、糖尿病、慢性阻塞、肥胖及癌症等主要慢性病提出一系列行之有效的措施和方法：对备孕期女性、孕期女性、患有儿童性肺疾的青少年等各类人群的零级预防慢性病、十余种癌症的高危因素筛查和预防、带致癌基因及晚期癌症的应对、癌症的过度诊断和过度治疗等方面进行系统阐述。

暂缺《轻松控制慢性病》作者简介

第一章 脑血管疾病可防可控
一、卒中可防可控
二、守住防控卒中的最后一道防线
三、短暂性脑缺血发作——卒中的“震撼弹”
四、脑梗死背后的因素
五、慢性脑供血不足——卒中的前奏
六、卒中后吞咽困难不可小觑
七、房颤抗凝防卒中
八、关注卒中后认知损害
九、颈动脉斑块如何应对
十、脑血管疾病防控要“打包”进行
十一、卒中康复训练要科学
第二章 高血压是慢性病的元凶
一、左室肥厚——高血压患者的警告信号
二、一过性高血压血管的“黑天鹅”事件
三、适应性高血压风险大
四、重视血压变异降低血管事件
五、低舒张压是血管事件的高危因素
六、儿童青少年高血压的风险和防控
七、年轻人要重视舒张期压
八、高血压低血钾——原发性醛固酮增多症
九、嗜铬细胞瘤 凶险的高血压
十、打鼾是最常见的继发性高血压表现
十一、满月脸水牛背——库欣综合征
十二、高血压心率快要双重管理
十三、高钠低钾的摄食固习要改了
十四、控盐，试试这样做
十五、衰弱老年人降压要谨慎
十六、降血压，补叶酸片别过量
十七、高血压患者要用他汀吗
十八、改善睡眠降低血压
十九、高血压防控，美国先走一步
二十、哪些高血压可以减停降压药
第三章 防控慢性病先干预心血管疾病
一、心血管病的一级预防
二、如何延缓血管老化
三、静脉血栓可致命
四、老年人腿痛要警惕脉管炎
五、你是否要用他汀预防心血管疾病
第四章 冠心病防控要知道的几件事
一、心源性猝死多有诱因
二、把脉捕捉猝死的预警信号
三、高龄老人冠心病要注意什么
四、冠心病男女有别
五、女性被动吸烟与冠心病相关
六、心血管高危人群如何服用阿司匹林
七、冠心病患者康复运动受益多
八、心绞痛反复发作“因祸得福”
九、冠心病植入支架后要加强治疗依从性
第五章 加强心衰认知度提高治疗依从性伸
一、心衰的发展过程
二、心衰的高危人群
三、心衰的早期干预
四、心衰患者康复运动
五、提高治疗依从性
第六章 糖尿病防控要知道的几件事
一、糖尿病防控新理念
二、肥胖是糖尿病首要危险因素
三、糖尿病患者怎样预防心脑血管疾病
四、低血糖危害大于高血糖
五、糖尿病前期就有卒中风险
六、糖尿病患者为何要用降脂药
七、糖尿病患者如何进行体能锻炼
八、糖尿病患者莫要禁水果
九、口服降糖药的不良反应
十、血糖波动——糖尿病患者的隐形杀手
十一、用智能血糖监测仪测血糖更方便
十二、糖尿病与肿瘤有共生土壤
十三、糖尿病与阿尔茨海默病有缘
十四、护好你心灵的窗户
十五、糖尿病患者要护好口腔
十六、糖尿病患者护足很要紧
十七、小心妊娠高血糖
十八、糖尿病肾病的危险因素有哪些
十九、儿童工型糖尿病如何管理
二十、糖尿病患者心梗为何多无征兆
二十一、干预血栓前状态遏制血管事件
二十二、自测血糖要注意哪些问题
二十三、打胰岛素和采血要注意什么问题
二十四、参考血糖生成指数吃东西
二十五、糖尿病患者要防骨折
二十六、高尿酸与高血糖的关系
第七章 如何维稳胆固醇
一、了解胆固醇的代谢
二、人体如何“维稳”胆固醇
三、血脂正常也要做降脂治疗吗
四、不要轻易停服他汀类药物
五、他汀类药物的肝脏损伤
第八章 怎样科学减肥
一、中国人肥胖有特点
二、儿童肥胖的昨天、今天和明天
三、太瘦也不健康
四、吃素食也会长胖吗
五、妊娠合并肥胖要长胎不长肉
六、胖人管不住嘴或有客观原因
七、“喝水也长肥”是什么原因
八、BMI评估胖瘦不太准确
九、隐性饥饿要全盘营养
十、隐性肥胖者要运动锻炼
十一、肥胖是癌症的高危因素
十二、过度减肥风险多多
十三、减肥别忘补维生素和矿物质
十四、重度肥胖手术干预效果好
第九章 慢阻肺——沉默的杀手
一、慢阻肺是最痛苦的慢性病
二、早期识别呼吸功能不全
三、慢阻肺如何早期预防
四、慢阻肺急性加重期前的干预
五、戒烟是防控慢阻肺最有效手段
六、提高治疗依从性
七、慢阻肺的家庭康复治
第十章 隐匿起病的慢性肾病
一、关注隐匿性肾病
二、尿异常是肾病的早期信号
三、高血压肾病
四、糖尿病肾病
五、肥胖性肾病
六、尿酸性肾病
七、儿童肾病
八、慢性肾病如何摄取营养
九、慢性肾病血管钙化风险大
第十一章 十种肿瘤风险因素及防控
一、肺癌的危险因素和防控
二、肝癌的危险因素和防控
三、大肠癌的危险因素和防控
四、前列腺癌的危险因素和防控
五、胃癌的危险因素和防控
六、乳腺癌的危险因素和防控
七、宫颈癌的危险因素和防控
八、卵巢癌的危险因素和防控
九、食管癌的危险因素和防控
十、胰腺癌的危险因素和防控
第十二章 肿瘤防控要知道的几件事
一、癌症的起因
二、带有致病基因的人如何预防癌症
三、得了肿瘤要调整好心态
四、肿瘤细胞能被“饿死”吗
五、癌症是一种“1／3病”
六、营养支持是肿瘤治疗的基础
七、打鼾与肿瘤相关
八、代谢异常与肿瘤有关
九、关注癌症的过度诊断和治疗
十、认识甲状腺癌
十一、PET-CT检查的适应证有哪些
十二、儿童肿瘤有十个征兆
十三、儿童恶性肿瘤的风险因素和预防
十四、戒烟防癌
十五、饮食防癌
十六、防感染防癌
十七、运动防癌
第十三章 如何照料和管理阿尔茨海默病患者
一、认知功能训练
二、日常生活照料
三、基本生活能力照料
四、工具性日常生活能力
五、精神行为照料与管理
六、阿尔茨海默病重症及终末期照料与管理
第十四章 认识失眠症
一、失眠的起因
二、失眠背后隐藏着什么
三、各年龄段合适的睡眠时间
四、有最佳睡姿吗
五、关键是深睡眠
六、完美午睡是甜蜜的滋补品
七、睡眠是孩子长高的第一要素
八、失眠者如何管理自己
九、冥想发呆治疗失眠
十、睡眠监察仪精确诊断睡眠障碍
十一、重度睡眠障碍要用呼吸机治疗
十二、不要盲目抵御催眠药
十三、药物性失眠
第十五章 防控慢性病值得关注的几件事
一、基因的变化追不上环境的变迁
二、从源头上预防慢性病
三、培养儿童健康的生活方式
四、关注慢性病中的“疑难杂症”
五、对身体关注过犹不及
六、HCY是引发慢性病的“新秀”
七、不良生活习惯遗患终生