《更年期这十年》是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书，对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。本书共分六章：第1章讲述了如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期；第二章详解更年期各种不适症状，告诉每一位更年期女性要多关爱自己一点，以缓解和消除更年期不适症状；第三章破除激素疗法的谣言，讲清楚激素什么时候该用、什么时候不能用；第四章给出了健康合理的 24小时生活方式；第五章揭示了补钙增肌的重要性，给出了预防骨质疏松、延缓肌肉衰减的办法；第六章分享了案例，携手更年期女性平稳度过更年期。

一本由从业十余年的法国资深妇产科医生所著的漫画妇科指南。它以一种崭新的面貌，在科普工作中为女性主义开辟了新的疆域。鼓励将女性生理健康纳入大众常识的范畴，强调女性的身体是女性性别认知中不可或缺的因素，让女性更好地了解自己，拥有更好的身体智慧。·轻松幽默的风格将复杂的医学知识化繁为简，让你不再迷失于晦涩难懂的医学术语中。“小白”也能随着这本妇科指南的节奏，跳进女性解剖学的奇幻森林，闯荡神秘的妇科诊室，穿越不一样的女性周期，掌握避孕的智慧，解锁妇科健康的密码，面对妇科病挑战时不再迷茫·独具一格的女性健康指南在轻松流畅的形式下，丝毫不掩其深刻的内涵。作者理解女性的惶惑：“在这张椅子上，你的困惑与伤痛同我们的知识和技术交汇；但同样，你的期望与我们的局限也在这里相互碰撞。”涵盖女性的常见困惑与健康问题，将医学知识娓娓道来，消除妇科健康的迷思。帮助读者消除与之相关的夸张恐惧，做出明智的健康决策。·开放、平等的讨论在知识传播的过程中，作者始终站在女性的立场，设身处地用“她们”的语言去表达，而不是高高在上的说教。她希望女性在承受生理痛苦之余，不需再背负精神上的羞辱和伤害。消灭鸭嘴钳、检查台的夸张“噩梦”，解除对妇科检查的疑虑，鼓励积极的自我关怀，并建立一个开放的对话空间。

头发是女性的“第二张脸”，不管处于哪个年龄段，头发都是决定一个人气质的关键因素之一。本书是为女性量身定制的头发护理指南，全方位讲解头皮养护方法、洗发水选择、正确梳头法、吹发染发技巧，脱发、发缝大、发量少等头发问题应对方案以及针对不同发质的减龄发型等内容。无论你是硬发质、细软发质、发量少还是白发多，都能在书中找到适合自己的最佳养发护发方案。快跟着美发协会会长、医学博士低成本精准养发护发，做精致的氛围感女孩！

来自北医三院妇产科的徐冰医生，在经历了超过20年一线问诊、手术经历，以及多年临床治疗和基础研究后，发现女性对自身疼痛的接受度极高，但就诊率极低，很难发现隐藏在基础疼痛表象下的危险信号。作者试图通过对女性身体的全面剖析，探究女性身体的构成，带领女性重新关注身体状况，了解疼痛发生机制，挖掘疼痛背后的深层原因，最终先于治疗方案，找到自我认知、自我管理的科学方法，在更大的疼痛到来前，解决女性身体问题，还女性自由之身。

女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！

脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国少年儿童健康的第三大疾病。本书详细介绍了脊柱的生理结构和功能、儿童脊柱的生长特点、儿童脊柱健康饮食调养原则和必需营养素、儿童脊柱健康保健操。本书还提出了儿童脊柱侧弯的自测方法，让家长们有据可循，及早发现孩子的脊柱问题，尽早干预治疗，积极康复锻炼，为孩子的脊柱健康打下基础。除了一部分先天性发育异常，儿童脊柱问题多因脊柱周围肌肉力量薄弱引起，为保障少年儿童脊柱正常发育，除了要纠正孩子的日常不良姿势，还要让孩子多参与运动，锻炼腰背、腹部核心的肌肉群，增强脊柱活力。

中医认为“寒湿为万病之源” “十病九湿，十病九寒”，而气血为后天之本，女人想要身体健康气色好，就不可不重视祛寒湿、补气血。本书帮助女性了解身体寒湿重和气血虚的信号，同时阐述了女性多种妇科病以及各个特殊时期的养护方法。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血，经常按压某些养生穴位也可以起到祛寒湿、补气养血的作用。告别面黄憔悴，做“冻龄美人”，其实很简单。

一本保障孩子脾胃肺健康的中医育儿书。孩子的多种常见病，比如感冒、咳嗽、发烧、积食等，往往都是呼吸和消化问题，因此，养育孩子，重点是保护好孩子的脾胃和肺，让孩子消化好，呼吸顺畅，自然无病无灾。在本书中，作者结合自身近20年的临床经验，教授家长多种尽早发现孩子健康问题的望诊方法，并且介绍了多种保护孩子脾胃和肺的食疗方、外敷方、经络按摩方和泡脚方，教家长养育出健康孩子。同时，作者还给出了准妈妈们在孕期的养护方法，让宝宝在出生时就有好身体。希望孩子能少生病，不生病。在有了小病小痛时，家长自己就能够在家化解。

痛经一直得不到缓解？来看看这本自救攻略吧！书中详细揭示月经真面目，解读月经周期带来的各种不适症状；并有痛经类型自测表，帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型，找到痛经的根本原因，针对性消除疼痛！书中还提供科学缓解痛经的妙方，助你改变不良生活习惯、重建体质；另有作者亲自问诊的真实诊疗案例，让你在Q&A中找到属于自己的“止痛”方案，从此和痛经再也不见！

本书详细介绍了小儿过敏性鼻炎的病因、症状和危害，分别从西医、中医角度提出了相应的防治方案，希望能帮助小儿过敏性鼻炎患者及家属对本病有深入的了解，并进一步提高认识，指导他们进行过敏性鼻炎的自我管理、预防和保健，以减少过敏性鼻炎的发作次数、减轻发作的程度、避免进一步发展，甚至达到康复的目的。