《生理周期美丽调养书》以营养学观点和中医药理出发，为女性朋友们依生理期前、中、后设计出各式餐点与茶饮，特别是针对不同征候列出可选择食物和药材，对喜欢借着药膳来进行体质调理者提供了完整的资讯，加上还有其他瘦身、美容护肤等实际可行的保养与说明，使得本书成为非常实用的书籍，相信爱美的女性们绝不会错过这本好书。本书将天然食材与简易药材，融合中西式料理和法制作出各式美味料理、饮品与甜点，目的是想提供读者们多样化的选择；除了调理体质外，每道食谱也计算出所含的卡路里，让你同时兼顾瘦身与维持体态轻盈的美丽任务。书中更贴心提供你数道方便冲泡的茶饮，你可以将材料装选择就不再只是咖啡、红茶或高糖分的市售饮料，而是可以照顾生理周期的保健茶饮。

我们生活在一个不断进步，科技发达的社会中，同时又是在一个知识经济的时代里，做为社会最重要的群体构成，女性本身及女性话题越来越引起人们思考。女性应当向社会展示什么，女性如何完善自我价值等一系列现实客观问题，为了给广大女性朋友提供一个可参考和学习的成功女性读本，并在现实生活中运用自如，我们集思广义会同了诸多专家、学者的建议、观点，得到了业界人士的大力支持，故编撰推出了这套《现代时尚粉红丽人丛书》。本套丛书立足一个基点层面，阐述了现代社会女性在事业、生活、情感、交际、保健、内涵修养、成功学、健康与疾病等十二方面的内容，具有很强的知识性、实用性和可操作性，对现代女性全面提高自身素质与修养，具有现实的指导意义。本套丛书立足女性世界看女性，在知识的层面上既有宏观理念导入，又有微观的方式方法，行文简洁，通俗易懂易学，不失为女性朋友的学习、工作、生活的指导丛书和百科全书。女人因为可爱而美丽，女人也因有内涵而更可爱。祝愿天下所有的女人都有一个完美的粉红梦！

突破女性困惑的瓶颈，成功塑造女性完美一生：本套丛书给你一个平庸女人到成功女性的精彩答案；面对纷杂社会，掌握本书要旨及方式方法后，你就能面对一切挑战；本书从女性社交、谋略、交友、恋爱、保健、心态、情感心灵、气质、魅力、美容、护肤、健康护理、女性疾病防治等方面逐一阐述，倾力塑造如何让女性朋友成为令人羡仰的粉红丽人。

本书主要介绍了女性生理的新认识、青春期的健康、从经期看女性健康、从乳房看女性健康等内容。

我们生活在一个不断进步，科技发达的社会中，同时又是在一个知识经济的时代里，做为社会最重要的群体构成，女性本身及女性话题越来越引起人们思考。女性应当向社会展示什么，女性如何完善自我价值等一系列现实客观问题，为了给广大女性朋友提供一个可参考和学习的成功女性读本，并在现实生活中运用自如，我们集思广义会同了诸多专家、学者的建议、观点，得到了业界人士的大力支持，故编撰推出了这套《现代时尚粉红丽人丛书》。本套丛书立足一个基点层面，阐述了现代社会女性在事业、生活、情感、交际、保健、内涵修养、成功学、健康与疾病等十二方面的内容，具有很强的知识性、实用性和可操作性，对现代女性全面提高自身素质与修养，具有现实的指导意义。本套丛书立足女性世界看女性，在知识的层面上既有宏观理念导入，又有微观的方式方法，行文简洁，通俗易懂易学，不失为女性朋友的学习、工作、生活的指导丛书和百科全书。女人因为可爱而美丽，女人也因有内涵而更可爱。祝愿天下所有的女人都有一个完美的粉红梦！

本书从营养与健康的饮食，女性保健饮食，女性饮品宜与忌，吃出美丽，饮食与减肥和性生活与健康饮食等方面，讲述了女性健康饮食的问题。

许多女性锻炼者知道如何运动，却不知道如何获取足够的运动营养，因此错失了最有效地发掘身体最佳运动潜能的机会。本书从实践的角度分析了女性运动者的饮食与健康的关系，将带给您最贴心实用的指导。作者简介：安妮塔·比恩，理学学士，曾获1995年运动协会特殊成就奖，拥有营养学学位和十多年指导运动员、健美参与者和团队的经验。安妮塔是《运动营养的全面指导》的作者，曾经为很多全国性的报纸、杂志（包括《健康与健美，更苗条与运动》）和书籍撰稿，并经常出现在电视节目中。作为P&A运动营养的指导之一，她忙碌于到全国各地上课和开研讨会。安妮塔是个优秀的健美指导，1991年的英国健美冠军。佩吉·威灵顿，理学学士、哲学硕士，是自由职业的运动营养专家，目前是业余游泳协会和英国速度滑冰和花样滑冰国家队的营养顾问、英国奥林匹克协会营养指导小组的成员。她是1992年巴赛罗纳奥运会、1994年英联邦运动会、1993年世界运动锦标赛以及其它各种国际比赛的营养顾问。她是P&A运动营养的合作者之一，并在全国授课和开研讨会。许勉君，文学硕士。广东语外贸大学教师，专业方向为翻译理论与实践，教授的课程主要有品译、笔译和交际英语实践，教授的课程主要有品译、笔译和交际英语等。曾经参与过《新汉英分类口译词典》（世界图书出版公司，2003年1月）的编撰工作，另与人合译，《中国书画大师应祚智书画集》（广州出版社，2004年）。目录：前言卡伦·皮克林引言：女性、运动与营养第一章参加运动的女性的营养需求安妮塔·比恩第二章孕期营养安妮塔·比恩第三章铁和运动性贫血埃里克·瓦茨博士第四章月经周期、闭经和骨骼健康简·威尔逊第五章团体运动的营养约翰·布鲁尔第六章体脂和体重控制克雷格·夏普教授第七章减轻体重的实用策略安妮塔·比恩第八章体形和饮食失调安妮塔·比恩第九章竞赛准备：实用指导佩吉·威灵顿第十章体重达标简·格里芬第十一章饮食计划与点心安妮塔·比恩和佩吉·威灵顿索引

现代美食与养生系列。 TOP 其它信息

西蒙波娃说：“其实任何人只要张开眼睛仔细一看，就可以了解无论在衣着、身体、微笑、姿态、兴趣所在和职业爱好上，女人都显然与男人有别。男人和女人是组合人类两种不同的个体。”确定，女人是这个世界上独一无二的个体，也是最伟大的个体，人类的繁衍，社会的进步，家庭的稳定，女性的贡献和成就是卓越的。俗语说，好女人是一所学校。对于女性来说，发现自我，认识自己，使自己在更高层次上成为一名好女人，有着不同寻常的意义；而对于男性来说，不懂得女性的男性不可能是完全的男性，因此，了解女人，认识女人，研究女人，从而发现女人在人类社会进步中的重要作用，做到尊重女人，关心女人，便是本编写的目的。本书从女性的角度，对女人一生的生理变化以及恋爱、婚姻、家庭、家政管理、处世哲学、事业工作等各个方面进行了详尽的介绍，内容丰富，实用性强，具有严谨的科学性和广博的知识性，是一部值得所有女人和男人仔细研读的好书。愿这本书能让更多的人重新认识女性，也愿她能带给世界上最伟大的人更多的帮助！

88个期待浪漫的日子，用最科学的方法，修饰身体和心灵，用最实用的技艺，去除茫然和瑕疵，沿着88天的美丽路径从容走来，你是最完美、最幸福、最娇俏的新嫁娘。