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极简生活:为幸福腾出空间

极简生活:为幸福腾出空间

作者:[英] 黄嘉雯 著

出版社:生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司

出版时间:2020-01-01

ISBN:9787807682592

定价:¥45.00

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内容简介
  整洁的桌面、空阔的家,为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意? 亨利??梭罗:“让我们放下,轻身自然地生活一天吧。” 密斯??凡德罗:“少即是多。” 极简生活方式启蒙者早已预见,消费主义时代的人们终被缚住手脚。 不仅仅是物品,检视周围,如今我们拥有的,并非太少,而是过多。 大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多,而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下,如何活得更丰盛、更美好。《极简生活:为幸福腾出空间》所谈论的,事关极简生活方式的种种选择及其精神内核,从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系,到厘清真正重要的事项,为余下的人生腾出时间和空间。 自由之宝贵,正如空气与水,重获生命中的空间、时间,从生活点滴中尝试必要的改变开始。
作者简介
  黄嘉雯(Regina Wong),华裔,生活在伦敦,公益活动组织者。曾经在全球电信行业任职,并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后,决定辞职,开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系,从日常点滴开始实践极简生活方式,同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。
目录
中文版序
前 言
第 1 章 极简主义的核心
何谓极简主义?
极简主义如何改变你的人生?
我可以成为极简主义者吗?
第 2 章 在物质海洋里溺毙
我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗?
为何拥有的比真正需要的多?
第 3 章 清理乱块的艺术
家,是什么?
让能量流动
如何清理乱块
把乱块一次性清理干净
分门别类整理
持之以恒
第 4 章 自我赋能
展现真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点
压力兔子一点儿都不可爱
焦虑于事无补
为自己抽出时间来
有目的地度日
第 5 章 提高情绪幸福度
助推器和消磨器
提防空虚感
选择能够让你强大的关系
控制愤怒
嫉妒是情感上的浪费
学会放手
顺其自然,依灵感而行
感恩的心打开知足的门
第 6 章 健康的经济状况是一种自由
金钱意义重大,但金钱并非一切
时间是我们最宝贵的资源
充分利用极简预算
极简预算的三个要素
一份符合你需要的极简预算
慎重消费
零负债生活
维持零负债,过零负债的生活
第 7 章 构筑一个意想不到的生活
赋予生命意义
设定使命
向外传递
极简主义者的一天
第 8 章 结 语
可资借鉴的重点
在线资源
注 释
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