形意拳械与养生技击功法种类繁多，流派甚广。笔者对拳械套路及养生技击功法经数十载的学习研究，领悟到传统套路的一些蕴意与真谛。从古到今拳械套路内容不断的充实变革，当今又向着多样化、现代化、科学化的方向发展。不同级别、不同层次的套路，其内容结构、风格特点虽然不同，但其拳理技击特点基本上是一致的。各种套路在技击健身中的作用同等重要，都是通向高境界真功夫的阶梯。形意拳械套路丰富多彩，拳法千变万化，器械长短单双无奇不有，十八般武艺一应俱全。形意拳的意境、一些感人的故事、内外兼修的方法、精气神韵的融合、以弱胜强的技法和养生健体的奥妙都蕴藏在套路里。这就需要我们用智慧和勤奋去学习体验，去继承发扬。根据寻访汇集的资料及前辈武友赐教的拳械套路养生技击功法，初步计划将形意拳械套路与技击功法分成九部分，较系统地整理一部分有代表性、濒临失传的拳械套路与养生技击功法。这只是揭开形意拳神秘面纱的起点，形意拳械套路知多少，一些套路的原始创意，它的源泉及技击养生精义，还有待于我们继续深入探讨。

中国形意拳历史悠久，内容丰富，是中华民族传统武术中的重要组成部分。它创始于明末清初，流传至今已有三百余年的历史，与八卦掌、太极拳并称为“内家拳”。形意拳经历代武术家的辛勤研炼，其拳法与理论不断得到充实和完善，形成世人瞩目的优秀拳种。它风格独特，技理兼备，追求技击与健身相融，崇尚拳理与哲理统一，蕴周易之要义，涵医道之精髓。形意拳外形上模拟鸡、虎、龙、蛇、猴、鹰、熊、马、燕、鹞、鲐、鼍十二种飞禽走兽之形，拳法上则以劈、躜、崩、炮、横为基本拳法，还包括徒手对练，器械对练，双兵、软兵，养生技击功法等。形意拳在发展过程中，曾耗尽无数武术前辈毕生之精力，凝聚无数先贤超人的智慧，使形意拳得到发扬光大。前辈创造了奇迹，赢得了辉煌，开辟了广阔的形意天地，给后代留下了增强体质、修身养性的法宝。

本书是用历史、文学和其它方面的资料来研究中国传统文化中的斗鸡活动。有人会觉得这个题目有一点怪，不过我认为如果我们要多了解一个社会的过去的话，有时必须要研究一些从前没有受到太多重视的现象。这种日常生活和休闲活动的知识可以使我们对中国传统有更深的印象。更重要的是，作为文学主题和社会现象，斗鸡活动能够表现出一些文学上的历史上的特点和趋向。关于斗鸡的诗歌不但有文学上的价值，而且这些作品和其他的关于斗鸡比赛的资料能够让我们更多地明白文化趋势和时代准则。在《庄子》、《列子》这类书中，斗鸡活动还有它哲学辩论上的用处。换句话说，斗鸡活动是值得探索的题目。从某种意义上说，这部书是探索性的。那就是说读者应该部分地把它看作是一个关于研究人类和自然界的关系的一次努力。有人已经作过极好的关于动、植物在中国文化中的研究，可是还有不少尚待研究的问题。虽然我不是人类学和社会学的专家，但是希望研究中国文学、历史、人类学和社会的学者会对产生兴趣并认为它是有用的。<

本书分为上、中、下三篇，介绍了世界经济实体、年度人物评选、各种文学奖、新闻大奖、舞台艺术类、音乐赛事、教育界赛事等。

本书是一本培养想象力和进行思维训练的大型谜题宝库。在题目的设计上包括思维游戏、视觉游戏、逻辑推演、谜语、视觉误差。总共一千道的思维游戏题目。其中的一些题目完全来自于原创，也有一些改编自其他的经典题目，充满智慧性和挑战性。书中的一千个题目，分数学类和科学类，难易程度分为10个等级。题目的设计几乎设计思维的各个方面，大多数题目可以一人独自完成，有一些是需要多人的共同才能解决。该书适于有一定的数学、物理、逻辑基础的小学生、中学生、大学生和成年人作为业余的游戏和消遣，同时增强智力的发展，促进思维能力的提高。原书在美国出版，一上市即赢得好评如潮，在美国的销量一路领先。并先后被译介到很多国家。曾被亚马逊网站称为“全世界的聪明人都在做的游戏”，“当今世界最有强制力的课外读物”。

本书介绍了HIP－HOP健身操的基本知识，并配合图片对照逐步讲授，从单一动作到套路组合。

【目录】 棋力评定表（初级八组）…………………………（1）棋士自测（初级）第一组问题……………………（2）棋士自测（初级）第一组问题解答………………（5）棋士自测（初级）第二组问题……………………（14）棋士自测（初级）第二组问题解答………………（17）棋士自测（初级）第三组问题……………………（26）棋士自测（初级）第三组问题解答………………（29）棋士自测（初级）第四组问题……………………（38）棋士自测（初级）第四组问题解答………………（41）棋士自测（初级）第五组问题……………………（50）棋士自测（初级）第五组问题解答………………（53）棋士自测（初级）第六组问题……………………（62）棋士自测（初级）第六组问题解答………………（65）棋士自测（初级）第七组问题……………………（74）棋士自测（初级）第七组问题解答………………（77）棋士自测（初级）第八组问题……………………（86）棋士自测（初级）第八组问题解答………………（89）棋力评定表（中级十组）…………………………（98）棋士自测（中级）第一组问题……………………（99）棋士自测（中级）第一组问题解答………………（102）棋士自测（中级）第二组问题……………………（111）棋士自测（中级）第二组问题解答………………（114）棋士自测（中级）第三组问题……………………（123）棋士自测（中级）第三组问题解答………………（126）棋士自测（中级）第四组问题……………………（135）棋士自测（中级）第四组问题解答………………（138）棋士自测（中级）第五组问题……………………（147）棋士自测（中级）第五组问题解答………………（150）棋士自测（中级）第六组问题……………………（159）棋士自测（中级）第六组问题解答………………（162）棋士自测（中级）第七组问题……………………（171）棋士自测（中级）第七组问题解答………………（174）棋士自测（中级）第八组问题……………………（183）棋士自测（中级）第八组问题解答………………（186）棋士自测（中级）第九组问题……………………（195）棋士自测（中级）第九组问题解答………………（198）棋士自测（中级）第十组问题……………………（207）棋士自测（中级）第十组问题解答………………（210）棋力评定表（高级八组）…………………………（219）棋士自测（高级）第一组问题……………………（220）棋士自测（高级）第一组问题解答………………（223）棋士自测（高级）第二组问题……………………（232）棋士自测（高级）第二组问题解答………………（235）棋士自测（高级）第三组问题……………………（244）棋士自测（高级）第三组问题解答………………（247）棋士自测（高级）第四组问题……………………（256）棋士自测（高级）第四组问题解答………………（259）棋士自测（高级）第五组问题……………………（268）棋士自测（高级）第五组问题解答………………（271）棋士自测（高级）第六组问题……………………（280）棋士自测（高级）第六组问题解答………………（283）棋士自测（高级）第七组问题……………………（292）棋士自测（高级）第七组问题解答………………（295）棋士自测（高级）第八组问题……………………（304）棋士自测（高级）第八组问题解答……………（307）

《龙狮运动训练》一书，迎合了当前国际与国内龙狮运动发展形式的需要，填补了我国龙狮运动训练学领域的一项空白，此书的问世，无疑地有利于进一步促进龙狮运动训练在国内外的普及与提高。但愿它成为一把钥匙——把开启将龙狮运动之实践上升为理性与理论的思考大门的钥匙。《龙狮运动训练》共分十二章，详细介绍了龙狮运动的起源与发展、基本技术、训练原则、训练方法和手段、训练计划制定、体能素质训练、心里训练、选材、运动损伤的预防与处理、队伍的管理及竞赛组织与裁判等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大龙狮运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进龙狮运动的发展。

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本书是形体梳理的入门教程，介绍了形体梳理运动的基本原理和练习步骤，练习者通过一系列的动作练习达到梳理体形，拉伸肌肉，强身健体的效果。