这本书里分三方面介绍中国古代女子的游艺活动，即“节日娱乐”“雅室求趣”“斗智兑技”，其中包括观灯、踏青、荡秋千、品茗、放风筝、蹴鞠、奏琴、美容、踢毽子等等。真是五花八门，叫人一听就想一睹为快；如果真能看到必然会眼花缭乱，也要跃跃欲试。书里介绍的游艺，有些是女子参与的，有些纯属于她们的活动，正是因为她们的加入，气氛为之活跃，才逐渐“定格”的。那些纯属于游艺性的活动，正是她们的参加才逐渐丰富多彩起来。所以就在相当范围的游艺活动里，女人是主要角色，如果没有她们也许整个社会都会冷寂下来。书里还引用了大量的典故、诗词，在“嬉戏追逐扑蝴蝶”一节里，引用了元人赵岩的一支散曲，写一个小姐追逐十二只蝴蝶的情形，十二只蝴蝶情态各不相同，场面非常的活跃。文笔细腻，形象生动，真是妙笔生花，再与众多的典故、逸闻融合在一起，给读者难得的艺术享受。

飞镖运动最早起源于英国。由于其集健身、竞技、娱乐与交际于一体，深受各国民众喜爱，近百年来，飞镖运动注传到了世界各个角落，成为世界各地人民喜闻乐见的健身休闲运动。为了规范我国的飞镖运动，根据国际上通行的飞镖竞赛规则，结合我国的实际，经国家体育总局批准，现出版试行中国飞镖竞赛规则等有关法规性文件，以作为飞镖运动竞赛、管理、培训的基本依据。

白领丽人系列。本书针对身体的不同局部，简明易懂地介绍了种种以收缩肌肉为主题的训练方法。通过运动实践塑造肌肉紧凑的身型，这样可以很容易地提高能量消耗，形成难以肥胖的体质。美和健康二者可以兼得，这可是女性朋友们梦寐以求的。希望大家能根据自己的目标选择合适的训练种类，在每天的实际生活中予以实践。

本书专为腰酸背痛的美眉而设，给予Body全方位的悉心呵护，让疼痛、腰酸等小烦恼不复存在。分BODY按摩健康操和SPECIAL按摩健康操两大部分内容。

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本书作者结合多年的教学、训练实践经验，吸收国外最新成果，博采众长撰写了这本普通高校体育选项课教材。全书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，突出知识性、实用性和可操作性。

该书在保持清代《百局象棋谱》原作特点的基础上，以现代新式记谱法重新编写，对原作106局进行了诠释，改正了有错的着法和棋图。

山不在高，有仙则灵，书不在厚，精华为贵。第一、二章为初学者必读。第三、四、五章为提高者所写。对于牌技老是在原地踏步而希望迅速跨越到一个高层次的读者，主您务必仔细阅读各章中的实战演练及其后的牌例分析，若对牌例分析能够透彻理解，您的牌持必将神速进入一个更高的境地。第六章所介绍的公式运用，则是针对欲成高手者而写。如果能灵活运用本书介绍公式，您将如虎添翼，您的牌技一定会让昔日的牌友们刮目相看。第七、八、九章是介绍四人游戏的另类玩法。当您无法凑齐四个人时，可以玩三人游戏，甚至玩二人游戏。第十章介绍了防范作弊与欺诈的手段。作者为了保护心地纯真的善良牌友们免受狡诈之徒的欺负，揭露了心怀鬼胎者、行奸使诈者的种种不轨手法，令那些狡诈之徒计无从出，无可逃遁，无法得逞。

什么是美腿的最大隐形杀手？使腿部修长的15个秘诀是什么？美化腿部曲线的三部曲如何“演奏”？如何通过每天20分钟的脂肪燃烧运动，让你实现拥有一双美腿的愿望——仅在短短的30天之内？以上这些问题的答案尽在本书中。 本书主要内容包括：随时随地轻松瘦腿法；水中走动快速瘦腿法；20分钟脂肪燃烧运动；骑自行车美腿法；使腿部修长的15个秘诀；轻松简单的有氧腿部减肥操。

五花八门的瘦身法纷纷出笼。其中有不少爱美人士为此付出了昂贵的代价，有弄伤了肌体，也有白花了钱却毫无效果的。其实，瘦身也可以不花钱优雅地进行。本书所介绍的简易瘦身操，是一套可在公交车上和沐浴、卧室里随时随地轻松进行的运动。只要持之以恒，短短30天便可以让你重拾美丽与自信，让你变得光彩照人。何不多爱自己一点呢？那就从现在开始吧！<