暂缺简介...

本书以韵文、口诀的形式，全面、系统地介绍了十二种常见淡水鱼的习性及垂钓技法，使读者在轻松有趣的阅读中快速掌握大量垂钓诀窍。书中还图文并茂地介绍了钓具、鱼饵、钓点与钓位、季节、天气与时间、水清、气象变化等垂钓者必备的常识，实用性，可读性极强。《垂钓技法要诀》以韵文、歌诀的形式，全面、系统地介绍了十二种常见淡水鱼的习性及垂钓技法，使读者在轻松有趣的阅读中快速掌握大量垂钓诀窍。<

本书分九部分，以条目的形式介绍了健身健美常识、健身健美方法、形体健美训练、健身健美操、健身器械与锻练方法、健身疗法、健身按摩和简化太极拳、练功十八法等健身健美内容，旨在让读者在保持健康的前提下，塑健美的体魄，适应现代社会高节奏工作，提高生活质量。本书介绍的大众健身操、办公室健身操、垫上健美操、丽人形体操、产妇健美操，母子操、老年保健操、白领男士操、轮椅健身操，是根据不同人群、不同职业而创编的，动作路线简捷协调、活动部位全面、运动量适宜，只要坚持常年锻炼，对促进青少年生长发育，提高成年人内脏器官的负荷能力，消肥减肥，保持旺盛的精力，加强老年人血液循环功能，改善各关节的活动能力等方面有一定的作用。本书是广大群众自学健身健美的良师益友，是推行“全民健身运动”组织者的助手和讲爱健身健美的辅助教材。

人们为什么要钓鱼？原因正如千差万别的垂钓者一样因人而异、不尽相同。也许答案就在于此：有没有任何一种运动会给如此众多的人们带来如此丰厚的回报。本书避开那些误人的噱头，帮你掌握各种实用技巧，使你成为娴熟的垂钓者，让你的垂钓旅行充满乐趣。书中记叙的作者本人的垂钓经历，同时会让你的享受出人意料的阅读乐趣。本书对垂钓进行了透彻详实的论述，它将帮你搞懂什么是钓鱼理论与实践，以及两者之问的差别。你将学会如何寻找想钓的鱼，如何选择合适的渔具以及如何处置清洗所钓到的鱼。你还将学会如何在各种不同的环境及气候条件下安全而舒适地进行垂钓。如果你还想学会一些更富有挑战性的钓鱼方法，例如蝇钓或到大海去钓大鲑鱼等，你可以查阅后面的章节，你将学会如何去做。

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本书作者是垂钓高手，书中详尽地介绍了有关钓鱼的种种知识与经验体会。内容有：钓鱼的方式和方法、钓鱼工具和辅助工具、主要垂钓对象鱼及其钓法、天气水情与垂钓、渔场与垂钓、饵料与垂钓、钓鱼的技术与经验、台湾钓法探秘、钓鲤探秘、串钓钓技、悬钓变招、钓技释疑、河川钓鲫例释、怎样在钓鱼比赛中名列前茅。

本书主要内容有绪论、形体训练的生理价值、形体训练的目的和任务、饭店服务员体形美要素、学生的生理特征、人体运动系统构造、学生生理发育的基本状况、训练运动量的安排、体形美 营养美、营养素与体形美、主要营养素功能、素食与体形美、健美饮食安排、形体训练、肩部健美训练、胸部健美训练、腰腹部健美训练、背部健美训练、腿部健美训练、臂部健美训练、体态训练、腿形基本功、腿形健美操、健腰操、胸部健美操、手位组合操、服务姿态训练、表情、步态、交谈与伏案工作坐姿、前厅服务姿态、餐厅酒吧服务姿态、客房服务姿态、淡妆美容技巧、面部皮肤保养、面部淡妆技巧、快捷简便的化妆技巧、化妆效果的检查和修整、卸妆法、后记。

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设计形象肯定是需要技巧的，但怎样的学习才是有用的呢，还是自己心里要先有形象，许多女子不了解这一点，就容易打扮过分，打扮不足和打扮过分一样，仍然不是自己。获得自己形象的一些条件，往往和如何打扮无关，它是自己的心境，对人的态度，看事物的方法，可以说是安身立命的那些东西。本书是杨青青介绍美姿方面知识的书。

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