读这本书，你将发现：允许你吃巧克力的饮食规则。从终日懒散的家伙变身为比基尼美女仅用六周的减肥计划。不用做仰卧起坐就能让腹部变平的神秘建议。健身教练的顶级建议以及DIY皮拉提斯与瑜伽计划。还有为我们的超级懒女孩们所准备的无须尝试的魔鬼身材之伪造篇。安妮塔·奈克是英国《新女性》、《M杂志》、《大都会》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和两性关系方面的专家，现在还是《更多》杂志性讨论区的专栏作家。你是否梦想着拥有一副曼妙身材，却又讨厌运动和健康饮食？如果你回答“是”，那么这本《懒女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它，你便可以迅速获得健康的身材，既不用去无聊的健身房，也不必对节食书籍上瘾。此书中各种原创及专家方法可帮助你解决身材上的种种不如意，无论你是为了在本周结束之前能穿上更瘦的牛仔裤，还是想为你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形，或者是为夏天的海滩生活做准备，这本书都能对你有所帮助。

本书是国内第一部详细介绍德国籍的赛车手舒马赫的传记，由舒马赫的专栏作家卡琳·思图门撰写。M·舒马赫是迄今为止国际F1赛事中唯一六连冠的车手，在世界车迷心目中具有崇高的地位，被奉为车神。本书记人叙事不偏不倚，娓娓动听，语言清新活泼又幽默有趣。译作基本上保留了原著的风格。在F1的大牌冠军中，米歇尔·舒马赫的特征鲜明突出——咄咄逼人。立足其不可思议的驾驶天赋，舒马赫在疆场上充分展示了他那咄咄逼人的本性，从而五次摘取了赛季冠军，他将其咄咄逼人的本性与严格的纪律、铁一般的意志以及贯彻能力融为一体，并提炼为他独具个性的成功秘方。<

编写这本书的本意很简单，就是给这些抱怨者提供一个选择的机会，提供一个在属于自己的空间范围里为了健美而努力的方法。还要给每个健身者提个醒，良好的心理状态也是女性健美不可缺少的重要因素。锻炼时心情一定要好，要精神饱满。如果练习时显出一幅病态或者有懒惰情绪，那么练习的效果就要大打折扣了。所以要尽力保持健康的心理状态，减少对目前不良体型的烦恼，焦虑和忧郁，使自己的精神、精力方面均处于良好状态。这样在锻炼过程中会有利于血液循环，不仅能有效地改善形体状况，也会使皮肤光泽润滑、富有弹性。本书提供了瘦身、塑身的健身方法，但不是女性的理想健美的全部。理想健美的状态，不但包括美丽的体型，同样还包括乐观向上的精神。<

《山地车运动手册》是为从事这项现代时尚运动的爱好者专门编写的一本极有指导价值的权威手册。无论是为了比赛、休闲、极限运动、上下班，还是出于其他动机，山地车运动都是一项紧张刺激并能带来全新体验的运动。参加这项运动时，常常会遇到各种各样的困难。本书介绍了从事山地车运动必备的知识与技术，以及如何克服运动中面临的各种困难，从而使你能够充分体验这项运动的无穷快乐。本书以生动简明的文字和精美的图片，详细地教你如何倒转弯、平衡跳越障碍和途中修车等技巧，是一本对新老车手都十分有用的必备实用工具书。

第一章三个不该成为秘诀的秘诀在我心目中：高尔夫是世界上最伟大的运动，高尔夫球手是世界上最幸运的人。如果你打高尔夫，你就拥有了天上最珍贵的恩赐：在美景中漫步，与杰出的人为伍，在球杆的一次次挥动中发现生命的真谛。世上不有比高尔夫更好的运动吗？高尔夫运动蕴涵着无尽的奥秘，其中有一些对我们的实践有着很强的指导意义。特别值得关注的是，高尔夫是一种可以使你掌握生活和事业成功的三个秘诀的理想运动。当你掌握了打好高尔夫的这三个秘诀之后，你将不仅会球技大进，在事业和生活上也将更加成功：：一举三得。在过去的30年中，通过对近千位经理级管理人员的研究，我和同事们发现驱动高尔夫、事业和生活的内在机制其实是一致的。我认为这三点是一个优秀的高尔夫球手，一位成功人士，一份美满的生活所应必备的。如果你知道如何运用这些技巧，你将变得更加诚实，热情和成功。在本书中，仅仅为了便于理解起见，我才将三者截然分开。在教过数千人后，我发现这样做确实有用。初学驾驭的时候，反复练习踩刹车的分解动作是有用的，虽然它只是操纵方向盘，加速，刹车这一自然驾驭动作的一部分。打好高尔夫的三个秘诀也是如此。当你身处真正的高尔夫球场上，或者职场，生活中时，你终将会发觉，三者已浑然一体。我希望这三者不管在高尔夫球场上，或是谈判桌上都能帮你应付裕如。了解工作和生活的最佳手段首先，高尔夫本身就意味着远见卓识和出类拔萃。在打球过程中我们可以发现和展示自己：：这几乎是肯定的。在跟三个陌生人打完一洞后，一般你就能确定你是否会跟他们一同进餐，跟他们合作，甚至把你的车借给他们去兜风了。但高尔夫能带给我们的远不只这些：随着球杆的每次挥动我们都有可能随之到达新的人生境界。在步入中年以前，我并没有意识到这一点。事实上，这些年来，我对高尔夫的看法几乎有一百八十度的大转弯。小时候，我曾认为高尔夫是我所见过的最愚蠢的运动。那时我最喜欢的是棒球。……

财富成功励志畅销书。一种正在改变全球3亿青年人，财富命运的时尚工作理念和方式。由于科学技术和网络的发展，使得我们每个人的能量得以极大的地发挥，比如，我一个人坐在星巴克咖啡屋里可以处理大量的工作事务，这就是SOHO方式所带来的便利。 ——比尔·盖茨 微软公司董事长在当今世界，SOHO已经成为改变全球3亿青年人财富的命运的时尚工作理念，单是在美国，SOHO宝宝族人数就已经超过1000万人，而且超过65%的美国新兴企业是由这些SOHO宝宝们创办的。而在中国，上海有50万SOHO宝宝，香港有45万SOHO宝宝，北京有40万SOHO宝宝，广州有20万SOHO宝宝，深圳有12万SOHO宝宝。如果你也想成SOHO宝宝族的一员，走上一条年轻成功、富有的SOHO财富自由之路，那么这本《自由快乐钓大鱼》正是为你量身定造的一本书。本书作者史蒂夫·加维是一位非常成功的SOHO宝宝，他对SOHO一族的生活有着很深刻的体验和领悟，在本书中他将为你提供SOHO宝宝事业成功必需的相关行业知识、经验、动力以及勇气。

双升是在一副扑克牌的升级（单升）的基础上发展起来的。用两副扑克牌打升级，俗称“双升”。是在20世纪80年代初才兴起来的。近年来有了长足的发展，流行于全国绝大部分地区，爱好者众多。本书推荐给大家的就是众多扑克牌玩法中的极品——有中国桥牌之誉的“双升”。用两副扑克牌打升级俗称“双升”，是广大牌友所喜爱的一种益智健脑竞技活动。本书作者把双升定位于“中国桥牌”，借鉴桥牌的一些打法，在总结多年双升实战经验的基础上，对双升的各种不同打法和比赛规则进行统一规范，以使双升比赛更具公正性、竞技性和趣味性，利于推动双升变成全国性的棋牌类比赛项目；重点介绍双升实战技巧，如怎样做庄、对家如何协助庄家出牌、防守技巧、制胜技巧等，并选取典型牌例予以说明，以提高读者的双升实战水平。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，实用性强，是广大扑克牌爱好者的良师益友。

本书就是以全新理念，素描现代中国之钓事，介绍当今较为成熟的钓技知识、新钓具之使用等，与钓友共同了解钓坛之变迁，共享垂钓之快乐。

刘卫军，男，1992年毕业于北京体育大学，是中国第一位格斗专业硕士研究生，博士。现为北京体育大学摔跤、柔道专业讲师，跆拳道校代表队教练，柔道国家级裁判，在从事格斗项目教学和训练的近十年中，培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道优秀选手，并先后出版了跆拳道专业、摔跤专业本科生的第一本专项教材《跆拳道》、《摔跤》，还出版了《女子跆拳道初级教程》、《女子跆拳道高级教程》《体育知识辞典》等专著，出版了《跆拳道实用100招》、《擒拿实用100招》、《摔跤制敌绝招》、《柔道制敌绝技》、《防身自卫一招绝——摔法》、《防身自卫一招绝——擒拿》、《防身秘招》、《摔跤入门》、《柔道快速入门》等三十余盘格斗方面的音像教材。本书是国内首次将前、后腿技术分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的前腿或后腿技术。本书真正使读者一看就懂，一学就会，是跆拳道入门的最理想的教材。书中每一个技术动作都配有连续、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然。每位读者都能按图自学并能很好的把握最核心之处，是跆拳道自学者最全适的课外老师。本书综合跆拳道界众多专家的教学、训练经验推荐给读者，使读者少走弯路，用最短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。

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