本书基于“内修与外练兼顾、健身与技击并重”的原则，本着“功理功法的探究，套路姿势的协调，技击方法的应用”三合一的写作思想，充分体现了中国传统武术文化之特色。

本书的内容主是对球类赛事和其中著名的运动员进行介绍，包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、棒球、垒球、橄榄球等；世界杯、欧洲杯、美洲杯、欧洲俱乐部冠军联赛、欧洲各大足球职业联赛、丰田杯、NBA、篮球世锦赛、世乒赛、汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、苏迪曼杯赛……<

《宋氏三皇炮捶拳》内容包括：宋氏三皇炮捶拳的创始人—宋迈伦大师、宋氏三皇炮捶拳的道理法、宋氏三皇炮捶拳传统套路、宋氏三皇炮捶拳附属精选套路、技击大法—“夫子三拱手”、宋氏三皇炮捶拳器械套路等内容。《宋氏三皇炮捶拳》以宋氏三皇炮捶拳传统十二趟拳为基根。创编了不少的附属套路。如“精选三趟炮捶拳”、“子母连环拳一、二路，子母连环拳对练一路及短拳二至六路”等。

攀岩是一项集智力、体力为一体的心智型体育运动，是高山探险活动中通过陡峭的冰雪岩石地形的一种基本攀登技术，它素有“岩壁上的芭蕾”的美称。

中国形意拳历史悠久，内容丰富，是中华民族传统武术中的重要组成部分。它创始于明末清初，流传至今已有三百余年的历史，与八卦掌、太极拳并称为“内家拳”。形意拳经历代武术家的辛勤研炼，其拳法与理论不断得到充实和完善，形成世人瞩目的优秀拳种。它风格独特，技理兼备，追求技击与健身相融，崇尚拳理与哲理统一，蕴周易之要义，涵医道之精髓。形意拳外形上模拟鸡、虎、龙、蛇、猴、鹰、熊、马、燕、鹞、鲐、鼍十二种飞禽走兽之形，拳法上则以劈、躜、崩、炮、横为基本拳法，还包括徒手对练，器械对练，双兵、软兵，养生技击功法等。形意拳在发展过程中，曾耗尽无数武术前辈毕生之精力，凝聚无数先贤超人的智慧，使形意拳得到发扬光大。前辈创造了奇迹，赢得了辉煌，开辟了广阔的形意天地，给后代留下了增强体质、修身养性的法宝。

本书是一本形意拳器械技击专著。汇集的资料及前辈武友赐教的拳械套路养生技击功法，初步计划将形意拳套路与技击功法分成九部分，较系统地整理一部分有代表性、濒临失传的拳械套路与养生技击功法。

本书是用历史、文学和其它方面的资料来研究中国传统文化中的斗鸡活动。有人会觉得这个题目有一点怪，不过我认为如果我们要多了解一个社会的过去的话，有时必须要研究一些从前没有受到太多重视的现象。这种日常生活和休闲活动的知识可以使我们对中国传统有更深的印象。更重要的是，作为文学主题和社会现象，斗鸡活动能够表现出一些文学上的历史上的特点和趋向。关于斗鸡的诗歌不但有文学上的价值，而且这些作品和其他的关于斗鸡比赛的资料能够让我们更多地明白文化趋势和时代准则。在《庄子》、《列子》这类书中，斗鸡活动还有它哲学辩论上的用处。换句话说，斗鸡活动是值得探索的题目。从某种意义上说，这部书是探索性的。那就是说读者应该部分地把它看作是一个关于研究人类和自然界的关系的一次努力。有人已经作过极好的关于动、植物在中国文化中的研究，可是还有不少尚待研究的问题。虽然我不是人类学和社会学的专家，但是希望研究中国文学、历史、人类学和社会的学者会对产生兴趣并认为它是有用的。<

如果人有耐心翻开这《玩转户外》看到这儿，那么我几乎可以肯定你的头上也长着那个小小的标记，或者至少它正在你的心里萌芽，因此我肯定你体会过，或者向往着我所无法描述的那种快乐。这《玩转户外》，就是一群快乐的头顶野性标记的人们，为了让更多的野性未泯的人体会他们的快乐而写作的。所以，也是为你而写的。至于书的内容，你大致可以猜到，肯定也有你意料之外的惊喜。我骄傲地不想在这里重复。翻看目录，再随便抽取你最熟知的内容，编者和作者所暗自得意的第一手信息的新鲜和严谨，将是显而易见的优点。对于那些彻底被进化的人们，我感到遗憾，遗憾头上已经长出野性的小小笋尖的我，不再能体会属于他们的快乐。我猜想，他们应该也是很快乐的吧。

本书包括：平衡和谐——太极健康概念、生命体验——太极拳是什么、天人合一——太极拳基础知识、盈虚有象——太极拳健身原理等。

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