体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供有效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、参考。

本书是适用于舞蹈专业老师、学生和广大舞蹈爱好者的芭蕾基本功女班的训练教程。本教材将全部教学内容分为三学年，共六个学期。第一学期以基础训练为主，包括了地面练习、扶把练习、中间练习、跳跃练习四大部分，后面的五个学期每堂课设计了扶把练习、中间练习、跳跃练习三大部分，并加入技术技巧部分，力争使教材更具有针对性和可操作性。另外，本教材与其他教材不同的是在教材设计过程中结合了芭蕾教学法的相关内容，在教授每个新动作时具体阐述了训练意义、做法和要求、训练步骤和注意事项，充分体现了教学参考书的适用性。

以访谈的形式呈现，访谈嘉宾中有资深集邮文化学者任永信、“双奥解说”陈晨、“冰丝带”“冰立方”场馆建筑总设计师郑方、奥运文化推广者侯琨、“双奥导演”沈晨等奥运亲历者，张家口赛区云顶滑雪公园CEO肖焕伟等场馆建设者、管理者；既懂冬奥文化，又有集邮情怀，在交流中体现专业视角，砥砺思想；在互动中彰显人文情怀，激荡智慧。本选题探寻了中国文化与奥运文化的契合：从“奥运三问”到中国参与奥运、举办奥运，既彰显了责任，也彰显了国力；从同一个世界同一个梦想到一起向未来，揭示中国文化如何从奥运文化中汲取营养；越是民族的就越是世界的，探寻中国又如何为奥运文化增添新的动能。

2022年，AC米兰时隔11年勇夺意甲联赛冠军。本书作为体坛周报“豪门荣耀系列”丛书之一，重点选取AC米兰120多年历史上出众的球员、主帅、主席，“以人为史”，由点及面，介绍这些功勋的经历与成就，见证AC米兰荣耀历史。本书另有涅槃11载、红黑典藏和AC米兰中国情结三大部分，介绍时隔11年夺冠的台前幕后，共情国内海量AC米兰球迷的亲身感受，全方位打造一本中国球迷独有的“AC米兰功勋”图文画册。

北京健康促进会推荐 居民健康指导用书 国家科技部“传统体育养生功法的挖掘整理与健身效果研究”课题成果 本书源自作者参与的国家科技部“传统体育养生功法的挖掘整理与健身效果研究”课题成果。传统体育养生，讲的是形神皆备、动静结合，本书选取的60个小动作更是优中选精，从健康原理、健康功效入手，作者亲自示范操作方法，贴心提示练习宜忌，使读者一看就懂，一学就会。 对场地无要求，随时随地进行； 作者亲身示范，一看就懂，一学就会； 安全简单，避免运动伤。

本书是一本钓鱼科普图书，适合钓鱼入门者阅读，涵盖了钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解等内容，全面细致、图文并茂地介绍了钓鱼所需的相关知识，方便钓鱼新手学习与实践。希望阅读本书，钓鱼新手们能在本书中得到实用的钓鱼指导。

暂缺简介...

本书凝聚了武术大师曹茂恩和曹安铭的格斗技巧和经验心得。二者在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了二人深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，611幅真人场景彩色动作步骤图详细分解技巧。简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。精英式格斗学练体系

《从白带到黑带：空手道运动晋级之路》从空手道的历史渊源与演变入手，回顾了空手道在中国的发展历程，根据空手道级段位晋级考试内容与要求，详细地介绍了空手道礼仪，基本手型、足型，基本手技，基本足技等基本功，选择了初级型五套、中级型两套、高级型两套作为升级考试可选的型。同时，笔者还选择了空手道组手的拳法、腿法、组合技术以及摔法作为组手对打的基本技术，进行了详细的讲解和示范。除此之外，笔者还探索了空手道型和组手的基本训练方法，以期为学校空手道老师、道馆教练及空手道爱好者学习和锻炼提供指导与服务。

跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！