海竿钓、甩线钓、拖钩船钓、筏竿钓、路亚钓等时兴野钓技法的适用钓场、钓具选择、钓组组装、饵料的选用配制、选点与打窝养窝、施钓技巧、扬竿、遛鱼方法，并介绍了驻钓、夜钓方法。全书配以插图，让钓鱼爱好者能有所突破、提高，在野钓的环境中游刃有余，在大自然中自由畅快地享受钓鱼。

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本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究，涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究，竞技跆拳道主动进攻技术，跆拳道运动的身体素质训练，品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰，对跆拳道运动的学习具有一定的指导和借鉴意义。

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《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便尽量降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。

1.实用性实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。2.专业性本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。3.普及性本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。4.科学性本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

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本书的案例设计从实用和复古的角度出发，一些作品搭建起来简单、快速，而另一些作品则考虑了经验更丰富的成年乐高迷的需求，有一定的挑战性。准备好发挥自己的创造力了吗？让我们开始乐高微型作品之旅吧！

本书从冬奥会起源、历届冬奥会情况、主要比赛项目及特点、中国选手与冬奥会以及2022年北京冬奥会准备情况等角度向我们呈现了奥林匹克冬季奥运会的风采，是一本开展冬季运动项目的基础指南。

《跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术，帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。此外，读者将找到各种水平的跑步训练的要领，以及如何应对各种比赛（10千米、马拉松或者越野跑）的建议。书中还提供了各种专为跑者设计的力量和柔韧性训练：不仅有步骤说明，还有常见的错误纠正、训练动作及变式练习、不同强度水平的训练以及从解剖学角度的详细描述。