孙思邈六字诀

　　六字诀现存文献见于南北朝时著名中医学家陶弘景所著的《养性延命录》，后世在六字诀的方法理论和应用上也有不少发展和补充。其中，唐代著名医药学家孙思邈按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了《卫生歌》，更是奠定了六字诀治病的基础。传至今日，六字诀已由当初单纯呼吸习练顺序和脏腑归属等也有了渐趋统一的认识。 六字诀以调息驾驭呼吸吐纳，功法特色明显。其动作舒展大方、缓慢柔和、动静结合、练养相兼、内外兼修，简单易学，且安全可靠，不易出偏，适宜各种人群习练。其应用灵活，既可按顺序完整习练整套功法，又可按季节或者病症有针对性的单独练某个字，在治疗相关疾病方面有着显著的效果。

　　中国武术七段。8岁起习武，拜陈正雷大师门下，渐窥太极门径。后游历各方，入大学学西医、中医十余载，同时研究家传医术。擅长运用中医之理法、古籍传承之运动来健身。