本书分为七部分，主要内容包括阅读乐泛舟书海，阅读获得快乐、阅读欣赏增情趣、结交阅读的朋友——图书馆；娱乐性棋牌舞钓、娱乐消闲自怡情、桥牌打法速成、“井圈”之战——麻将、斗智斗勇棋乐无穷、黑白世界的较量——围棋、楚河汉界话象棋、国际象棋ABC、伴着音乐散步——跳舞、卡拉OK伴你展歌喉、情融碧水夕阳红——垂钓乐；欣赏乐艺林漫步、音乐艺术欣赏、舞蹈艺术欣赏、戏剧艺术欣赏、书法艺术欣赏、绘画艺术欣赏、篆刻艺术欣赏、雕塑艺术欣赏、摄影艺术欣赏、晾视艺术欣赏；旅游乐亲近大自然、老年人休闲生活的特殊享受、为你旅游当参谋、登山戏水品人生、愿你旅游一路顺心；养殖乐宠物怡情、家庭养花忙中乐、无声的诗立体的画——盆景、笼中飞鸣——观赏鸟、水中之花——观赏鱼、人的动物伴侣——猫；收藏乐文化式的休息、令人着迷的收藏热、风靡世界的收藏活动——集邮、天圆地方话币“海”古字画的价值及鉴别方法、“中国第一票”的收藏、文革遗物的收藏、形形色色的体育收藏家、宝石的象征；赋闲适意的生活、赋闲之道有张有弛、有动有静闲而有趣、让我们饮茶吧、选一套合适的休闲服。

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本书以跆拳道基本知识、基本技法、实战要诀、初级实战技巧、高级实战技巧、身体素质强化训练、如何安排你的练习等七章，介绍跆拳道实战绝技，并配有869幅技术图加以直观解释，力求系统、简洁、实用、易学易会，以期对跆拳道爱好者有所帮助。

本书从实战比赛中取材，收集五子棋三手胜的习题，分入门题、初级题、中级题、高级题、研究题五大章，分别列出它们的题解，包括正解图和失败图，共有408图。阅读本书，进行自我测试和练习，可提高五子棋的攻防技巧。 本书前言特色及评论文章节选一、解题须知我们所讲的虽然都是用3个黑（白）子就能取胜的题目，但因其中还有一定的约束，所以，在此先作一些说明。其实这是一道二手就能胜的题目。黑棋第一手棋走A点后，白棋无论在哪一点防守，黑棋都将以第二手棋在B点或者C点形成真正的冲四活三而获胜。但是，在此题的解答中，黑棋无论是按B、A、C的顺序进攻还是按C、A、B的顺序进攻，都需要使用3个棋子才能获胜。在五子棋里，常有像这样的情况，即所需手数与原定手数有少许出入的取胜场合，因此，在本书里面，以占篇幅多的“三手胜”为主来讲解。像三手以内能胜的题结果花了三手以上的手数才胜的，只要是它的胜法正确、严密，我们也把它视为正解。

本书目录简介：一、一般形体训练；二、公职、文秘、公关人同形体训练；三、礼仪工作人员形体训练；四、时装模特形体训练。

《科学游戏高手》共分为三册，分别从不同的年龄阶段做起，有4―6岁，11－12岁，13－16岁，不同阶段不同的游戏，从不同的科学现象来进行各种的科学实验游戏，让孩子们在游戏中了解各种的科学现象，从实践中掌握科学，是孩子们了解科学、走进科学的玩与学结合在一起的好方法，好教材。

民间体育的产生，是社会生产劳动使然。没有强壮的身体，就不堪劳动的重负，而体育活动是提高身体素质的最佳途径。各民族的人在辛苦劳动之余，利用各种自然因素（阳光、空气、水乃至动物、植物），以运动为基本手段，去锻炼身体，达到增进健康，增强体质，培养情操的目的。不论哪个地方的民族，都可以就地取材，因地制宜，因时制宜，因材设计，开展多种多样的体育活动，于是民间体育就兴开了。本书所介绍的土家族民间体育，充分反映了民间体育的民族性、地域性、易行性、趣味性和群众性。涂、向二位同志教学、研究体育多年，他们有深厚的功力和经验，又是本民族出身的体育专家，经他们总结和阐释，就把土家族丰富多采的民间体育呈现在眼前了。<

编辑推荐：本书介绍中国象棋残局弈战中奇胜巧和的神妙招数和杀法，突出实用和创新，实为棋类爱好者提高棋艺的良师益友。

有人说，美，是女性的专利，为女性所独有。此言虽然夸张，但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗，论到女性，谁能将其与美割裂得开呢？女性的青春、活力、气质，都蕴涵着美，它主要由形体和体态表现出来。健美的形体和体态是可塑的，让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作，适合不同情况的女性练习，参照《锻炼计划》去做，可以祛脂、减肥、强身、健体，你不妨试一试。

本书是一本个人化的健身手册，专家们为读者们设计了不同的“美声选修教室”，制定了针对性的“扮靓营救计划”。