本书主要内容是介绍拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段，还包括各种手靶或带拳击手套的攻防练习实例等。

进入21世纪以后，随着物质生活的进一步提高，人们对精神生活有了更高的要求，追求美的生活环境、美的享受与自身美的塑造。本书在作者多年从事体操训练和大学艺术体操、健美操教学实践的基础上，结合对国内外健美著作以及舞蹈理论、运动解剖学等方面的研究，从理论上对形体美进行了较全面的研讨，从广意和狭意两个方面对形体训练进行了较全面的论述，观点明确，立论新颖。本书设计、创编和收集了大量的练习，提供了如何塑造形体美的方法。特别是在身体各部位的健美训练中，根据身休各部位的主要肌肉结构，编选了相应的练习，并对练习时采用的速度，练习量都作了明确的提示，能够有效地提高教学与自我训练的科学性，避免训练的盲目性。本书还通过对膳食与健康有关资料的研究，探讨了在日常生活中有利于健康和形体美的饮食习惯的养成问题。本书可以作为大学艺术操作、健美操教学与训练的参考教材，同时也是形体训练工作者和热心形体美自我训练者的实用指南。<

本书详细介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。

本书主要内容包括：学校事件、商业街事件、终极悬案等。

游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者结合的体育运动项目。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能有良好的作用，能强身健体、促进身心健康，还能健美、减肥以及防病、治病。因此，游泳一直深受人们的喜爱。为了满足广大游泳爱好者的需要，尤其是少年儿童学游泳的需要，使他们懂得一些游泳的基本知识，尽快掌握游泳的基本技术，我们特地编写了这本书。本书主要介绍蝶泳的技术、学蝶泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快；还介绍了蝶泳的出发、转身技术和蝶泳的发展概况、比赛规则、等级标准、优秀运动员以及有关趣闻。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学蝶泳，也可帮助蝶泳爱好者提高技能。 本书可作为少年儿童自学的课本和家长辅导孩子游泳的教材，也可作为中、小学游泳教学和游泳场游泳班的教材，并且也是其他爱好者的良好参考书。

本书主要介绍爬泳的技术、学爬泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快；还介绍了爬泳的出发、转身技术和爬泳的发展概况、比赛规则、等级标准、优秀运动员以及有关趣闻。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学爬泳，也可帮助爬泳爱好者提高技能。

钓鱼是一项十分普及的休闲娱乐活动。本书从休闲钓鲫鱼、鲤鱼、草鱼入手，详尽介绍了这3种鱼的习性、钓具、鱼饵和各种钓法，以及在不同季节、不同水域钓取青鱼、乌棒、马口鱼等19种主要淡水鱼类的各种技法。本书作者已有60余年的钓龄，所讲所述为实战经验之谈，都突出了“实用”二字，语言浅显易懂，很适合初学钓鱼者阅读、运用；对于老手，亦可从中得到启迪、借鉴。

本书介绍了美少女最禁忌的三大腿型，七天就见效的瘦腿“套餐”，必须根除的7大生活恶习，美眉速效美臀法等内容。

在图画王国里，有许多你熟悉的卡通人物，像《西游记》里的孙悟空、《封神演义》里的哪吒、迪斯尼乐园里的米老鼠和唐老鸭等等。他们在图画王国里闹出了许多笑话，让你看了开怀大笑，同时，在图画中还藏着好多谜题，正等着你一个个去解开哩！

本书在十多年大学体育教学实践的基础上，围绕“健康第一”的新观念，将科学性、知识性、实用性融为一体，重点阐述身体成分与形体美的评价、健康与体能、营养与能量等理论知识，并且通过力量训练、有氧运动和7套形体操的练习，帮助读者改善身体成分，让肌肉脂肪的比例趋向合理，在获得健美形体的同时又增进身体健康。本书论述简洁，通俗易懂，既有一定的理论知识，又有大量的图片，是一部实际操作性很强的大学体育教材，也是广大健美爱好者的重要参考书。