诚如作者所说，很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”，就算在别人眼中已经很瘦了，但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生，在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪，无奈多以失败而告终，直到有一天遇到了健身教练马克，才找到了正确的健身方法，并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南，你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历，更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing 等运动锻炼、养成健康的生活习惯。开卷有益，愿你的生活从此有所不同。

《拉伸训练》通过700余幅全彩高清图片，详细图解了身体各部位的拉伸动作——从面部、颈部、肩部，到膝盖、小腿和脚踝，并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外，书中还附有拉伸训练计划表，从易到难，每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。

《跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术，帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。此外，读者将找到各种水平的跑步训练的要领，以及如何应对各种比赛（10千米、马拉松或者越野跑）的建议。书中还提供了各种专为跑者设计的力量和柔韧性训练：不仅有步骤说明，还有常见的错误纠正、训练动作及变式练习、不同强度水平的训练以及从解剖学角度的详细描述。

《乐高微型世界 40个超逼真的MINI模型搭建实例》所收集的均为非常优秀的微型乐高模型作品，模型的细节很详细，由世界各地的优秀模型设计师设计制作。本书所有作品都附带了详细的搭建说明，可以帮助你了解小比例搭建的技巧。准备好发挥自己的创造力了吗？让我们开始乐高微型作品之旅吧！

本书主要介绍如何用乐高搭建全球知名的乐高建筑，，在本书中，您将亲自规划乐高建筑屋顶和外观的真实的细节，每一章包括建筑风格和细节的讨论，知名的真实建筑的照片，依据真实的建筑设计相应的乐高建筑模型，并进行搭建。体会乐高建筑的神奇与乐趣。

体能训练是武者的必修课，也是通往成功的必经之路。习武者既要具备良好的柔韧性和快速反应力，还要拥有能够完成举起、抛掷等动作的强大力量，以及协调能力。他们必须通过科学的体能训练来提升以上四项运动素质，即柔韧性、快速反应力、力量以及协调能力。《武者体能训练：力量、柔韧性练习和热身运动》将结合理论知识与实践操作，通过提供针对不同参与训练的人数、针对不同身体部位、使用不同小器械的训练方法以及小游戏，帮助广大运动参与者、武术修习者在颇具乐趣的训练中提升体能。

人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。全书通过581幅全彩高清图片，超详细分步骤图解了腹、臀、腿的训练动作，以及肌肉和关节的热身运动。此外，本书还提供了三种不同难度的练习——初级、中级和高级，帮助读者制订适合自己的腹、臀、腿常规训练计划。有减肥需求的人士，还可参考书中推荐的饮食搭配。

本书是将适合儿童身心发展的体育游戏内容进行可视化开发，形成了一本有文字、有图、有二维码视频的实用性图书。书中包括 9个分类 100个游戏，既有与学生身体素质与全面发展有着重要作用的跑、跳、投类游戏，也有注重锻炼学生团结协作能力的合作类游戏和让学生去了解的民族传统体育游戏，还有针对雨雪或雾霾天气所开发的室内游戏。如果您对某一个游戏很感兴趣，只要扫一扫游戏的二维码，就可以很快学会这个游戏了。本书适合中小学教师和家长带领适龄青少年儿童阅读学习。

《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法，并且分阶段实行，从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段，不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练，到制定训练计划、写作运动日志，以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划，作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助，你可以充分调动自己拥有的资源和潜能，从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我！

沃伦·埃尔斯莫尔是世界著名的乐高搭建师，他所搭建的模型曾在伦敦奥运会、英国皇室婚礼以及其他重要场合隆重展出。在这本书中，作者带领他的团队为我们展现了80个精巧的乐高模型，其中既有栩栩如生、憨态可掬的各种动物形象，又有充满动感的各种经典车型。这些作品都是使用基础乐高砖块搭建而成的，虽然所用乐高砖块的数量都不足100 块，但这些看似简单的模型充分体现了作者非凡的创造力和高超的搭建技巧。本书适合乐高爱好者阅读参考。对于那些希望突破乐高套装搭建限制的人士来说，本书将为你带来别样的乐趣。