武术/太极/气功
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健身气功国家体育总局健身气功管理中心 编从2003年正式推出4种健身气功到再编创推出5套新功法,无疑为不同人群提供了更多的功法选择。编创推出新功法是我们工作的一部分,更重要的是扎扎实实地在群众中推广普及,并且还需要在实践中进一步做好科学测试工作,使新功法不断补充,日臻完善。但愿5套新功法成为全民健身活动中的标志性项目,但愿健身气功工作为建设体育强国作出应有的贡献。
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探秘气功陈吉人文稿所讲的“内向健身锻炼”,有别于田径、球类、游泳、摔跤等竞技类体育运动,也有别于我们平时跑跑步、跳跳舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的时候,做到心态安静平和,放弃与锻炼无关的各种思想杂念,配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作,把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活动,同时对锻炼者在锻炼中体内生命物质、生命组织的活动状态、活动现象进行认真的关注和体察。这样的锻炼方法,称为“内向健身锻炼”。这样的大脑活动,称为“内向思维”。历代古人创造了不少的内向健身的方法,如“心斋”、“坐忘”、“吐纳”、“导引”、“按蹻”、“行气”、“内视”、“内丹”、“周天”等。在晋代,出现了“气功”的说法。近代,太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等等成为不少锻炼者热衷的新热点,它们在本质上都是属于“内向健身”的锻炼方法。文稿对内向态、气感现象、气为何物、意念的科学本质、气与意的关系、内向动功三“炼”、三调合一、精气神等均有现代知识方面的诠释,读来实在、不玄虚,使人对健身气功有全新的了解和认识。
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棍术 枪术邱丕相暂缺简介...
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地煞小周天范克平,范冠华 译著地煞小周天,全称为通地服气子时半时辰九数八度闭煞小转七十二周软性修天炼丹秘术第二要法。据武当山太和门历代口传家谱云:尚在北宋时期,武当山有一名奇异道人终生独居洞穴之中,潜心研习炼丹小秘术,此法则为地煞小周天早的雏形。待到明宣德年间,武当山上的武术、气功魁首邓坤伦已将该术定型,后经五百余年、十余名内家元宿的不断完善,才发展成今天的地煞小周天秘法。这就是中国武术、气功圈内传说的奇术小周天。地煞小周天,操作简单、易学。演练者经过一百二十天左右的操作,即可收到防治病患、强身壮体、散布内气,且为人疗疾。本书所介绍的小周天的初级、中级、高级功法,均系精选秘术。广大爱好者既能选择其中的某一个功法进行单独操作,又可按部就班、循序渐进地全盘演练。小周天的功效神奇莫测,它是广大武术、气功爱好者适宜演习的绝佳功法。
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少林三绝气功、点穴、擒拿德虔气功、点穴、擒拿被称为少林三绝技,可谓拳把之精。功夫之冠,是历代少林武僧着力研习的内容。本书对此三绝的源流、特点,内容和习练方法一一作了具体介绍,其中包括:动、静、轻、柔之功,掌、拳分石之力,点打要害之穴,擒拿解脱之法,健体强身之药等。
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六字诀司钦如据现有文献,《气功健身自学丛书:六字诀》最早出现于南北朝梁代陶弘景之《养性延命录》,录有“吹、呼、唏、呵、嘘、咽”六字养生要诀。唐代著名医学家孙思邈创立“药王四季六字诀”,按四时季节进行六字理疗。《气功健身自学丛书:六字诀》在传承中,出现了不同流派,近代,以马礼堂先生创编的“养生六字诀”流传最广。现时,《气功健身自学丛书:六字诀》已被国家列为全民健身运动项目,进行大力推广。
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郭林日记新气功辨证施治实践录,郭林 著暂缺简介...
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健身气功培训教程暂缺作者暂缺简介...
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气功健美运动吴兆祥 主编这本《气功、健美运动》由吴兆祥主编,涉猎气功、健美运动的专用词·语、重大竞赛、主要事件、著名人物、裁判规则及学校体育、军队体育、民俗体育、科学研究、法规制度、新闻、奖励、书刊、情报、组织、团体、体育场馆等内容,集古今中外体育之大全。
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