【内容简介】 本书以陈氏太极拳小架拳法为基础，详细解读太极十三势的功法。书中讲述的陈氏太极拳小架拳法，源于中国太极拳发源地河南温县陈家沟，为陈氏太极拳小架陈伯祥拳术研究会会长陈春生老师传授，拳照根据陈春生之子陈诗雨的教学视频临摹。本书将有助于大学生学习太极拳文化，掌握太极拳理论，体悟太极拳功法，精进太极拳功夫。 本书是大学生文化素质教育选修课教材，可供太极拳爱好者参考使用。

《八段锦轻松学》主要介绍什么是八段锦、八段锦的健身功效、八段锦的功法特点、八段锦的注意事项以及八段锦的常见问题，以及习练八段锦的习练方法。《八段锦轻松学》内容简单易懂，文字浅显，并且附有动作图片及视频。《八段锦轻松学》是一本适合大众阅读的图书。

《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康第一、终身体育”这一指导精神，从武术起源的背景开始介绍，涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练，包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。 《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材，也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修，院校各专业选修武术课使用，也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本、中小学武术教师培训教材，以及各类武术馆（校）教学用书。

《姚馥春传太极长拳》是北派太极长拳的首部著作。书中介绍了武术前辈的拳术理论和练功经验，总结了作者自己的心得感悟，从太极拳的源流、对身体各部位的要求、养生作用、基本功修炼、基本套路等方面，给以全面介绍和展示，是一部学练指导教材，同时具有武术资料价值和文化传承价值。

整理编著《太极拳经典拳论评注》出于两方面原因：一是因为目前太极拳界非常混乱，可谓山头林立，说法众多，练法多样。没有统一的教学教材，没有统一的练习准则；缺少正确理论的引导，缺少统一的管理机构。斯大林说：“没有理论的实践就是盲目的实践。”太极拳必须有正确的方法来引领，必须有正确的理论来指导。因此，将太极拳理论创建者的论述作全方位的介绍，从而了解经典，熟悉经典，感悟经典，与古人对话，是亟须解决的问题。二是在2016年，笔者受邀担任邯郸太极文化学院基础理论知识课程教师时，才知道没有现成的课本作为参考，必须自备教材，从而得以认真系统地重温经典。这样，便萌生了编著一本太极拳理论读物的想法。接着，便付诸行动，历时三年有余，几经周折，数易其稿，最后整理出这本《太极拳经典拳论评注》。其间，得到了吴师文翰、王跃平先生、博伦先生、孟祥龙先生等的无私帮助，在此深表感谢！说起太极拳经典拳论，离不开李亦畲（1832-1892）太极拳谱，即“老三本”。因为“老三本”是武术史上有据可查的最早的太极拳谱，是太极拳理论的奠基之作，它标志着太极拳走向成熟。因而，其中所收录的武禹襄（1812-1880）、李亦畲拳论是指导太极拳运动的航标。以此为准绳拓展开来，包括武秋瀛（1800-1884）、武酌堂（1803-1887）以及李启轩（1835-1899）、杨班侯（1837-1892）、杨少侯（1862-1929）、杨澄甫（1883-1936）、郝为真（1849-1920）、孙禄堂（1861-1932）、郝月如（1877-1935）、陈微明（1881-1958）、叶大密（1888-1937）、李雅轩（1894-1967）、董英杰（1897-1961）、吴志青（1887-1949）、郑曼青（1901-1975）、吴公仪（1897-1968）、吴公藻（1901-1983）、吴图南（？一1989）、王新午（1934-2005）、陈炎林（生卒年不详）、郝少如（1907-1983）、杨禹廷（1887-1982）、徐哲东（1898-1967）、吴文翰（1928-2019）等人的理论研究成果与之一脉相承，构成了非常完备的太极拳理论体系。我们不妨将此称为“武李学说”，以示对太极拳理论做出开拓性贡献的武公禹襄、李公亦畲的敬仰和怀念。因此，这本读物收录了“武李学说”创建者武禹襄、武秋瀛、武汝清、李亦畲、李启轩的相关论述，并不揣浅陋，竭尽所能作了些许评注。鉴于当代许多太极拳爱好者对“老三本”较为陌生或者一无所知，所以笔者重点对它的来龙去脉进行了较为详细的解读。武公禹襄被称为太极拳理论体系的奠基人、太极拳文化的拓荒者。所以，笔者对他的武学思想进行了尝试性研究，并对太极拳文化进行了阐释。广府，神奇、神秘，文化积淀十分深厚。古城、水城、太极城，三位一体，水乳交融，构成了世界上独一无二的人文景观。所以，本书将《古城水城太极城》一文奉献给大家，让人们对这座古城，对太极拳历史、理论和文化多一份旁证、多一份感悟。太极拳博大精深，它远远超出了一门拳术的范畴，成为一种文化现象而逐渐地为世界上越来越多的各个阶层人士所喜爱。在太极拳面前，笔者永远是小学生，再加上才疏学浅，水平有限，所以始终抱着一份虔诚和战战兢兢的态度整理《太极拳经典拳论评注》。假如，笔者的努力对读者朋友学习太极拳有所帮助，就非常知足了。如果有不当、不足之处，敬请方家不吝赐教，以备今后改正。

本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇术的特点，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格。

《武当道门五行养生桩》分五个部分进行介绍。第一章主要是简述武当道门五行养生桩源流与传承、习练特色及其养生功效；第二章抄录了武当道门五行养生桩歌并简明释义；第三章详细介绍了五行养生桩养生机理；第四章重点介绍了基本技术的构成；第五章则重点介绍五行桩功的动作名称及动作图解等。

这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开了太极拳的神秘面纱。 本书对于初学者，以及久学未得劲力的习练者，均有突破性的启发。

本书介绍了陈式太极拳的起源、演变，并重点解释了陈式太极拳第二路——炮捶的特点，图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔，以刚发为主，爆发性动作较多。讲求技击性战略，见敌破绽则迅速占先，速度较快，是一种很好的锻炼方式。