武术/太极/气功
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二十四式太极拳国家体育总局编编辑推荐:为了满足广大太极拳爱好者的需要,方便读者随身携带,我们遴选部分简单易学、便于普及开展的太极拳械套路,编成了这套小开本、大字体、图文上下对应的《太极拳普及系列丛书》。
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原地太极拳胡启贤创编暂缺简介...
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原地简化太极拳胡启贤创编为便于简化太极拳爱好者演练这套拳,特将本套拳与简化太极拳的动作名称、式子排列顺序基本统一起来。这套原子简化太极拳经过两年多的教学实践证明,它是很受群众的欢迎的。其原因是:一、场地小,演练方便:这套拳只需半径1—1.5米的圆形场地,在室内、庭院等地方都可演练,既方便省时,又能使演练者免受风雨寒暑之苦,由于它占用场地小,很适合机关、厂矿、企业及学校的人员集体演练。二、易教易学易坚持:整套拳除了“起、收势”“十字手”是单式,其余都是同一式左右并列或分组左右并列的,学一式即是学二式;加之,它的动作简单,技术难度不大,一般初学者只需五六个学时就可独自演练。因其不受场地限制,习练者容易坚持。三、健身效果好:由于这套拳的动作姿势左右钧等,能使身体得到全面平衡的锻炼;另外,它的很多拳式是在原地运用身体左右或前后旋转完成的,基本不要走步,运动省时省力;再则,它的动作不复杂,容易结合呼吸,所以能使习练者很快获得良好的健身效果。整套拳演练一遍约需5-6分钟。若将其中的一些式子按四、六等双数重复演练,其运动时间和运动量可以任意增加。因此,它对不同年龄、不同体质、不同职业的术极拳爱好者都是适宜的。
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简化太极拳挂图暂缺作者暂缺简介...
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杨式太极六十六式弓林拳张楚全编著本书对弓林拳从内容、布局、结构和技击实用方面进行了全面、深入的探讨研究,在不失其原有风格的基础上,对套路实行局部修改,形成了风格独特的杨式六十六式弓林拳。全书还配有大量演示图片。这本书颇有特色:他把太极拳一身备有五张“弓”的基本原理作了具体的说明,将走架时的功架——身弓、臂弓等弓形的动态,合理地运用在拳的命名上,弓林这一命名,无论是自古相传还是新的设想而命,均是适宜和确的,它能充分反映出这套拳功架的实质性。<
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八卦掌精要张全亮著《八卦掌精要》一书,是著名八卦掌大师李子鸣先生和著名太极拳大师王培生先生的得意门生张全亮继《八卦三合功》一书之后又一部专门论述八卦掌奥秘的经典之作,也是他集数十年练功经验的结晶,其中充满了哲理、医理、易理、道(家)理,提示了八卦掌之精要所在。本书的独物之处在于,作者在学习、借鉴前辈经验的基础上加以充分揣摩、高度提炼,把师传和自身体悟、一家之言和众家之长融为一体,对八卦掌的练法、用法,以及从治病强身、技术和挖掘人体潜能等诸多方面的显著作用,从理论到实践作了全面系统、深入浅出的论述、讲解。为方便读者学习,还配以大量由作者本人演练的动作图片,使人一目了然。本书对初学八封掌者来说,是一本很好的入门教材,对研究提高者更是一位不可多得的导师。
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太极剑竞赛套路中国武术研究院,中国武术协会审定作为武术重要拳种的太极拳,近年来愈来愈受到国内外武术爱好者的喜爱,各种形式的比赛交流活动日益频繁,技术水平不断提高。为了进一步普及太极拳和太极剑运动,迫切需要创编既能反映当今运动技术水平,又能适应比赛的规范化套路,中国武术研究院组织专家,断创编《四式太级拳竞赛套路》和《太极拳竞赛套路》之后,又编制了《太极剑竞赛套路》。太剑竞赛套路,全套共有42个动作,其中包括十八路剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三个不同的发劲动作。本套路既保留了太极剑的风格特点,又有所创新;不仅内容充实,动作规范,结构严谨,编排新颖,布局合理,而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛的规则的要求。<
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抗暴绝技李涛编著暂缺简介...
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武术张山主编;中国国家体育总局编《中国体育教练员岗位培训教材:武术(套路)》内容分初、中、高三个层次,从武术(套路)运动实际出发,旨在加强教练员实践操作能力和提高理论水平,从而提高科学化训练程度,是一本注重实践、注重科学的应用性教材。在编写过程中力求贯彻系统性与针对性相结合而突出针对性、理论与实践相结合而突出实践、基础与应用相结合而突出应用的原则。
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手筋的感觉守汉编著暂缺简介...